Ciamar a ithe avocados

An-diugh air na sgeilpichean de eadhon bùithtean beaga a tha mòran annasach measan agus glasraich, a tha am measg, 's dòcha, a' phrìomh àite tha taighean avocado. Dè seo ri ithe "luchd-tadhail o thall thairis"?

Tha an reasabaidh sìmplidhe - guacamole. 'S e facal bòidheach a' riochdachadh na clasaig Mexican sabhs, a tha air a dhèanamh à crogall peuran, liomaid sùgh. Mar a chleachdadh airson seo avocado sabhs? Fìor sìmplidh. Tha measan Peeled, a 'gearradh a-steach gu fìor pìosan beaga no coimeasgachadh, measgta le liomaid nipple, cuir salainn, cuir piobar. Tha an sabhs faodar a chleachdadh mar an cur gu chips, feòil, sam bith eile soithichean. Ach, seo Seasoning faodar a thoirt a h-uile blas, ma airson innse na bhunait airson cur bathar eile. Nithean còcairean an aghaidh avocado measgadh le luibhean: iad a 'creidsinn gun robh an geur fàileadh oregano, basil, agus biolair cilantro a mharbhadh fhìnealta blas de na measan. Tha cuid eile a 'creidsinn gu bheil na leasachaidhean a-mhàin a neartachadh blas thall thairis mheasan. Uime sin, a 'cheist ciamar a ithe avocados, fhathast fosgailte. Mar an ceudna, chan urrainn dhuinn ach aon rud a ràdh: an avocado e air ithe amh. Nuair a bhruich e a 'fàs searbh agus a' call a h-uile feumail feartan. Ach, tha e cudromach fios a bhith agaibh gu bheil cus de na measan a dh'fhaodas droch bhuaidh: bloating, Losgadh. Ach, leithid àmhgharan faodaidh bathar sam bith ma tha e ag ithe cus. Uime sin, co-dhiù aon fhreagairt air a 'cheist ciamar a ithe avocados, ann: ann an taitneachd agus le faiceallach.

Toigh leam a bhith chan ann a mhàin guacamole, ach cuideachd caochladh Salads le Perseus (ris an canar cuideachd crogall peuran). Còcaireachd Chan eil e doirbh, nas dorra a thaghadh "ceart" mheasan. Anns na bùthan de bhaile againn mar as trice a 'reic cruaidh mar chlachan, measan, thug à diofar dhùthchannan. Best càileachd, sweet agus maoth - Israeli mheasan. Ach feadhainn eile, cuideachd, faodar a chleachdadh ann an biadh, ma tha cead gu abachadh ann an àite blàth.

Airson sailead sam bith a dh'fheumas tu a ghabhail bog agus measan fìnealta, anns a bheil cnàmh a dh'fhaodas a bhith furasta an sgaradh. Ciamar a avocados ithe? A ghearradh ann an dà leth, gu cùramach Peel dealaichte cnàmh. Leth - 'S e goireasach airson cupa salad.

Faodaidh e bhith air a dhèanamh à taigh le càise agus soilire anainn. 'S e seo an roghainn mòr airson an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall, ach a thrèigsinn "gibhtean" Cha-n urrainn. Salad a tha ullamh gu maitheanas. Pineapple (ùr no à tiona), soilire, uaine onion, luibhean mionaideach Pulverized, measgaichte le uachdar càise, spiced, piobar, salainn. Tha an Aifreann a sgaoileadh gu leth Persia. Tha e a 'tionndadh a-mach an aon làimh a' sàsachadh, air an taobh eile - tha ìosal Calorie. Airson a 'lìonadh an lìonadh eil feum: avocados tha olach cunbhalachd, a tha gu tur an àite a' tiugh uachdar no mayonnaise. Ma tha an reasabaidh eigin mhùthadh, gheibh thu sàr Pate, a 'gabhail air an obair. Airson a 'deasachadh seo cuir a h-uile os cionn phàirtean de cho-mheasgaichte, a sgaoileadh ann an beag container agus airson beagan ùine a chur dhan frids. Agus measgachadh Faodar sgaoileadh air crispbread no daithead aran. Tha e a 'tionndadh mòr eile a paidhean agus cèicean.

Gu dearbh, tha mi 'creidsinn a' cheist ciamar a ithe avocados, nach eil ann. 'S toil leam e mar sin olach fhìnealta blas a tha mi a' cleachdadh cha mhòr a h-uile àite: ann Salads, savory souffle. Co-dhiù, mu dheireadh mine nas lugha agus nas lugha a dheasachadh, ach ann an dìomhain. Nothing iom-fhillte mu dheidhinn.

Chiad, a chuipeadh agus uachdar fa leth ugh daoine geala le pùdar-siùcair. An sin coimeasgachadh avocado. Measgaich ann blender pròtainean, uachdar, air a phronnadh crogall pears, cuir an sùgh liomaid (uaireannan mi àite e le ùr-colainn cherry). Bha am measgachadh air a leagail air na cupanan agus a chur ann frids. Mus frithealadh deochan air a 'bhòrd soufflé sgeadachadh sliseagan de mheasan ùra. Eadhon a 'chlann mar a leithid a leigheas. Feuch e!