Ecotherapy: mar a furtachd cuideam le cuideachadh na coille

Wood a-riamh a 'fuireach air àite sònraichte ann an cridheachan agus inntinnean dhaoine air feadh an t-saoghail. Ann an 1982, na Coilltearachd Buidheann de na Japanese Riaghaltas air chois prògram nàiseanta ann an achadh slàinte a 'phobaill. Tha e ag amas gus daoine a bhrosnachadh ann an Iapan gus conaltradh ri nàdar agus cuspair dhaibh gus na craobhan.

ecotherapy

Tha seo a 'ecotherapy tha an ìre mhath sìmplidh, air sgàth an adhbhair a tha dìreach airson a bhith anns a' choille. Nuair a tha thu a 'gabhail "coille snàimh", chan eil feum a bhith a' coiseachd no a 'ruith. Tha e ag amas a-mhàin a 'fuireach anns a' choille agus anail.

Tha an smuain gu bheil an ùine a chur seachad anns a 'choille, a' leasachadh slàinte inntinn is corporra nach eil ùr, ach an àite a tha freumhaichte ann an iomadh seann chleachdaidhean agus dhualchasan. An-diugh, ge-tà, sgrùdaidhean air dearbhadh na beachdan seo. Tha cuid de bhuannachdan dearbhte "coille snàimh" Tha gus lùghdachadh a dhèanamh a 'chudthrom hormone cortisol, a' meudachadh na h-ìre sonas, a 'leasachadh an comas a bhith a' cuimseachadh agus a 'bualadh.

Tha buaidh "coille snàimh" aig an ìre cortisol

Aon Japanese sgrùdadh a dhèanamh le beusan comataidh de riaghailtean coilltearachd agus bathar coille, chaidh cuimseachadh air an tomhas de bhuaidh "coille snàimh" aig an ìre cortisol. Tha luchd-rannsachaidh a 'cruinneachadh 280 com-pàirtichean agus a' comharrachadh 24 coilltean airson deuchainnean. Tha gach deuchainn gabhail a-steach buidheann de 12 daoine a bha a 'coiseachd no ann an coille, no ann an sgìrean bailteil.

Tomhasan de cortisol a chaidh a dhèanamh aig an ionad-rannsachaidh anns a 'mhadainn mus bracaist, a thuilleadh air ro agus an dèidh a' coiseachd. Chaidh an deuchainn a dhèanamh airson 2 latha. Air a 'chiad latha, a' bhuidheann a roinn eadar cruthan-tìre bailteil agus choille, agus air an dara latha, a 'com-pàirtichean iomlaid.

Tha na toraidhean a 'sealltainn gun robh a' bhuaidh coilltean air leantainn gu lùghdachadh ann an cortisol ìrean thuilleadh bruthadh-fala agus cridhe ìre.

Eile a dhearbhadh deagh bhuaidh saidhgeòlais

Rannsachaidhean eile air sealltainn gu bheil "coille snàimh" Tha deagh bhuaidh saidhg-eòlach. Anns an rannsachadh seo, an luchd-rannsachaidh a 'cleachdadh sgèile a sunnd inntinn meud, càirdeas, leamhachadh, naimhdeas, spionnadh agus mathas.

498 saor-thoileach a 'gabhail pàirt anns an sgrùdadh, a mhair airson 2 latha. Air a 'chiad latha bha iad a' sgrùdadh an dèidh coiseachd anns a 'choille. Air an dàrna latha an t-suirbhidh a chaidh a dhèanamh anns a bheil com-pàirtichean a fhreagair e ceistean ann smachd a chumail air an àrainneachd.

Tha na toraidhean a 'sealltainn gun robh an dèidh a' "coille snàimh" nàimhdeas agus trom-inntinn ann an com-pàirtichean a lùghdachadh, agus bha barrachd beathalachd. Tha e inntinneach gu bheil, a rèir na toraidhean, a 'bhuaidh a bha nas motha aig ìrean nas àirde de dh'uallach. Tha an rannsachadh seo a 'sealltainn gu bheil an "coille snàimh" dh'fhaodas a bhith feumail mar inneal airson a bhith a' lùghdachadh uallach, a dh'fhaodadh a bhith, ann an tionndadh, a 'lùghdachadh cunnart psychosocial tinneasan.

Leasachadh na siostam-dìona

Another brath air na "coille snàimh" 'S e gu bheil iad a' leasachadh an obair an t-siostam dìon. Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn meudachadh ann an àireamh nàdarra killer ceallan (NK-ceallan) an dèidh an lùib a' choille agus sradagach riochdachaidh - riatanach ola a dhèanamh à fiodh.

NK-cheallan a dhèanamh luath dìon freagairt an aghaidh a 'bhìoras galar-ceallan agus tha iad ag obair gus bacadh a chur air cruthachadh tumors. Tha iad comasach a chomharrachadh, a 'toirt ionnsaigh agus a' marbhadh ceallan gabhaltach, nach eil prìomh histocompatibility iom-fhillte. -Rannsachaidh a tha roimhe sealltainn gu bheil a 'dèanamh NK-ceallan a tha barrachd ann na fir agus na boireannaich airson còrr is 7 làithean às dèidh deireadh-sheachdain ann an coille, sgrùdadh eile a dhèanamh ann an 2010.

An turas seo, bha iad a 'feuchainn ri tomhas buaidh nam aon-latha air turas dhan choille air an t-siostam dìon nan daoine. Dusan luchd saor-thoileach a 'gabhail pàirt ann an rannsachadh a' coiseachd anns a 'choille airson 2 uair anns a' mhadainn agus feasgar. Tha luchd-rannsachaidh a ghabh fuil agus sampaill mùin an làthair an turas agus taobh a-staigh 8 làithean às dèidh an deuchainn. Tha na toraidhean a 'sealltainn gun robh an anticancer gnìomhachd NK-ceallan agus pròtainean air meudachadh, an dèidh iad a' feuchainn ri "coille snàimh."

Faigh a-mach às a 'bhaile!

Armaichte leis an fhiosrachadh seo, faodaidh sinn misneachail ag ràdh gu bheil sibh airidh air turas a-mach às a 'bhaile no ann an coille faisg air làimh a' phàirc an deireadh sheachdain seo. Gabh slaodach coiseachd fo na craobhan, agus an uair sin lorg àite airson suidhe agus a 'smaoineachadh airson greis. Gnìomh domhainn anail agus cuimhnichibh gu bheil an t-amas a tha dìreach airson ùine a chur seachad anns a 'choille. A thuilleadh air sin, faodaidh tu dhol dhan choille còmhla ri caraidean, as cudromaiche buileach, gu fuaimneach chompanaidh nach do sibh fois a ghabhail. Bi cinnteach, às dèidh a leithid turasan thu a 'dol a-mach às a' choille le ath-nuadhachadh ciall. Cuideachd, an coille Cuidichidh sibh fois a ghabhail agus furtachd a thoirt bho na h-uile a 'chudthrom. Agus a 'meudachadh cumhachd agus ag ràdh nach eil, bidh thu a' faireachdainn a tha e anns a 'bhad an dèidh dhuibh crìoch a ecotherapy agad!