Dè beothamain Watermelon ann agus mar a bheir iad buaidh air slàinte agad? Tha ceimigeach rinneadh an Watermelon, chalaraidhean, luach beathachaidh

An t-Samhraidh a 'fosgladh air beulaibh dhaoine cothrom mòr ri àireamh an corp le a h-uile seòrsa de na dearcan, measan agus glasraich, a' gabhail a ballrachd ann an tòrr mòr beothamain agus mèinnirean.

tÙS

Watermelon - a Berry, a tha melons Cucurbitaceae teaghlach agus tha àireamh mhòr de feumail eileamaidean. Tha sinn fhathast a 'trod mu eachdraidh a thàinig an t bathar, a' gairm e a rugadh an Afraga a Deas fad air falbh, an uair sin na h-Innseachan. Airson ùine mhòr, 'smaointinn dè Vitamins ann Watermelon, cultar cuideachd a' fàs ann an Sìona, agus ann an XII linn. thòisich e bhith air àiteach anns an Roinn Eòrpa. Anns an dùthaich againn a dhearcan a 'fàs bho XIII linn. Tha cuid de dhaoine a 'creidsinn gur ann an ceann a tuath na dùthcha a thàinig e tro Tatars. Gu ruige seo, melons lus a 'fàs air an sgìre cha mhòr 100 dùthchannan.

Tha ceimigeach a rinneadh ris a 'chultar

Feumail agus gabhail bhuaidh air fad measan, a 'gabhail a-steach rind, sìol agus phronnaidh fhèin. Air dè beothamain ann Watermelon agus dè a tha e, cha-uile duine eòlach. Bha mu 90% den uisge a-steach ann an sgrìobhadh na sreath 'bhathair. Tha an t-suim as àirde de fhreumhag agus soluble siùcair a tha e ann an làn sùgh feòla - a fructose, sucrose agus glùcois. A leithid acids, folic, nicotinic agus ascorbic acid, an làthair ann an cnàmhan Watermelon. Cuideachd, tha bathar iarainn, phosphorus, potassium, magnesium, calcium, pròtain, salann pectin, carotenoids agus ri tachartasan shearbhagan amino - tyrosine, citrulline, valine, isoleucine agus mar sin air. Tha ceimigeach rinneadh an Watermelon, Calorie, beothamain, luach beathachaidh - tha seo uile a 'dearbhadh gu bheil seo a tha fìor lorg agus Miracle dhearcag gu corp an duine.

calorific luach

Mu ìosal Calorie Tha an stuth seo a sgrìobhadh mòr. Calorie Watermelon Chan eil ach 30 chalaraidhean gach 100 gram. Tha seo a rinn e gu math cumanta ann an eadar-mheasgte ghlanaidh, agus saill a losgadh daithead. Fruit math 'muchadh an tart is acras, èifeachdach' glanadh a 'chorp, saturating e le uisge agus beathachadh.

Feumail togalaichean agus feartan Watermelon

Tha na lusan a 'riochdachadh diofar sheòrsachan agus cumaidhean: chruinn, ugh-chruthach agus gum bi cùisean. Corcaigh a tha mar as trice uaine, ach tha solas uaine, le spotan, stripes agus às an aonais. Taobh a-staigh an Watermelon Tha coitcheann dhath - dearg.

Ach, uaireannan chì thu pinc, sùbh-craoibhe agus fiù 's geal. Aon tric a 'cluinntinn na ceiste: "Dè beothamain tha anns a Watermelon?" Aghaidh a' creidsinn mòran mathachaidh ann an seo Miracle dhearcag gu leòr. Tha seo a 'bhiotamain B, a' tòiseachadh bho bhiotamain B1, B2, B3, B6, B9, a thuilleadh A, C agus F. Tha na leanas elaborates air dè Vitamins Watermelon gabhail a-steach:

