Beans is pasta a th'ann. Tha cleachdadh na beans agus beagan reasabaidhean

Beans - air leth feumail bathar. Tha ea 'dol gu math le pasta. Tha iomadh reasabaidhean le na tàthchuid.

Bha beagan faclan mu beans

Tha an stuth seo a tha air a bhith air leth feumail. Ann an cidsinean an t-saoghail sluagh Gheibhear soithichean mar uaine pònair agus bean.

Agus iadsan agus feadhainn eile a tha mòran stuthan feumail.

Mar eisimpleir, ann an uaine pònair a-steach:

• Folate. Stuthan seo, seasmhachd, hormon, tha e feumail buaidh air torrachas agus mì-thlachdmhor tig piseach air na comharraidhean menopause.
• Iarainn. Tha làthaireachd a 'moladh uaine pònair math neach-cuideachaidh airson anemia.
• Magnesium. Stuthan seo tha deagh bhuaidh air an t-siostam nearbhach agus a 'cuideachadh le apathy.

A thuilleadh air sin, pònairean tha tòrr freumhag, 'fhearr ri àbhaisteachadh na mheatabolaig pròiseasan.

Mar airson na pònairean, tha iad a tha saidhbhir ann an àrd-inbhe pròtain agus measgachadh de beothamain riatanach airson obrachadh àbhaisteach corp an duine.

Tha an reasabaidh chiad

Ma tha thu an dùil sam bith aig dràsta aoighean, an uair sin bidh seo sàbhailiche-beatha soitheach, a tha, a thuilleadh air a 'phrìomh tàthchuid gabhail a-steach:

• 1 ceann onion;
• 1 ghlanadh bho sìol agus an gas piobar (b'fheàrr ruadh);
• 2 chive;
• beagan chili piobar;
• ola lusan;
• basil;
• beagan meannt thiormachadh.

ullachadh

400 g de ghoil beans. Cuideachd biadhadh le 200 g de pasta. Onions agus creamh tha gearradh gu grinn, agus a 'glanadh. Bell piobar a ghearradh na fòid.

Air a 'phana-fraighigidh domhainn a theasachadh an ola. A 'sgaoileadh onion agus creamh. Fraighigte. Cuir piobar agus eanaraich airson beagan mhionaidean. Sgaoileadh beans. Lean air adhart a simmer, an còmhdach le mullach. Uaireannan measgaichte.

Às dèidh bogadh an pònairean, sgaoil pan air ghoil pasta. Cuir na spìosraidh agus salainn. Chaidh a dhùisg is air a theasachadh airson beagan mhionaidean.

Mus deach a 'frithealadh, faodaidh sibh crathaidh an t-soitheach le peirsill.

Recipe spaghetti

Mar a tha fhios agad, ùr pasta - tha e na phàirt riatanach de Italian biadh. Tha iad air an ullachadh mar as trice a 'cleachdadh tomàto.

Here is beans le pasta, mar spaghetti, bidh e a 'blasad nas fheàrr ma tha thu' cuir ann an tomàto soithichean thugainn.

Feumaidh tu:

• 300 g spaghetti;
• 0.5 kg uaine beans (reòite);
• 1 Clove de creamh;
• 400 g de tomàto;
• 2 tbsp. l. tomàto Paste;
• salainn agus spìosraidh;
• 1 bad basil;
• 100 gram de càise agus olaidh no lusan eile ola.

ullachadh

Beans le pasta a tha bruich airson 15 mionaidean ann an uisge saillte (ri fhaighinn air leth). Tilgeil ann an colander. Tomatoes Top notched tarsainn air a chèile. Douse iad le uisge goileach agus Peeled. A 'gearradh na feòla a-steach cubes. Basil agus nigh disassembled air na duilleagan. Sgaoileadh ann an blender uaine, tomàtothan agus creamh. Dèan dhiubh a phronnadh. Dhùisg e le leth den càise. Cuir ola chrainn-ola, salainn agus piobar.

Faigh dòirtidh beans pasta le sabhs. Stew airson 5 mionaidean eile. Laid mine air truinnsearan. Beans a crathadh le Parmesan càise no eile pasta le grated càise. A sgaoileadh air mullach tomàto cubes.

Bobobaya pasta le pònairean ann an Eadailtis

Pasta fadzholi cumanta ann a h-uile ceàrnaidh den t-rubha. Airson a 'cur feum air ullachadh 0.5 liotair sùgh, 100 g na tomàtothan, soilire geug 1, 2 Peeled creamh cloves, 1 beag curran, 400 g bean ruadh, 70 gram de hama 1 ceann-bogha.

ullachadh

Bacon, grinn sgudaichte. Dòirt leth-steach a phoit a 'goil ola. Cuir an gearradh gu grinn, creamh, soilire, onion agus churran. Tomatoes glan. Tha an fheòil a gearradh a-steach cubes. Aon uair 'na glasraich a tha browned, sgaoil an tomàto. Ann eile saucepan, a 'measgachadh a' fhàgail hama agus bog fliuch an oidhche agus air an goil pònair math. Lightly bhas agus dòirtidh fhàgail brot. Bhruich goileach gus an leaghan le trì-chairteal. Cuir bhàgh duilleach, Cleachdadh agus luibhean, a tha an uair sin a thoirt air falbh.

Beans ceangailte ris a 'goil pasta, me ditaloni. Laid mine air truinnsearan. Crathaidh le grated Parmesan càise, no a crathadh le ola chrainn-ola.

Bi cinnteach a bhruich an pònair agus pasta (faic reasabaidhean. Os cionn). A leithid measgachadh stuthan a tha sònraichte gus luach a chur ur gràidh, agus bidh iad a 'cur luach air ur cidsineach tàlantan.