Cronail agus stuthan feumail airson pancreas. Dè tha math airson an adha agus pancreas: liosta

Tha an duine anns an deireadh a tha ann dè ag ithe. Ma tha am biadh dona, làn de doirbh digestible stuthan, nitrates agus puinnseanan eile, chan eil e air a dhol tro antimicrobial leigheas, 'Mhàiri Bhòidheach, ur siostam cnàmhach bhi agus iarraidh airson cuideachadh. Gus nach a dhol tro na untold pian agus am fulangas, tha e riatanach a bhith a 'cleachdadh stuthan a tha feumail airson adha agus pancreas - na buill-bodhaig deatamach gum bu chòir taic anns a' chiad àite.

Tha a 'phrìomh cnàmhach organ

Pancreas - prìomh cnàmhach organ shaoras enzymes comasach a chnàmh suas ri 10 cg de bhiadh gach latha. Nuair beag (mu 20 cm) agus cuideam 100 g e 'gabhail ghnìomh deatamach airson làimhseachadh as duilghe phàirt de stuthan - geir cleavable a-mhàin steapsinom. Direct obair a 'gabhail àite ann an duodenum, far a bheil an stamag às dèidh a' chiad leigheas a fhuair biadh bho gallbladder - an domblas, agus an prostate - riatanach enzymes.

Tha e cudromach gu bheil na prìomh cnàmhach organ secreting miannaichte meud, airson cunnartach airson a 'chuirp mar an dìth iad, agus còrr. Feumail airson pancreatic biadh a 'cuideachadh a' cumail suas cothromachadh riatanach.

A thuilleadh air an exocrine (cnàmhach) dleastanasan, executes agus endocrine organ - a 'dèanamh insulin. Bho pancreas crochadh air slàinte, bidh daoine a 'fulang bho an t-siùcair no nach eil. Am measg an fheadhainn as cudromaiche a bheir buaidh air an t-obrachadh a 'phrìomh cnàmhach organ, bu chòir a roinn ann an trì:

• geir biadh;
• deoch-làidir agus nicotine;
• gallstones, hampering ceart arm-domblas agus adhbhar sèid.

Ma tha sinn a 'beachdachadh gu bheil na clachan air an cruthachadh nuair a tha còrr ann an corp bidhe saidhbhir ann an choileastarail, bu chòir dhut fios dè am biadh a sheachnadh.

Pancreas: feumail agus cronail stuthan de lusan tùs

mheasan

Bho biadh a tha ion-mhiannaichte a 'cur às an tiugh mheasan. Cha toigh leis a 'phrìomh cnàmhach roughage agus organ. Le tlachd a chleachdas tu: Watermelon, shùbhan-làir, anainn, Papaya, sweet ùbhlan gorma. Ma tha an-dràsta duilgheadasan le pancreas Air nas fheàrr bhèicearachd. Bu chòir refrain bho pears, a h-uile seòrsa de citrus, sirist Plum, mango, plums, peitseagan agus tiugh ùbhlan. Faodaidh tu gan ithe ann an suimean beaga, no ann an riochd grated mar a thathar ag iarraidh.

glasraich

Le fallain cnàmhach chlàir urrainn sam bith ithe glasraich. Tha iad uile air a bhith riatanach daonna beothamain agus mèinnirean, ach bha duilgheadas ann nach eil ag iarraidh a 'cleachdadh sealbhag, buaidh an càl, snèapan, radishes, Spinach, radish agus turnip. Ach anns a 'dèanamh deiseil biadh urrainn daonnan Cuir ùr luibhean - peirsill, Dill agus lettuce. Tha tòrr connspaid mu favorite Ruiseanaich tomàtothan a thoirt choileastarail san fhuil sìos. Aon de na thuirt eòlaichean glasraich a 'dèanamh cron air an pancreas, agus eile - a chaochladh. Ach an fheadhainn agus feadhainn eile a 'creidsinn gur ann an àmhainn foirm gu math feumail airson an pancreas bathar. Mar le chularan, a tha gu math freagarrach amh.

Dè a tha mì-chàilear a 'cleachdadh nan stuthan eile

"Kill" pancreas comasach air deoch-làidir, nicotine agus cus geir bhiadhan, mar sin, cha bu chòir dhuibh ithe a leanas biadh: feòil agus iasg-ola beairteach, cho math làidir broths de na biadh luath anns gach cruth, hama agus smocadh bathar, à tiona biadh, spìosrach agus ròsda foods gabhail a-steach a h-uile seòrsa de chips is air a shailleadh chnothan; paidhean, cèicean agus milseanachd eile bathar. Tha e mì-chàilear a bhith ag ithe aran ùr, nam measg aran. Tha e nas fheàrr ri ithe latha, no ann an riochd bhriosgaidean.

