Dè is urrainn dhut ithe fhad 'sa bha a' bhroilleach agus dè nach eil?

Nuair a tha thu a 'planadh, agus giùlainidh sibh a' smuaineachadh leanabh,-uile càil agad ann an saoghal ùr a 'faighinn dathan iongantach. Chan iongnadh a tha e den bheachd gun robh beatha air a roinn ann ro agus às dèidh, nuair a tha thu a 'leanabh. An ùr bhreith naoidheanan glè drùighteach agus dìon nàdurra a tha gu tur an crochadh air taobh a mhàthar cùram, a ghaoil, agus fàbharach àrainneachd.

a 'bhroilleach

Tha na boireannaich a 'chorp tha tòrr dìomhair dorsan a dh'fhaodar a lorg an dèidh beagan atharrachaidhean agus atharrachaidhean. Bainne, a tha air a dhèanamh ann an mnà cìochan dèidh breith chloinne crochadh air hormon. Broilleach maothraidh fo bhuaidh na progesterone agus estrogen a 'fàs, tha colostrum. Colostrum - a 'chiad ìre de an cruthachadh de bhainne ann an cìochan na boireannaich. Taobh a-staigh 3 làithean às dèidh a 'cruthachadh colostrum a' nochdadh làn bainne-cìche.

Tha hormone prolactin lactocytes a 'toirt buaidh air, ach a' dèanamh bainne-cìche. An dèidh a bha am pàiste agad a 'chiad ceangailte ris an uchd, a' bhainne a dhèanamh le pàrtaidh ùr fo bhuaidh a 'meudachadh ìrean de prolactin hormone.

Air sgàth inhibitor bainne a 'cruinneachadh anns an uchd agus cràdh, a tha a' moladh gu bheil an t-uchd perepolena. Tha inhibitor nas làidire na am bàillidh, am nas slaodaiche a 'bhainne air a dhèanamh. Sùghadh a 'brosnachadh an leanabh a' dèanamh ùr baidse de bainne-cìche.

biadhadh neach fa leth phròiseas. Tha gun urrainn dhut ithe fhad 'sa bhroilleach, cuideachd, a' crochadh air aois an leanabh agus a-bhualaidhean gus biadh. Nithean clann bho leanabhan dìon a allergenic biadh, spìosrach agus dathach soithichean a tha mo mhàthair a 'cleachdadh. Ach ann an cùis sam bith a tha e nas fheàrr a bhith a 'cumail ris an ìre daithead airson lactating boireannaich.

Biadh aig àm a 'bhroilleach

As dualtaiche, bha a 'cheist mu dè as urrainn dhut ithe màthair uchd-beathachaidh, feumaidh ath-threòrachadh gu sianal eile. Thathar a 'creidsinn gum bu chòir boireannaich a-cùraim a chuingealachadh gu mòr a daithead aca a chumail air slàinte leanabh agaibh. Ach mar a riaghailt, a 'chuid as motha cunnartach àm a' biadhadh a mhàthraichean òga - leanabhan. Bha e aig an àm seo Tha e gu sònraichte a 'smaoineachadh mu dheidhinn an dearbh gun urrainn dhut ithe fhad' sa bha a 'bhroilleach, agus dè nach eil.

Mothers tric a 'smaoineachadh a-mhàin a' phàiste, a 'dìochuimhneachadh gu bheil iad a' cur cuideam air a smachdachadh gu do bhodhaig. An dèidh an trom, gun saothair - daonnan clisgeadh leigheas airson boireannach sam bith corp. Mar sin na dìochuimhnich mu do dheidhinn fhèin. An dèidh breith, a 'bhuidheann a dh'fheumas tòrr beothamain agus mèinnirean fhaighinn air ais. Mar sin, bu chòir cumhachd a bhith na màthair òg a-mhàin Chan eil hypoallergenic airson an leanabh ach cuideachd as buannachdail airson dhi. Air a 'cheist am faod sinn ag ithe reòiteagan fhad' sa bhroilleach, a fhreagairt fhèin. Ach chan eil mòran blasad - ma tha eil cur-ris, nach bi droch bhuaidh. Tagh uachdar no creme brulee.

