Broccoli - reasabaidhean airson Delicious soithichean

A rèir eòlaichean air a bheathachadh, ceart stèidh suas taice na glasraich, measan agus gach seòrsa de gràn. Air mar a tha seo feumail, tha sinn a phuingeachadh aire nì nach eil. Às dèidh seo cidsineach ealain, mar sin tha sinn barrachd ùidh ann an blas de roinnean. Osbarr, dè tha e a 'coimhead appetizing mheis, na b' fheàrr a tha e chnàmhadh. Tha seo cuideachd a 'fad-dhearbhadh gu dearbh. An-diugh, a 'bhana-ghaisgeach ar cidsineach aiste - broccoli, reasabaidhean airson a tha sinn air a thaghadh dhut.

Gratin glasraich

Beautiful Fraingis ainm an t-soitheach a tha dìreach àbhaisteach casserole. Mar riaghailt, tha e air a dheasachadh a 'cleachdadh an t-uachdar, càise agus uighean. Gus ullachadh a glasraich gratin, feumaidh dà sheòrsa càl: Cauliflower agus broccoli, 500 g gach aon, hama - 150 g uighean - 2 pìosan, càise sam bith (cruaidh) - 100 g, uachdar 10% - 1 st ,. Walnut chnò, piobar , salann, air a thiormachadh no luibhean ùr.

Càl glanaibh, goil ann an uisge saillte airson mu chòig mionaidean - seachd agus a chur a-steach an fhoirm, salann, piobar, crathaidh le luibhean. Cuir na hama air a mhullach, a ghearradh na fòid. Egg whisk, measgachadh le uachdar agus dòirtidh an càl. Suathadh chnò agus ris an casserole. Deasaichte mheis airson 20 mionaidean.

Broccoli - reasabaidhean de Italian Biadh

Tha measgachadh de pasta le glasraich a-mhàin aig a 'chiad shealladh a' coimhead annasach. Gu dearbh, broccoli le càise is pasta a tha glè bhlasta agus fallain.
A thuilleadh air sin, beairteach mheis faodar a chleachdadh mar garnish, no gu neo-eisimeileach.

Gus ullachadh a tha e, a dhìth 300 gram de broccoli (math agus reòthte bhathar), pasta "itean" - 400 g ìm - 1 tbsp. l, beag bulb, cream -. 1 mh, grated càise -. 100 g, salainn agus piobar, Thyme agus basil.

Càl a ghearradh ann am pìosan beaga agus a chur dhan a sieve agus tuiteam a steach an uisge goileach airson còig mionaidean. Shinkuem onion agus sìol còmhla ri càl ann an ime gus glasraich a tha glè mhìn. Cuir an càise agus uachdar agus còcaire, an còmhdach airson an còig mionaidean eile. Tha sinn a 'bleith luibhean, ris an glasraich, salann is piobar.
Goil an pasta al dente (nach eil a 'dol gu làn deisealachd), a chaidh a sguabadh agus air a chur ann am pana airson glasraich. Measgaich agus a 'frithealadh, a crathadh le grated càise.

Broccoli - reasabaidhean daithead biadh

Pasta sailead - tha e neo-àbhaisteach, beathachail agus bhlasta. Thachair, pasta, còmhla ri lusan - gu math bìdh mine, agus mar sin faodaidh iad cuirm air a 'chridhe, gun eagal aca airson mheadhain.

Tha na prìomh phàirtean de Salads, gu dearbh, a 'goil pasta agus broccoli. Tha fhàgail tàthchuid urrainn tog do d 'bhlas. Snasail freagarrach airson an adhbhair seo tomàto, fiaclan a ghlanadh, spìosrach uaine, càise parmesan, giuthais chnothan, piobar. Mar a tha a 'lìonadh, a' cleachdadh eil mayonnaise, agus measgachadh de chrainn-ola agus sùgh liomaid. Piquant note gu deireadh a mheis Cuir spìosrach uaine, chili piobar no milis piobar.

Broccoli, ann an coimeas ris an dath, chan eil feum fada còcaireachd, tha gu leòr 5 - 7 mionaid a chur às.

Braised broccoli le uachdar sauce

Tha seo biadh air a bhruich fìor luath, a 'phròiseas air fad Chan eil ghabhail deich thar fhichead mionaid. A thuilleadh air sin, ann an calaraidhean e math beagan, mar sin, faodar gu sàbhailte seirbheis airson dinneir.

Gus ullachadh a tha a dhìth broccoli - 600 g, beag curran, onion, buachair - 200 g ola neòinean-grèine, chàis - 400 g bainne - 100 ML, gràinnean turmeric, piobar agus salann blasad.

Balgan-buachair agus onion a ghearradh gu grinn, blàth suas an ola ann a 'phana-fraighigidh agus ròsda measgachadh. An dèidh greis, tha sinn a 'cur ris an grated churranan. Aon uair 'na glasraich a tha bog, cuir a-steach roinn bheag de florets broccoli, cuir bainne, càise agus a chòmhdach le mullach. Aig fìor cheann sinn ris turmeric fùdair, beagan salainn agus piobar.
Urrainn a 'Phuist le rus fa leth no mar mheis.

Fìor coltach ann blas Cauliflower agus broccoli. Recipes a tha air a chleachdadh airson aon, math freagarrach airson eile.

An dòchas gun còrd e riut!