Carson as fheàrr beachdan a 'tighinn gu d'chuimhne ann an fras?

Tachartasan Eòlais mìneachadh carson a fras a dh'fhaodas a bhith na shàr àite airson fois agus brosnachadh.

Tha fios gu bheil an fras - chan e dìreach àite far bitheagan a tha a 'bàsachadh, ach cuideachd far a bheil daoine a' tadhal air a 'mhòr-chuid neo-àbhaisteach beachdan. Carson furasta douche fhasa a leithid an-asgaidh smaoineachadh? 'S dòcha gu bheil rudeigin a dhèanamh le uisge? No an e dìreach rud suidsichean san eanchainn? Leig a 'faighinn a-mach carson.

Monotonous obair bacadh smaoineachadh cruthachail

Tha fhios againn uile gu bheil leth bhon monotonous obair, agus atharrachadh gu rudeigin eile, an ceann urrainn tadhal air measgachadh de smuaintean. Gu dearbh, dian, fòcas leantainneach a tha glè chudromach airson misean-riatanach, leithid faidhlidh cìs a 'tilleadh no a' dol seachad deuchainnean le iomadh roghainn. Ach ma tha ro fhada a 'cur cudrom air aon rud, a' cumail an eanchainn a mhion-sgrùdadh agus a 'faicinn gu follaiseach.

Ciamar a tha an eanchainn a 'gabhail fras?

Uaireannan, fiù 's beag a tharraing à cùisean a chleachdadh gu leòr agad innleachdail goireasan a mhac-meanmna a dh'fhàs nas fharsainge agus nas eadar-dhealaichte. Frasan - iomlan eisimpleir de seo ann an gnìomh. Tha thu 's dòcha mar sin a chleachdadh gus a nighe, chan eil fiù' s a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a' coileanadh cuid de ghnìomhan corporra a tha thu a 'dèanamh gach latha. Ged a tha aon phàirt de ur n-eanchainn a 'cur cudrom air an nighe sònraichte pàirtean den bhodhaig, a' phàirt eile a tha saor an-asgaidh, tha e neo-àbhaisteach smuaintean a ghineadh gus beachdachadh air roghainnean an fheadhainn a tha, ann an cùis sam bith eile, bhiodh tu a leigeil seachad. Hair nigheadaireachd agus soaping an corp eil feum mòr inntinneil fòcas, ach an àm seo eile phàirt de na h-eanchainn a 'tòiseachadh air an obair, agus mar sin a' bruidhinn, ann an modh-asgaidh.

Tha an aon prionnsabal a 'mìneachadh carson a tha an obair ann an cofaidh urrainn thu tuilleadh tarbhach no carson rèis - deagh dhòigh gus sgrùdadh a dhèanamh trioblaid agad. Nuair a tha na phàirt de eanchainn ag amas air taobh a-muigh brosnachaidh (seirm cofaidh mugs mun cuairt ort, an Brùthadh do choise air a 'chabhsair), a' chòrr den "crathadh" Adhbhar a 'beachdachadh air raon nas fharsainge de smuaintean agus cothroman.

Nuair a tha e nas fheàrr a ghabhail fras?

Tha seo a 'toirt dhuinn fhathast uabhasach fhèin feumail buannachd ann an fras smaoineachadh: as coltaiche a chleachd sibh airson a dhèanamh tràth sa mhadainn no anmoch air an oidhche, nuair a tha an eanchainn nach eil cus cuideim le agus fosgailte do bheachdan cruthachail. Tha mòran rannsachaidhean a 'sealltainn gu bheil a' smaoineachadh ann a leithid amannan mar as trice a 'dol gu cruthachail sealladh. Ma 'chiad rud a nì thu anns a' mhadainn, agus mar sin tha e dol leth-chadal ann an fras, eanchainn S dòcha gur e fhathast ag obair air co-dhiù fèin-chàineadh, ach aig an ìre cruthachail. Tha an aon rud a 'tachairt nuair a tha thu a' gabhail fras ceart mus dol a chadal, 'nuair a tha an eanchainn gu slaodach an deach ath-thogail a chadal. Ann am briathran eile, tha thu nas cruthachail nuair sgìth, nuair aon phàirt de na h-eanchainn a 'cuimseachadh air rudeigin.

Uisge - an dòigh a chur air dòigh a smuaintean

Mar sin, tha daoine Drowsy, aire, a cheann tha làn de smuaintean eadar-dhealaichte. 'S dòcha tha seo uile a' bhuaidh trang a 'bhùth-obrach? 'S dòcha, ach tha fios agad gu bheil rudeigin a dhìth fhathast, beagan beachdachaidh Feumaidh release. Na pìosan uile air an tòimhseachan tuiteam ann an àite cho luath 'sa tha thu a' gabhail fras, oir tha e a 'toirt fois agus sàmhchair.

Airson mòran de dhuinn gabhail fras - 'se seo an t-aon ab' fhaide ùine nuair a tha thu a dh'fhaodas a bhith na aonar còmhla ris fhèin. Anns an iomallachd a tha sinn fada nas cofhurtaile mu ar smuaintean fhèin, na bhiodh air a shùileachadh anns a 'cho-labhairt seòmar no seòmar-teagaisg. Nuair a bha sinn aonar, bha sinn cho cofhurtail gu bheil sinn fo sruth uisge blàth, fois a ghabhail. Agus ma tha an corp relaxes, agus na h-inntinn cuideachd.

An ath turas a bhios sibh fras a ghabhail, feuch gun tagh thu an làimh dheis dràsta. Bidh thu fois a ghabhail agus tlachd a ghabhail tlachdmhor amannan air fois.