Biadh airson daoine a tha riatanach airson làn beatha. Anns a 'trosgadh staid duine mì-chofhurtachd, sgìths agus lùghdachadh inntinn a bhith furachail airson nithean. Carson a tha seo a 'tachairt? Agus carson a tha daoine ag ithe?
Man gun bhiadh
Am biadh a dh'fheumas a h-uile nì beò: daoine, beathaichean, lusan. Gun bhiadh neach a 'call an comas a bhith a' coileanadh an làn ghnìomhan àbhaisteach. Tha e air a dhearbhadh gun robh ann an staid acras (ach caitheamh uisge) Faodaidh a 'fuireach mu sia seachdainean, a' crochadh ceann-latha pongail air an structar na buidhne agus na feartan fa leth. Carson a bhios daoine ag ithe? Tha an fhreagairt bhunaiteach - a 'fuireach. Às aonais biadh mean air mhean a 'tòiseachadh a' briseadh sìos na buill-bodhaig, eanchainn ceallan bàs dheth, na cnàmhan a 'fàs lag. Anns an staid sin, a 'tighinn le briseadh urrainn tachairt cuthach. Ach mus gu bheil anorexia - galar anns a bheil am buidheann nach eil a 'faicinn biadh. Tha seo uile gu math eagalach agus a 'leantainn gu bàs, agonizing agus cràidhteach.
Tha na buannachdan ithe
Carson a bhios daoine ag ithe? Gus dèanamh suas airson cion lùth ann an corp. Her a 'dèanamh suas airson na beothamain anns a' bhiadh. Tha gach bathar a tha feumail ann an slighe aige fhèin. Fiù 's cùbhraidh shuiteis a rèir coltais aig a' chiad shealladh, sin neo-riatanach, a 'toirt an neach gualaisg - eileamaid a leigeas le bhith a' smaoineachadh agus a bhith ann an deagh obair chorporra. Feòil a 'cuideachadh gus saturate an corp saill airson deagh shlàinte agus a' cumail suas an tòn. Agus na glasraich a thoirt freumhag, a tha riatanach airson deagh cnàmhaidh agus de dh'amalachadh beothamain. Ma tha an corp cha dean pròtainean, gualaisg agus geir, an metabolism Tha dragh air, neach a gheibh anemia agus galaran eile mì-chàilear, 'fàs nas miosa cor slàinte.
buannachdan a bharrachd
Tasty is brèagha, a chaidh a dhealbhachadh biadh a 'leasachadh sunnd. Carson a bhios daoine ag ithe? A bharrachd air deagh slàinte chorporra, am biadh a tha feumail do shlàinte tòcail, lagan, a 'mùchadh agus a' toirt air falbh cuideam. Biadh bu chòir a bhith feumail chan ann a mhàin ach cuideachd blasta airson ithe mar aice agus chan eil e a 'tilgeil air falbh. Saidheansail a 'dearbhadh gun bhiadh ma dh'itheas sibh gun miann agus miann, tha iad a' toirt buaidh àicheil - a tha air a dhroch-steach cainnt, a 'leantainn gu cuim agus caolan tinneasan.
Dè ri ithe?
Tha feum air rud sam bith anns a bheil beothamain. Mar eisimpleir, an àite ceapaire bho biadh luath cafaidh e nas fheàrr ri ithe banana. Tha e suppresses acras agus a 'toirt a' chuirp tòrr mòr beothamain, nam measg an hormone aoibhneis. Mar thoradh air, neach a dh'itheas agus chan eil a 'faighinn cus chalaraidhean, tha e fhathast riaraichte, ach fhathast chan eil e cron air an t-siostam chnàmhaidh. Feumaidh sgriosaidh feòil is bainne - stòran pròtain agus calcium. Às an aonais, a 'bhuidheann nach urrainn an obair a dhèanamh, agus aig a' chiad chothrom fàilligeadh. Vitamins gu math cudromach do neach, a dh'fheumas iad gus faighinn bho bhiadh seach bho tablaidean.
Obraichibh a-mach carson a bu chòir dha duine ag ithe, a bheil thu cinnteach a dhol dhan frids biadh a lorg. Na gabh dìreach isbean. Tha e nas fheàrr a dhèanamh an omelet le càise no hama - tha e gu luath agus gu math feumail. Gheibh a 'bhuidheann cinnteach freagair thu le taingealachd, agus caolain a bhios a' toirt air a bhith a 'cur seachad na h-oidhche air an taigh-beag no san àm ri teachd a' fulang bho cuim.