An dèidh breith, an leanabh nach eil e mar sin gu dlùth ceangailte ris an corp a mhàthar, ach fhathast a 'leantainn a' cleachdadh fo-stuthan a reic. Tha e ag ithe bainne-cìche. A bharrachd air na hormon, a 'cuideachadh leasachadh a' bhainne, a 'bhuidheann a' toirt beathachadh bhon fuil boireannaich. A h-uile feumail agus riatanach airson ath-bheothachadh agus a 'biathadh a-steach stuth fuil tro an chaolan. Bho seo faodar a cho-dhùin gun mhàthair chlàr-taice agus càileachd bainne airson an leanabh-cheangailte. 'S fhiach fios a bhith agad gun urrainn dhut ithe nuair a biadhadh leanaban beathachaidh.

Tha a 'moladh daithead airson latha

Biadh a tha seo tuairmseach. A rèir a 'bhlas roghainnean, beò h-àm den bhliadhna, agus an comas a thaobh ionmhais, faodaidh tu fhèin a dhèanamh prìobhaideach cumhachd chlàr-taice. Ag ionnsachadh dè as urrainn dhut ithe fhad 'sa bha a' bhroilleach, agus aire a thoirt don daithead agaibh.

• 8:00 - Cheese Casserole.
• 11:00 - bhruich na h-uighean agus lusan.
• 14:00 - Noodles le cearc.
• 17:00 - Min-choirce le bainne.
• 20:00 - pronn buntàta le cutlet ann am paidhir.

'S e seo an tuairmseach fhreagairt do cheist a dh'fhaodas sibh itheadh aig GW. A 'cumail ris na molaidhean, chan eil thu a-mhàin a thèid a shàbhaladh an leanabh bho allergic-bhualaidhean, ach cuideachd a bhith comasach air ith ceart. Sin san àm ri teachd buaidh mhath a thoirt air do figear.

Mar an deoch, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cuingealachadh na h-àireimh. Deoch tuilleadh tì, ag ithe chnothan a 'bleoghan bha e nas dàna. Ma tha thu iomadachadh agad beothamain-taice, an uair sin gu cinnteach a 'fàs agus leasachadh ceart a' phàiste.

Bathar a tha ion-mhiannaichte a cleachdadh

Dè biadh urrainn dhut ithe fhad 'sa bhroilleach, bidh thu ag ionnsachadh bho an teacsa gu h-ìosal. Chan eil e dìomhair a mheasan agus glasraich aca fhèin a 'ghàrradh tha ceud amannan nas fheumaile na an co-oibrichean anns a' mhargaidh. organach biadh ri ithe a-mhàin Chan eil blasta agus fallain, ach cuideachd prothaideach. Mar eisimpleir, boireannaich Saoil mu am faod sinn ag ithe cherries bhroilleach. An uair sin tha thu ag ionnsachadh.

Tha liosta de stuthan hypoallergenic

1. Chicken, Fhrangach feòil.
2. Bruich feòil-mart.
3. Brot de gràn agus glasraich.
4. Oils - neòinean-grèine agus olaidh.
5. Rice, min-choirce, chruithneachd.
6. Nàdair Yogurt le cha cur-ris.
7. Bothan càise le eil cur-ris.
8. Milk.
9. Kefir.
10. Curdled.
11. Càise, suluguni.
12. Green peasairean.
13. Potatoes.
14. Chularan.
15. Uainich.
16. Càl.
17. Compote tiormachadh measan.
18. Tea.
19. Aran neo-ghoirtichte Pita, geal aran.

Dè measan urrainn dhut ithe fhad 'sa bha a' bhroilleach:

• uaine ubhal seòrsaichean ann an àmhainn riochd;
• pears;
• cherries;
• currants;
• peitseagan agus nectarines;
• grenades;
• Watermelon;
• bananathan;
• chlaisean;
• persimmon;
• Figearan.

