Dè cho math 'sa tha càileachd?

Tha an saoghal a th 'ann an-diugh ag innse dhuinn bho na h-uile àite a dh'fhaodas duine a bhith luath. Ach dè a tha ann an astar? Is e seo seata de fheartan fiosaigeach, a tha a 'toirt cothrom dha obair sònraichte a choileanadh anns an ùine as giorra. Gu dearbh, chan eil dad cho sìmplidh le seo. Bidh cuid de dhaoine a 'cur an cèill a' bhun-bheachd seo gu luath. Anns an artaigil seo, beachdaichidh sinn ann an dòigh nas mionaidiche mar a tha an t-astar saidhc-eòlach agus corporra, agus cuideachd ga choimeas le luaths. A rèir coltais, tha uaireannan nas slaodaiche nas fheàrr na astar. Tha ùidh inntinneach anns a 'chuspair againn a' grùdadh. Leamamaid!

Dè a th 'ann an astar?

Gaoithe - tha comas neach gu luath a 'coileanadh an gnìomhan. Is e glè bheag de dhaoine a tha a 'tuigsinn gu bheil an comas seo mar thoradh air a bhith a' toirt a-steach feartan inntinnach duine, ach cuideachd air na tha e air trèanadh fhaighinn. Mar sin, tha astar cuideachd na sgil. Is e seo an eadar-theangachadh air an t-suidheachadh seo bho thaobh saidhgeòlais. Dè na togalaichean aig astar?

• Dòchasachd. Is e sin, is urrainn dha an dà chuid àrdachadh agus lùghdachadh ann an ùine. Tha an neach agus na h-àrainneachd a 'crochadh air dè cho luath sa bhios neach a' dèiligeadh ris na gnìomhan. Tha na feartan a tha an urra ri duine a 'gabhail a-steach oidhirp agus miann. Am measg nan suidheachaidhean a-muigh tha sìde, staid corporra, comas obrach agus grunn dhaoine eile.
• Automation. Tha astar na chomharradh gun deach cuid de sgil fhaighinn gu ìre gu sònraichte. Tha e do-dhèanta rudeigin a dhèanamh nas luaithe na gheibhear sgil. Tha seo a 'ciallachadh nach eil e idir a' feuchainn ri astar a leasachadh air leth bhon sgil. Is e comharra air beagan sgil fhaighinn fèin-ghluasad. Tha e air sgàth gu bheil neach a 'dèanamh rudeigin gun aimhreit, an crochadh air astar agus càileachd na h-obrach. Agus mu na paramedrau sin tha èifeachdas.
• Adaptasability. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil feum againn air astar gus am bi sin comasach oirnn atharrachadh gu suidheachaidhean àrainneachd. B 'ann airson na h-adhbhar seo a chuir nàdar an sgil air dòigh.

Tha na togalaichean sin bunaiteach airson a leithid de shreath mar astar, ge bith dè an seòrsa a th 'ann. Faodaidh seo a bhith na astar gluasad (is e comas neach a bhith ag atharrachadh suidheachadh pàirtean àraidh den chorp aige taobh a-staigh ùine ghoirid no an astar smaoineachaidh, a bhios sinn a-nis a 'bruidhinn mu dheidhinn.

Fastness saidhgeòlasach

San fharsaingeachd, ma choimheadas tu ri cuingealachaidhean daonna, tha a h-uile càil ann an eadar-cheangal. Nas trice bidh sinn a 'dèanamh rudeigin eile a-rithist, nas luaithe bidh ar n-eanchainn a' pròiseasachadh an fhiosrachaidh co-cheangailte ris. Tha an aon rud a 'dol airson ar saidhgeòlas. Tha astar ar smaoineachaidh an crochadh air an fhreagairt fiosaigeach anns a 'bhodhaig againn.

Seo an t-astar a th 'ann. Ann am foghlam corporra, tha an siostam neònach a 'nochdadh gun a bhith a' faighinn aire nas lugha na ann am bith-eòlas, ge-tà, a tha e neònach gum faod e fuaim. Agus san fharsaingeachd, tha e do-dhèanta an corporra agus an inntinn a dhubhadh às. Ach feuchaidh sinn ri beachdachadh air na feallsanachdan sin air leth. Dè a th 'ann an astar inntinn?

• Luas luath smaoineachaidh. Is e sin, tha daoine a 'smaoineachadh ann an cuid de nithean mòran nas luaithe na tha iad a' dèanamh. Tha seo glè fheumail anns gach suidheachadh a dh 'fhaodadh duine tachairt.
• Astar na freagairt. Is e seo an astar far am faod neach pròiseas tachartais a dheasachadh san t-saoghal agus an co-dhùnadh ceart a dhèanamh co-cheangailte ris.
• Astar air cruthachadh sgilean. Tha e ceangailte gu dlùth ris an astar smaoineachaidh. San fharsaingeachd, tha dà phàirt aig sgil sam bith: teòiridheach agus practaigeach. Mar eisimpleir, tha am pàirt teòiridheach den ruith a 'toirt fiosrachadh mu shuidheachadh ceart a' chas, an suidheachadh agus grunn pharaimearan eile. Tha e cuideachd a 'toirt a-steach beachd duine mu mar a thèid a ruith. Agus tha am pàirt practaigeach a 'toirt iomradh dìreach air a' mhothachadh nuair a nochdas na smuaintean sin.
• Astar na siostam neònach. Is e seo comharradh fa leth a fhuair oighreachd. Gu h-iomlan, tha ceithir seòrsachan de shiostam neònach: choleric, seinn, flegmatic agus melancholic, far a bheil an ìre as luaithe a 'chiad fhear, agus an fheadhainn as slaodaiche an dàrna fear.