• B1 'gabhail pàirt ann an obair na cuairt-fala agus siostam nearbhach, a' cur ri cur às do ghalaran na altan agus tha e an sàs ann an mheatabolaig pròiseasan. Làitheil àbhaisteach - co-dhiù 2 MG. Aon frithealadh Watermelon anns cuibheasachd de 0,04 MG seo bhiotamain.
• B2 cuideachd a tha uallach airson an gnìomhan gu h-àrd, ach a bharrachd air sin pàirt chudromach ann an grùthan. Tha àbhaisteach airson an latha tha e cuideachd mu 2 MG, agus Watermelon cuibhrionn air a dhèanamh de 0,06 MG seo bhiotamain.
• Dè beothamain ann Watermelon tha barrachd? B6, air a bheil uallach airson a 'dh'amalachadh de amino acids, agus a' pròiseasadh nicotinic acid anns a 'chorp.
• B9 a tha an sàs ann an obrachadh ceallan fala agus a 'riaghladh staid na fala anns an fharsaingeachd.
• Vitamin A tha uallach air airson staid iomlan de dhìon, lèirsinn agus craiceann tòna. Tha 100 gram-phronnaidh Watermelon tha mu 0.1 MG bhiotamain, aig reata làitheil de 2 MG.
• Vitamin PP, uallach airson solar ogsaidean gu nèapraigean agus buill, cuideachd a 'toirt buaidh air a' chridhe. Ceud gram de Watermelon tha mu 0.2 MG (airson làitheil Feumaidh 30 MG).
• Mu dheireadh, bhiotamain C - eileamaid riatanach a tha a dhìth leis a 'bhuidheann tràth ann an làithean òige. Tha e an urra ris an staid falt, craiceann, fiaclan agus ìnean. Spaidean de Watermelon tha mu 7 MG fhad 'sa làitheil riatanas 100 MG.

Tha cleachdadh traidiseanta-leighis

Tha mòran de luchd-leantainn an cultar fhios dè beothamain tha anns Watermelon agus mar a chleachdas e ann an folk-leighis. Tha feòil melons a chleachdadh gus dèiligeadh ris a gout, anemia cuairt-fala agus galaran. Làimhseachadh galaran an adha agus dubhaig ghlanaidh e coileanta gun làn sùgh seo, nì a tha, am measg rudan eile, tha an sàr diuretic. Airson leigheas colic clann òga ullachadh sònraichte de phùdar Watermelon rùsgan. Toirt air Falbh agus àbhaisteachadh-fala àrd a 'brosnachadh choileastarail maothraidh, suidhichte ann am measan. Tha an dachaigh seo diofar mòr dearcan bruich stopadh, silidhean, candied mheasan agus staing, ach a chionn cnàmhan a 'dèanamh ola.

Contraindications

Gu mì-fhortanach, gu ruige seo, tuilleadh melon Luchd-fàs air an lìonadh le h-uile seòrsa de Watermelon le nitrates agus ceimigean a 'cur ri luath maturation de mheasan. Dè cho feumail 'sa tha seo dhearcan? Dè beothamain ann Watermelon-seòrsa seo Gheibhear? Och, a 'freagairt do na ceistean a tha eu-coltach cuideigin a thoileachadh. Anns a 'chuid as motha de shuidheachaidhean, a' milleadh a bhios mòran nas motha na buannachd. Bu chòir cuimhneachadh gum faod, le bhith a 'cleachdadh inneal sònraichte a meud an uiread de nitrates ann an glasraich agus measan, faodaidh sibh sùil air càileachd an Watermelon agus cho freagarrach airson a chleachdadh (a tha gu sònraichte cudromach do chloinn). Uime sin, 'nuair a' taghadh Watermelon anns a 'chiad àite a bu chòir a bhith air a stiùireadh le mothachadh coitcheann, a tha ag innse dhut dè Vitamins ann Watermelon, agus mar a bheir iad buaidh air slàinte, ma tha an dearcag air a thaisbeanadh air na sgeilpichean aig toiseach an t-Iuchar (agus fiù' s na bu tràithe). An àm cheart a cheannach Watermelon - Lùnastal, an t-Sultain.

Ged a Watermelon - glè fheumail Berry, contraindications, tha i fhathast. Bu chòir do cheumannan earalais a 'cleachdadh na measan den fheadhainn aig a bheil duilgheadasan le Edema, urinary siostam agus prostate. Daoine le tinneas Bu chòir cuideachd sùil a chumail air an toradh.

Ann an co-dhùnadh, tha e mothachadh gu bheil cleachdadh na Watermelon tha e glè mhòr, faodaidh ea bhith gun eagal 'milleadh an àireamh. Tha a 'phrìomh riaghailt an caitheamh seo làn sùgh agus dearcan mòr - chan eil droch-dhìol agus gu cùramach tighinn faisg air an taghadh.