Blackberry. Àrd-Calorie bhiadhan. structar

dearcan a chruthachadh phreasan a tha coltach ri sùbh-craoibhe, nach eil e na iongnadh, mar an dà chuid nan sùbhan-craoibh agus na smeuran-dubha a tha an aon sheòrsa. Gus a 'blasad air diofar dàta dearcan. Blackberry mheasan a tha milis blas-tiugh, a tha dìtheanan gorm-Violet gu dubh-ghorm.

Am measg an luchd-leantainn a bhith a 'mealtainn bhlasta dearcan, gu tric a' fàs a 'chùis mar a beathachail smeuran-dubha. Calorie bhathar a 'toirt cothrom a cleachdadh ann am biadh, fiù' s an fheadhainn a tha eagal calaraidh.

Far a thàinig mi o. far a bheil e a 'fàs

Nochd e seo phreasan ann an Ameireaga, agus an uair sin thar ùine a sgaoileadh gu dùthchannan eile.

Anns a 'bhlàr a-muigh seo phreasan a' fàs ann an coilltean, gu tric a mheasgadh e air gàrradh foill. A dh'aindeoin an droighinn, aig a bheil pailteas de lus, Blackberry, a tha ìosal Calorie, tha e a 'faighinn gu mòr. A feumail feartan de mheasan dùblaich an àireamh de luchd-leantainn aige.

BlackBerry: Calorie, feumail seilbhean

Tha seo a 'dhearcag tha saidhbhir composition. Blackberry, aig a bheil Calorie susbaint a 'tàladh daoine a' coimhead airson caloric trusadh, tha na leanas composition feumail eileamaidean:

• potassium;
• glùcois, sucrose, fructose;
• Vitamin A;
• B beothamain;
• Vitamin E;
• ascorbic searbhag;
• bhiotamain PP;
• pectins;
• carotene;
• thiamine;
• sodium;
• magnesium;
• calcium;
• iarann;
• umha;
• sradagach;
• sinc.

Regular caitheamh dearcan seo phreasan toil:

1. Fuasgail an duilgheadas bruthadh-fala àrd.
2. Lùghdaich choileastarail agus a 'neartachadh fala.
3. Deagh bhuaidh air dubhaig gnìomh.
4. Airson a 'bunailteachadh na gnìomhachd na genitourinary siostam.
5. Gus piseach a thoirt air cor an cridhe fèithe.

Blackberry, aig a bheil Calorie susbaint beag, chan eil cron air an àireamh.

Seach an diuretic feartan làidir, tha e a 'cuideachadh gus cur às do cholecystitis agus feumail airson euslaintich a' fulang bho cholelithiasis. Bile feartan aig a bheil Blackberry, casg a chur air tricead suidheachaidhean a bhith na adhbhar sèid, cruthachadh shruthladh agus clachan.

Ainmeil fad is farsaing tha antioxidant feartan dearcan. Bha iad a 'casg a chur air tricead de aillse, stad a chur air fàs nas sine.

Air sgàth an seilbh gus brosnachadh ath-nuadhachadh pròiseasan de cheallan fala agus craicionn, Blackberry mar so uairsin a-staigh tèarmainn gus cathachadh ri diofar ghalaran.

Mar a chleachdas Berry

Neo-mhàin na measan preasan a tha freagarrach airson a chleachdadh ann am mith-leighis, agus a dh'fhàgas: tha iad air an tiormachadh agus air an cur ris a tì. Deoch seo a 'leasachadh na buidhne metabolism, agus tha e feumail airson daoine a tha a' fulang bho an t-siùcair.

Ma chur ris an tì, measan air an tiormachadh, bidh e na soothing lotaichean. Cuideachd, chan eil an toradh analogues a lùghdachadh droch Foillsicheadh hormonal atharrachaidhean rè menopause.

Bha fìor-Blackberry, sùbh-craoibhe agus an leithid, aca antipyretic ghnìomhachd. Bidh iad a 'cleachdadh a' cuideachadh gus luath 'dèiligeadh ri cnatain, fiabhras-clèibhe, agus tonsillitis.

Nuair a caolan tinneasan no sgàird smeuran-dubha a ghabhail sweet sioraip. Tha antibacterial feartan a chuideachadh gus faighinn cuidhteas de bhoiteagan.

Recipes traidiseanta stuth-leigheis a 'moladh gun cleachdadh a decoction fìor duilleagan rè gastric dòrtadh fala.

Fresh duilleagan a tha shredded phreasan a chur ri lotan a luathachadh aca a leigheas a chionn 'annta caochlaidiche.

phròiseas preform

Faic smeuran-dubha gu math duilich a reic, oir tha e a 'fàs mhòr-chuid ann an coilltean, boglaichean agus bruaichean aibhne. an abachaidh A? S e an ùine san Iuchar an t-Sultain. Tha a chruinneachadh aig an àm seo tha dearcan as beairtiche composition eileamaidean.

Cha bu chòir dhut a bhith a 'cruinneachadh perespevshuyu smeuran, mar a tha e' call cha mhòr a h-uile feartan feumail, agus a 'fàs gu math tiugh blas.

Tha a 'chuid as motha de na dòighean as fheàrr dearcan tha reothadh agus a thiormachadh.

BlackBerry: Calorie, pròtain, reamhar, freumhag

Tha seo a 'toirt iomradh air dhearcag -ìosal Calorie bhiadhan. Blackberry, Calorie gach 100 gram a tha 34 kcal, tha na leanas a 'chuibhreann de pròtain, reamhar agus gualuisg:

1. Pròtainean - 1.5 g
2. Fat - 0.5 g
3. Gualaisgean - 4.4 g

Berries tha saidhbhir ann an freumhag. Tha e glè luachmhor don bhodhaig. snàithleach-susbaint a tha timcheall air 5% den iomlan bhathar cuideam.

Contraindications

Dol a leigeil às a 'cleachdadh na smeuran-dubha bu chòir a bhith ma tha pearsanta neo-fhulangachd de na bathar.

Berry tha contraindicated agus an fheadhainn a tha stamag ulcers.

Ag ithe smeuran-dubha aig àm torrachas agus lactation

Berry feumail gus a cleachdadh aig àm an torrachas agus leanabh beathachaidh. Taing do aice, tha boireannach corp fhaighear nas luaithe às dèidh breith chloinne.

Rè trom, aon de na taisbeanairean a tha daonnan a 'faicinn, tha an ìre de haemoglobin. Air sgàth mar a rinneadh, bhathar a 'bunailteachadh na h-ìre. Agus mar thoradh air gu bheil an Blackberry, a tha glè ìosal Calorie, accelerates metabolism, tha e feumail a bhith ag ithe airson an àite mìlsean de shuiteas. Bidh seo a 'cumail an cuideam fo smachd.

A dh'aindeoin 's gu bheil na dearcan nach eil coltach gun adhbharaich allergic-bhualaidhean, tha e fhathast ann an-ùine seo, gu h-àraidh do bhoireannaich a tha e as fheàrr a chleachdadh airson co-chomhairleachadh le speisealta.

Calorie ùr Blackberry leigeas leat a-steach e ann an làitheil daithead. Bidh seo a 'leigeil leis a' bhuidheann nach eil a 'fulang bho dìth beathachadh agus beothamain.