Agus tha mòran rudan eile a 'gabhail a-steach astar inntinn. Agus a-nis, leigamaid beachdachadh air an rud a th 'aig "tapas".

Astar corporra

Gaoithe - 'S e corporra càileachd an oighreachd a cheannach gabhail a-steach raon farsaing de corporra fianais, leithid cridhe ìre, fèithean gluasad, luaths agus mòran eile crìochan co-cheangailte ri corp an duine. Chan e mìneachadh gu math a tha seo, ach tha e gu math follaiseach. Tha cuideam anns a 'chultar chorporra comas neach a bhith a' coileanadh chan e a-mhàin gnìomhan a tha air an sònrachadh gu luath, ach cuideachd airson an coileanadh gun èifeachdas a lùghdachadh. Tha seo na paramadair fìor chudromach, agus bidh daoine gu tric a 'dìochuimhneachadh nuair a tha iad airson a bhith a' caoidh. Gu dearbh, chan urrainn dha èifeachdas a bhith ann gun astar.

Co-chruinneas ar beatha

Ach, mar a thuirt sinn mu thràth, tha a h-uile dad anns a 'bhodhaig againn ceangailte. Fiù 's rinn e deuchainnean anns an deach a lorg gu tric gu bheil daoine buailteach a bhith a' toirt a-mach dè na comasan aca. Ach aig an aon àm tha an ìre as àirde airson a h-uile duine. Chan e an fhìrinn gur e an ath chlà a chuir thu fhèin an tè mu dheireadh. Ach mura h-eil thu ag obair agus a 'toirt cumhachd dhut fhèin gu inntinn, chan urrainn dhut astar luath a ruith, mar eisimpleir. Mar sin, tha an psyche fhathast bun-sgoile, ged a tha e a 'co-òrdanachadh ar corp.

An diofar eadar luath agus luath

Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri rudeigin a dhèanamh gu luath. Mar thoradh air an seo, cha robh e a 'fàs nas fhaide. Carson a tha seo a 'tachairt? Tha an t-adhbhar glè shìmplidh. Tha daoine dìreach a 'bruthadh. Is e stàit a th 'ann an Haste far nach eil neach a' cuimseachadh gu dìreach air a 'phròiseas a tha e a' dèanamh, ach air an astar a tha e ag iarraidh.

Tha e a 'smaoineachadh air an fhuasgladh as fheàrr air an duilgheadas, ach ann an cleachdadh tha e coltach gu bheil e beagan eadar-dhealaichte. Mar sin, cha bu chòir dhut cabhag. Cuir an ceist seo gu fìor chiallach. Chan e dìreach sgil a th 'ann an luaths. Agus chan eil tuilleadh. Mar sin, ionnsaich rudeigin a dhèanamh agus tlachd a ghabhail dheth.

Nuair nach eil cuideam ach cuideigin

Creidsinn mi, uaireannan tha slaodad a 'toirt seachad astar math. Carson? Is e an fhìrinn gu bheil feum aig ar n-eanchainn ùine gus làn chom-pàirteachadh sa phròiseas aig an astar àbhaisteach aice. Ach gu slaodach, tha e a 'tighinn a-mach ga dhèanamh nas fheàrr. Agus tha cleachdaidhean a 'sealltainn gum feum thu an toiseach gnìomh no gnìomh sam bith eile a dhèanamh nas slaodaiche na astar àbhaisteach agad airson leasachadh astar as fheàrr. Mar sin tha thu ag aontachadh gu dìreach air. Agus tha an sgil air a thrèanadh mar a dh 'fheumas tu e.

Ciamar a chruthaicheas tu an astar as fheàrr?

Gu dearbh, is e seo an t-astar as fheàrr a th 'agad dhut an-dràsta. Dè na molaidhean eile a dh'fhaodas mi a chur a-steach?

• Gràdh do dhreuchd. Ge bith dè a nì thu, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil thu dèidheil air. Tha e air a dhearbhadh mu thràth gu bheil na pròiseasan ionnsachaidh a 'leasachadh gu mòr le bhith ag obair ionadan dopamine san eanchainn (far a bheil neach a' còrdadh riutha). Mura h-eil thu a 'còrdadh ris an obair agad, faodaidh e bhith dìreach air a thilgeil gu tòcail. A-mhàin ma tha ìre àbhaisteach dopamine san fhuil, tha gnìomhachd dìcheallach comasach.
• Feuch ri ruitheam. Is e tinneas càileachd corporra nach urrainn ach leasachadh a dhèanamh ann an cùis meudachd. Mar sin, is e ruitheam an roghainn agad.
• Atharraich na h-ùine astair. Tha astar duine mar chomas lùth-làn. Gus meudachadh a dhèanamh air stamina, ach aig an aon àm cuir gu mòr ri astar an obair agad, faodaidh tu trèanadh eadar-amail no gnìomhan a dhèanamh. Mar eisimpleir, ceada ruith bidh cothrom a bhith ag ionnsachadh a 'ruith nas luaithe, ach tha e fhathast a' meudachadh cruadalachd. Cuimhnich - gu h-iomlan tha e cudromach am meadhar òir.

Càite am bi feum agad air astar?

Dh'fhaodadh gum bi feum air astar ann am mòran de raointean beatha dhaoine. Tha tlachd ann an cultar corporra càileachd corporra le eileamaidean saidhgeòlasach a tha a dhìth anns a h-uile àite. Seo dìreach beagan eisimpleirean: tha obair, slàinte, dàimhean le daoine, earbsachd agus grunn chomasan, feartan agus seilbh eile ceangailte gu dlùth ri astar. Mar sin tha mothachadh air an astar a thrèanadh. Na dèan e leis an inntinn a-mhàin.