Cofaidh, deochan milis agus gach seòrsa de tea làidir - tha seo cuideachd nach eil na stuthan a tha feumail airson an pancreas. Tha an liosta a 'dol air a h-uile seòrsa de overcooked feòil (isbeanan, frankfurters agus isbeanan) agus bathar bainne barrachd geir clàr na làraich, nam measg càise. Tha seo uile a 'toirt iomradh air stuthan a tha e doirbh a-chùnntas air na prìomh cnàmhach organ.

Dè na stuthan feumail airson pancreas 'agus an gruan

Tha an grùthan - an duine as motha a iarainn a 'gabhail a-gnìomha de phuinnseanan agus phuinnseanan, a stòradh beathachadh, feumaidh dìon agus cur-seachadan. Mar sin, le bhith a 'co-dhùnadh an daithead a bu chòir a bhith air an taghadh stuthan feumail airson an adha agus pancreas co-ionann. Tha an liosta a dh'fheumas a bhith an làthair:

• Meacan anns flavonoids agus nicotinic acid, cellulose, betanin, betaine agus nithean feumail eile. Tha e comasach do shabaid sèid, domblas riochdachaidh a bhrosnachadh, cuidhteas a 'bhuidheann de choileastarail, agus còrr lionn. Tha an stuth seo a chleachdadh ann an riochd sùgh, amh no bruich fhoirm.
• Pumpkin agus melon, saidhbhir ann an magnesium.
• Cauliflower broccoli agus tha saidhbhir ann an glucosinolates, tha gu gnìomhach a 'sabaid cron a puinnseanan agus carcinogens, dìon an aghaidh aillse.
• Oranges and Lemons, air sgàth an làthair bhiotamain C glè fheumail grùthan, ach ann an cùis duilgheadasan le pancreas bhuapa e nas fheàrr a thoirt suas.
• Uainich gabhail a-steach selenium, phosphorus agus iarann, a 'cuideachadh a' sabaid mì-thlachdmhor searbhas ann am beul agus pian anns an adha sgìre agus pancreas.
• Apples --sgaoilidh potassium, magnesium agus iarann.

pròtain foods

Pròtainean tha bhlocaichean togail na buidhne, an grùthan e fìor riatanach. Chuid as motha dhiubh gu furasta digestible tha uighean (97%), bainne (95%), iasg (90%), feòil (80%), bean (60-70%). Egg yolk e nas fheàrr a thoirt air falbh, nach eil a-steach anns an liosta de "stuthan a tha feumail airson an pancreas." Bainne bu chòir a chleachdadh ann an còcaireachd: gràn, brot, omelettes, no ann an riochd Yogurt. Feumail geire taigh càise.

Bu chòir roghainn a thoirt Fhrangach anns a bheil selenium, sodium, gualaisg, a 'brosnachadh ath-chuairteachaidh agus cumhachd bho bathar-feòla. Feumail Veal, cearc (geal feòil), caola iasg (geadas, trosg, Carp, navaga, geadas) anns a bheil bhiotamain B12 agus phosphorus. Legumes bu chòir a chaitheamh ann an riochd gràn, a tha gu math cudromach ann an daithead.

deochan fallain

Nuair a bhios a 'taghadh deochan bu chòir a' fuireach air an nàdarra. 'S e seo as fheumaile airson pancreatic bathar. Compote de mheasan agus thiormaich na dearcan agus measan, a tha mì-chàilear airson an cleachdadh ann an riochd amh, ach tha iad cudromach stòran beothamain. Broths bhon a tha fìor fheumail airson an adha dheoch rhubarb. Popular gliocas ag ràdh: "Hepatitis bàs bheir freumhan rhubarb ann an sùgh."

Green tea 'S e aon de na stuthan a tha a dhìth. Eugsamhlachadh a 'chlàr, faodaidh sibh a' cleachdadh bainne deochan, cur às do fad bainne, agus an ceannard a feumail - mèinnearach uisge, a dh'fhaodas sibh a òl dhà no trì cupannan latha.

Ciamar a ithe

'S e as fheàrr gus tòiseachadh air an latha le cupan uisge no sùgh cruachainn. Popular gliocas ag ràdh: "Am bi thu a charaidean an t-uisge, gum bi gu bràth òga." Tha an dara riaghailt - eisgeachd a 'cleachdadh fuar is teth, soithichean cuideachd. Airson fear a tha e cudromach daithead cothromach de geir, gualaisg pròtainean agus, mar sin, chan urrainn dhut a 'dùnadh gu tur an geir, ach tha an àireamh a bu chòir a bhith cho ìseal 60-80 gram gach latha. 'S e as fheàrr a chleachdadh ìm, ris an deiseil mheis. Gu leòr pròtain 140-160 g agus as an riaghailt chudromach - feumaidh tu sgoltadh biadh airson pancreatic cofhurtail obair (4-5).

Fried gnìomhach a 'brosnachadh secretion, cho-beathachaidh a' tabhann do Cook Bhiodh, no eanaraich bhèicearachd. Aig an cunnart an t-siùcair a bu chòir a thoirt air falbh bho cumhachd sucrose, furasta fhaighinn mil, glùcois no fructose. Tha seo feumail airson pancreatic bathar.