Dè a bhith a 'còcaireachd le banana: grunn reasabaidhean sàr-mhath

Is dòcha gu bheil bananathan nam measg de na measan as sine. Iomradh air dhaibh dol air ais gu 327 BC, nuair a bhlas de bhananathan Chaidh an oillteachadh le Aleksandr Makedonsky. A bharrachd air na feartan bhlas, gun luaidh air na buannachdan de bhananathan. Tha mòran beta-carotene ann, buaidh mhath air a 'chraiceann, tha vitamain B ann, a' daingneachadh an t-siostam neònach agus pròiseasan meitabileach, a bharrachd air magnesium agus potasium, a tha a 'toirt gealltanas do shlàinte fèis a' chridhe. Bananas tha àrd ann am protain agus pectin, a tha cuideachd cudromach airson fallain buidheann staid. Tha iad math agus ùr, ach bu chòir dhut beagan a cheannach na tha a dhìth oirbh, agus is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh dè a nì banan aibidh? Tha an liosta de na soithichean iongantach. Feuch cuid de na reasabaidhean a chaidh a mholadh.

Milseag "Snowy"

Ma tha thu a 'smaoineachadh air ciamar a nì thu bananaichean bòidheach airson milseag, cleachd an rèit seo. Tha e gu math blasda agus brèagha. Bidh feum agad air: 50 gram de chnothan clach-chnàimh, 30 gram de sheòmraichean almain, leacan teòclaid geal, bainne agus searbh, 4 bananathan, 20 gram de bhratagan coconut. Tagh cnothan mòra agus fiadhaich gun ola. Dèan an aon rud ri seallaidhean almond. Leaghadh ann an uisge amar geal teòclaid, Peel agus a 'gearradh an bananathan ann an trì pàirtean. Chaidh ceithir pìosan de alòmhan teòclaid a sgaoileadh ann an teòclaid agus roladh, a 'laighe air peacadh. Leaghadh an seoclaid bainne agus tumaidh e ann an ceithir pìosan. An uair sin sprèadhaich iad le cnuasaichean agus cuiridh iad iad air bàrr. Mu dheireadh, dorcha teòclaid agus cnò. Fàg na bananaichean airson uair a thìde gus am faigh an seoclaid reothadh, agus an uairsin a 'leum air bataichean fiodh airson goireasachd.

Salad mheasan

Slighe eile a-mach às an t-suidheachadh anns am feum thu a-mach dè a nì thu bho banana. Gearr e ann an slisnichean agus cuiridh e àite air biadh a tha a 'frithealadh. Cròineag an leth an t-ubhal milis bhon sgàil, gearradh ann am pìosan beaga agus cuiridh e air banana. Bho shuas gu h-àrd, cuir caise milis bho chud, dòrtar uachdar sear agus sgeadachadh le cranberries. Tha milseag fìor fheumail agus blasta deiseil airson frithealadh.

Reòiteag banana

A bheil thu a 'faighneachd dè a nì banana dha clann? Feuch ri reòiteag a dhèanamh! Bidh an dà mhodh beag agus inbheach den teaghlach air am bualadh le leithid de mhias. Feumaidh tu dìreach dà bhananathan a ghearradh ann an leth, cuir air bataichean fiodha, sgoltadh ann an seoclaid a tha air a leaghadh agus cuir a-steach ann am pùdar no sgoltagan milseanair de chnòcothan, an uair sin reothadh airson uair a thìde gu leth. Tha e fìor, glè bhòidheach.

Salad le ham

Ma tha thu airson smaoineachadh dè a nì thu bho banana, agus nach eil biadh milis ro inntinneach dhut, feuch an salad thùsail. Feumaidh tu: 100 gram de bhananathan, min-choirce beag, 25 gram de thàm (airson glasraichichean gabhaidh balgan-buachair a chur na h-àite), 25 g de reisins, 50 g de uachdar agus lemon. Gabh na rèasain anns an uisge, cuir am min-choirce ann an ìm. Lìon na bananathan le mugaichean leth cheudameatair de thighead, thoir an ham no an balgan-buachair. Measgachadh rèasan, flagan, ham agus banan. Rèithich le uachdar, air a chuartachadh le smeòc agus sùgh lemonag, sgapadh air duilleagan salad agus a 'fàs fad leth uair a thìde, agus an uairsin cuiridh e chun a' bhùird le glainne de champagne. Tha a 'cheist mu dè a nì co-chòcaireachd le banana air a cho-dhùnadh le brìgh. Tha am biadh fìor thùsail agus air a dhealbhachadh.