A solas sailead le arugula carran-creige agus

Tha diofar Salads as t-earrach le luibhean a tha gu math feumail airson daoine a tha a 'coimhead air na figearan aca. Italian luibhean - arugula, basil, oregano - a chur ris an t-soitheach air leth sònraichte a blas. A biadh-mara - beathachail, blasda agus cho breagha a 'coimhead fuar greimean-bìdh. Leig cuip suas, no an àite, airson deich mionaidean, ullachadh a thogail tùsail agus fhasan sailead le arugula agus carran-creige.

Gus a dhèanamh, cha leig thu leas cus. Gabh grunn cherry tomàtothan, beagan càise airson crathadh (goireasach - parmesan, ach faodaidh an àite sam bith eile a thaghadh cruaidh ìre), Oilibh Ola balsamic fìon-geur airson refilling, piobar dubh is salann. Agus, gu dearbh, feumaidh rucola le carran-creige.

Tha an dàrna Faodar an dara cuid a 'glanadh, bruich, reòite no ùr, leigheas.

Ach, anns an dara chùis, tha e riatanach gus ceàrd le beag arthropods - goil orra agus glan (faodaidh sibh sìol ann an ìm agus paisg pàipear searbhadair a cruachadh an còrr saill).

Frozen biadh-mara dìreach a 'dòrtadh uisge goileach agus decant an uisge.

My arugula, reubadh a-steach duilleagan fa leth agus àite ann an sailead bobhla. Laid air mullach tomàtothan, a ghearradh ann an dà leth (ma tha mòr gu leòr - agus an uair sin a-steach dhan chairteal). Air an uaine agus dearg caochladh laighe bàn pinc carran-creige agus crathaidh le grated càise. Ann an ullachadh fa leth bobhla an eididh: airson seo a dhà-bùird de fìon-geur agus a 'chrainn-ola a chuipeadh le forc piobar agus salann, gus an emulsion. Chrath i ar sailead "Arugula le carranan" dìreach ron a 'frithealadh mar sin, an fheur chan eil e a chall crispy freshness.

Ma thathar ag iarraidh, tha seo a mheis Faodar cur ri beag avocado, ach an uair sin feumaidh sinn cuideachd an sùgh liomaid. Measan annasach Bu chòir gearradh a-steach stiallan tana agus crathaidh le liomaid airson a dhèanamh bog. Agus an còrr den t-salad agus le arugula shrimp tha air an ullachadh mar a rinneadh roimhe reasabaidh. Ann an òrdugh a thoileachadh a-mhàin Chan eil an stamag, ach cuideachd an t-sùil, chan urrainn dhut a 'measgachadh an tàthchuid mus frithealadh. Cover bonn a la Carte soithichean arugula, sirist luidh e air, an sin - avocados, agus air a 'mhullach - Seafood. Cheese Chan eil e riatanach - Biodh aimhreit nan dathan. Ciùthran le liomaid, fìon-geur, ola is a mhealtainn.

Sailead le arugula agus shrimp urrainn a bhith air atharrachadh gu bràth. Mar eisimpleir, faodaidh tu notaichean Cuir orainds mar ùr paprika. Plaosg piobar leamsa, a ghlanadh bho sìol, a 'gearradh agus lorg iad àite air a' cherry tomàtothan agus biadh na mara fo. Tha sònraichte seun seo mheis Cuiridh coarsely mhin-cashews, a bu chòir a crathadh le deiseil dèanamh salad. Mas fheàrr leat na giuthais chnothan, a dh'fhaodas iad a chleachdadh ann gu h-iomlan. Tha seo a 'reasabaidh e cuideachd math ma nì thu eil glan arugula agus salad measgachadh de luibhean Eadailtis (me, le Radic, Frisse, beinn-deighe).

'S urrainn dhut a dhèanamh le sailead arugula carran-creige agus nas blasta agus cùbhraidh nuair a ghabhail air an trioblaid le bhith a' salach amh arthropods. Gu dearbh, a cheannach le pasgan bruich agus Peeled biadh mara a tha gu math nas fhasa, ach mar subhach dreach cuimhne reasabaidh seo. Aon no dhà creamh cloves Chop mhìn, bhas ann an ola lusan, nuair a browned, cuir biadh-mara, teas phròiseas leigheis aig deireadh a 'cur Soy sabhs, a' toirt bogadh. Special seun a thoirt sailead shrimp bruich ann an uisge le salann agus Dill. Tha sail nach urrainn a ghearradh dheth, agus chuir iad an rud air fad. Tha e dìreach a tha a dhìth gus fàileadh e còcaireachd an dèidh thilgeil.