Biadh courgettes - cuid caochladh!

Cò Chan eil fhios seo lusan, mar squash? Ach, beagan dhaoine fios agam gu bheil an soithichean zucchini cho eadar-mheasgte a tha ag innse a h-uile reasabaidhean aig an aon àm, le a 'cleachdadh do-dhèanta. Gu dearbh, leithid miann a tha làthair, oir tha an zucchini, a thuilleadh air a bhith air leth blasda, feumail cuideachd airson ar corp. Gu h-àraidh airson nan daoine sin a tha air an co-dhùnadh gus faighinn cuidhteas a bharrachd cilos. Uime sin tha sinn a 'comhairle a thoirt dhuibh gus crìoch a' leughadh artaigil seo gu deireadh. Creid mi, bidh thu ag ionnsachadh mòran rudan inntinneach.

Uill, a-nis a dhol dìreach chun a 'chuspair ar còmhradh agus an làthair gus ur aire a-soitheach zucchini. Nach 'tòiseachadh leis an roghainn as fhasa,' se sin an sailead ris an cante "zucchini ann an Korean." Bidh seo a 'mheis bhuaireadh sam bith palate. Agus ag ullachadh tha e gu math sìmplidh. Feumaidh tu Peeled zucchini, curranan agus peabairean. Pepper ghearradh ann an stiallan agus currain agus zucchini cliath-theine air an t-Sìnis grater. Tha seo a 'tomad Cuir an sgudaichte creamh. A-nis tha e àm ullachadh na marinade. Gus seo a choileanadh, a 'gabhail aon-bùird de 9% fìon-geur, siùcair agus glasraich ola. Measgaich an tàthchuid seo, cuir spìosraidh airson Coirèanais curran agus beagan salainn. Taom sailead ullachadh marinade agus chuir e air beagan uairean a thìde anns a 'frids. Bu chòir mionaideach bogadh. Às dèidh sin faodaidh tu tlachd a ghabhail a leithid a blasta is fallain a salad.

Dish de zucchini - chan e dìreach ag ullachadh airson a 'gheamhraidh, mar a tha mòran eòlach gu smaoineachadh. Tha e cuideachd mìorbhaileach DESSERTS, uabhasach blasda teth agus barrachd. Gabh mar eisimpleir bhreacagan, air an ullachadh air bunait seo glasraich. Ann an òrdugh a thoileachadh gràidh aca seo furasta agus luath mheis, feumaidh tu a bhuineas zucchini, dà ugh, bainne, flùr, ola lusan, siùcar agus salainn.

Chiad, ro-'glanadh an zucchini Peel, a' suathadh air an grater as lugha. Thoir air falbh bho na mòr-thoradh air an leaghan a chruthachadh, agus an uair sin cuir min ann an co-mheas de aon gu trì. Seo aon sheòrsa ann an dà uighean agus na h-uile a 'measgachadh gu math. Tha e fhathast a mhàin a dòirtidh beag bainne ann a leithid sùimean an taois thoradh cha robh fìor lionn. Cuir siùcar agus salainn ri ur còrdadh ris. Agus a-nis a dhol air adhart chun a 'phana bhreacagan. 'S dòcha, cha bu chòir a bhith air an teagasg mar a nì sibh e.

Is e seo a 'tighinn gu bracaist. Ach soithichean Zucchini Faodar bruich airson dìnnear ann an riochd teth. Cha leig thu leas eagal gun robh an teas a leigheas seo glasraich bi a 'call a feartan iongantach. Courgettes Faodar ròsda, agus marinate eanaraich.

Mar phrìomh airson cùrsaichean, an casserole le courgettes - tha seo dìreach dè dh'fheumas tu. An rud inntinneach gu bheil an t-eadar-dhealachaidhean air an cuspair seo àitheanta ri mòran. Beachdaichidh sinn ach aon reasabaidh.

Mar sin, a 'gabhail punnd uinneanan, trì uighean, ceud gram de càise, fichead gram de ìm, beagan glasraich (airson còcaireachd), cho math ri tuaiream beag de peirsill, piobar agus salainn. Agus feumaidh tu breadcrumbs.

Glan zucchini agus sliseadh e fàinneachan, tiughad a bu chòir eil nas fhaide na aon cheudameatair. Now Fry an fhàinne ann an phana-fraighigidh gus an òir donn. Air ullachadh ro-làimh ann an riochd Grease le ìm agus crathaidh le breadcrumbs. Luidh e bhas zucchini cearcaill, salann, piobar, dòirtidh so uile Splendor bhualadh uighean. Crathaidh le grated càise. Cuiribh casserole ann preheated àmhainn ro làimh dìreach seachd gu deich mionaidean. Mus deach a 'frithealadh, garnish le peirsill sprigs agus tlachd a ghabhail leithid sìmplidh agus blasda soithichean.

Airson an fheadhainn nach urrainn a bhith beò as aonais feòil, shàr-soitheach zucchini agus Phronn feòil, a tha gu leòr. Agus a nis tha sinn a 'coimhead aig aon dhiubh. Dìreach mar ann an reasabaidh roimhe, a 'gearradh an zucchini sliseagan. Stuffing measgachadh le aon ugh, agus sgudaichte uaine onion, creamh, salainn agus spìosraidh, agus an uair sin ga thionndadh a-mach air zucchini cearcaill, crathaidh an gearradh le luibhean is a 'sguabadh tuaiream beag de mayonnaise. Àite air a 'fuine siota agus àite air an deich' ar fhichead - dà fhichead mionaid anns an preheated àmhainn. Serve mheis gu clàr ùr agus blàth.

Creid an fhacal, seo liosta de reasabaidhean a tha gun chrìoch. Ach chan eil sinn ga dhèanamh. Fàg an t-seòmar airson roghainnean agad. Tha e daonnan laghach a bhith ag ionnsachadh rudeigin ùr agus gidheadh unknown soitheach a thoileachadh agaibh gràidh!