Tha iad seo uile thoraidhibh a bu chòir a chaitheamh ann an seusan an uair a inbheach. Mura bheil thu freagarrach airson an t-seusain abachaidh A? De mheasan, tha e nas fheàrr gun fheuchainn. A-nis tha fios agad gu bheil na measan Faodar ithe Mom bhroilleach. Thathar a 'creidsinn gu bheil ag ithe mheasan a tha riatanach a-rèir na sgìre, a tha na dhachaigh do cùraim boireannach.

Dè nach urrainn a bhith a 'bhroilleach, mar nach robh e comasach - an crochadh gu ìre mhòr air na feartan sònraichte a' bheairt. Mar eisimpleir, cuid màthraichean nach eil ithe dearcan dearga, oir faodaidh iad a 'brosnachadh an ath-bhualadh mothachaidh, agus dotairean a' moladh dhaibh co-dhiù, oir tha an dearcan tha mòran beothamain, agus ma tha thu gan ithe ann an gu leòr a 'chuibhreann, an sin nach eil thu cron a dhèanamh orra fhèin no an leanabh .

Fruits a tha nas fheàrr nach òl fhad 'sa bha a' bhroilleach

1. Dhearcan. Faodaidh e dùisgidh bloating an leanabh.
2. Citrus. Fios aig gach neach mun cuid allergic feartan, mar sin tha e nas fheàrr gun fheuchainn ann dhaibh.
3. Measan annasach. Mar eisimpleir, anainn guava, anainn, kiwi, Papaya. Aca cus feum a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air slàinte agus coltas an leanabh fhoirm. Ach ma tha thu gan ithe taobh a-staigh adhbhar sin, chan eil buaidh, faodaidh tu cumail a 'dol.
4. Dearcan. 'S e seo an àite rabhadh. Ma tha thu a 'cleachdadh na dearcan ann an co-chuidean air an làimh dheis, a' bhuaidh a dh'fhaodas a bhith air a sheachnadh.

A rèir a 'chail agus feartan an-bheairt, tagh glasraich, measan agus biadh eile. Neo-fhiach mòran gus iad fhèin a dhìon ann an cleachdadh na beothamain. Mòran nas miosa, mura bheil thu a 'cur às droch chleachdaidhean agus dòigh-beatha stròdhail. So thu cinnteach a bheil cron air an leanabh.

Diet beathachadh-cùraim màthraichean airson seachdain

An-diugh, boireannaich a tha ann an cabhag às dèidh a 'lìbhrigeadh a bhith caol agus fallain. Tha mòran dhaoine a 'stiùireadh a choileanadh leithid a thoradh, eadhon chìch. Ma tha thu ag ithe fhallain agus biadh ceart, faodaidh sinn a 'tighinn gu math freagarrach figear agus cumail orra a' biathadh an naoidhean.

Diluain soithichean

• Kashi, an dàrna cuid. Faodaidh e bhith min-choirce, chruithneachd, seachd gràinneanan.
• Glasraich brot.
• Rice le smùide cutlet.

Dimàirt soithichean

• Banana ceapaire.
• Glasraich brot.
• Buntàta pronn, cearc.

soithichean àrainneachd

• Pasta le fìor-lusan.
• Glasraich brot.
• Beef eanaraich agus Bhiodh glasraich.

soithichean Didòmhnaich

• Sailead mheasan.
• Glasraich brot.
• Chruithneachd le uachdar tiugh agus mart-fheòil eanaraich.

soithichean Dihaoine a-

• Bothan càise casserole.
• Glasraich brot.
• Goulash le glasraich.

soithichean Disathairne

• Sandwich.
• Brot is biadh air an feòil.
• Lite.

Didòmhnaich biadh

• Bothan càise casserole.
• Glasraich brot.
• Unsweetened ghràinean le cutlet ann am paidhir.

toirmisgte stuthan

Dè is urrainn dhut ithe fhad 'sa bhroilleach, tha thu mar-thà a dhèanamh soilleir. Ach dè mu dheidhinn thoirmisgte biadh agus cur-seachadan airson mhàthair. Tha boireannaich a tha mòran ceàrr nuair a bha iad a 'smaoineachadh gur mur eil iad ag ithe mheasan agus glasraich dearg, ach bidh òl deochan làidir, faodaidh iad a sheachnadh aileirdsidh bidhe ann an leanabh a breastfeeds.

Tha a 'mhàthair a tha uallach airson beatha agus slàinte an leanabh agad. A h-uile boireannach ag iarraidh air a leanabh a bhith toilichte agus nach leòn. Ach a choileanadh leithid toraidhean, tha e riatanach gus an tarraingeadh e fhèin agus còmhla ri lorg a-mhàin Chan eil làitheil chlàr-taice, ach cuideachd airson cur às do droch chleachdaidhean.

Mur eil thu cuidhteas fhaighinn de droch chleachdaidhean agus modh de dheoch-làidir rè a 'bhroilleach, tha e coltach gu bheil an leanabh agaibh a bhith a' ghalair de gach seòrsa. Feumaidh tu a thuigsinn nach eil ach a 'giùlan na màthair agus a bhiadh a' toirt buaidh air slàinte na leanabh, a 'cleachdadh bainne-cìche.

Dearbh cha 'n urrainn:

• ag òl deoch làidir;
• smocadh;
• cleachdadh dhrugaichean agus cungaidh-leigheis;
• làidir òl drogaichean, antibiotics.

slàinte

Ma tha rudeigin hurts, is e as fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. Chan urrainn dhut abuse dhrogaichean. Crochadh air an tobar agus an nàdar an cràdh, a 'feuchainn ri sheachnadh traidiseanta cungaidh-leigheis agus nàdarra stuthan-leigheis.

Medicine chan eil seasamh fhathast, mòran dhrogaichean faodar a chleachdadh rè an torrachas agus lactation. Aca an gnìomh chan eil buaidh a thoirt air an dara cuid an t-seirbheis no air an leanabh a 'cleachdadh bainne-cìche.

Tha mòran tinneasan agus seòrsachan pian urrainn do chuideachadh homeopathy. Homeopathic stuthan-leigheis a tha san fharsaingeachd gun chron agus tha luach sgillinn.

Another dhòigh fìor-mhath air mar a gheibh thu cuidhteas de tinneasan, 'S e traidiseanta eòlas-leighis. Neo airson dad againn a sheanmhairean a chaidh dèiligeadh le lusan agus decoctions. Ag ionnsachadh dè as urrainn a leigheas le luibhean, ag ionnsachadh mar a tha iad ag obair agus cuin a chleachdas iad. A leithid eòlas a tha an-còmhnaidh feumail.

Ach chan eil dearmad air turas gu speisealta. Bi faiceallach, slàinte agad a tha ann do làmhan, agus gu h-àraidh air slàinte an leanabh, a tha gu tur an crochadh air a 'mhàthair.

Seanalair molaidhean airson nursaidh màthraichean

Tha na stòran a tha mòran stuthan a dh'fhaodar a dhèanamh falaichte cunnart. Airson nach biodh mì-chinnt ann, bu chòir dhut rannsachadh a dhèanamh air buill nan stuthan mus tèid an ceannach. Mar milseanachd airson am bathar, na tha annta sònraichte aileirgeans a dh'fhaodadh droch bhuaidh daonna slàinte. Thathar a 'creidsinn gun robh na bu làidire allergic àidseantan Tha ceimigean a chur ris an cèicichean, agus pastraidhean eile siùcairean.

Am faod mi uchd-biadhadh ri ithe feòil canastair, feòil gleidhidh?

Tha e mì-chàilear, tha iad mòran stuthan a dh'fhaodas buaidh a thoirt air leasachadh na chunnart. Shoithichean a 'cleachdadh an-cùraim a màthair a bu chòir a bhith ùr agus rinn iad ach a mhàin le càileachd stuthan. Nas fheàrr chan ith canastair biadh, biadh luath agus eile sgudal-bìdh. Uaireannan, fiù 's an dèidh an teas leigheas bathar, faodaidh iad adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh.

Hypoallergenic-taice a dhèanamh suas de stuthan sìmplidh. Dhiubh sin, faodaidh sibh luath bhruich sam bith mheis. Thugaibh an aire gu biadh, a tha a 'cleachdadh, dèan cinnteach gu bheil, an dèidh na stuthan a tha thu allergic.

Crìochnachadh lactation

Mòran bhoireannach chan eil fhios gun urrainn dhut ithe fhad 'sa bha a' bhroilleach agus ciamar a chrìochnaicheadh a 'bhroilleach. Tha mòran foillseachaidhean eadar-dhealaichte a thoirt seachad comhairle. Gach màthair a 'taghadh airson fhèin, dè an aois a breastfeed, dè an dòigh gus crìoch a chur air a' phròiseas.

Biadhadh - saidhgeòlais prògram, a tha air an cois, agus a mhàthair agus an naoidhean. Thathar a 'creidsinn gun robh na bu shine na leanabh, a tha nas duilghe bidh e pròiseas weaning.

Cò, mura h-eil thu eòlach air a 'giùlan leanabh agaibh. Cha robh ach màthair urrainn dearbhadh nuair gus crìoch a chur uchd-feed. San fharsaingeachd beachdachadh air a bhith a 'chòir a thoirt suas oirre an leanabh suas ri an-dràsta nuair a bha e a' tòiseachadh gu cunbhalach ag ithe biadh. Tha seo aois a 'tighinn mu 1.5-2 bliadhna. A rèir an neach fa leth air feartan an naoidhean le boireannach a tha comasach air co-dhùnadh co-dhiù a tha e na leanabh deiseil airson weaning.

Cuid de bhoireannaich an leanabh seo fhàgail aig an àm de na pàrantan, mar sin, gun robh am pròiseas nas lugha goirt chiste bhann no deoch sònraichte tablaidean. Ach an dòigh as fheàrr weaning tha lùghdachadh mean air mhean anns a thomhas agus suimean beathachaidh. Ma tha thu an dùil a choileanas an t-lactation, tha e riatanach gus iad fhèin a cho-fhigearadh toiseach faireachail. Tha a 'chòir beachdan a' - na prìomh ri gnìomhachas soirbheachail.

Child faiceallach a 'faireachdainn a h-uile faireachdainnean moms gabhail a-steach misneachd ann an gnìomhan aice. Mar sin feumaidh tu a bhith cinnteach gu bheil e ùine gus crìoch a chur air a 'bhroilleach. Bhon chiad breige air a cur sìos.

Thoir an làitheil beathachaidh Chan eil e doirbh, ma tha sibh a 'cur orra aodach a' còmhdach an t-uchd agus a 'biathadh an naoidhean ann an àm àbhaisteach ithe. Ma meann feum a bhroilleach, agus an uairsin tarraing aire dha. Fios agad mu thràth dè is toigh leis. Cho luath 'sa bheir e air iarraidh air a' sùghadh an uchd, a 'tabhann favorite gheama. Bidh thu a ghabhail san t-seachdain, nach eil tuilleadh, gus lùghdachadh a làitheil beathachaidh gu neoini.

Beachdaich weaning eisimpleir de 3 làithean, le an àireamh de feedings rè na h-oidhche - 3 pìosan.

• 1 là. Trim an oidhche beathachaidh air aon. Fàg beathachaidh mus cadail agus rè na chadal.
• Latha 2. Trim dàrna h-oidhche beathachaidh.
• Latha 3. Cruachadh leanabh gun a bhith a 'cur ris a' bhroilleach. Tha e coltach nach eil seo ion- dhèante. Ach ma tha thu a 'dealasach a thaobh, agus an uair sin a dhèanadh tu e.

Chan eil an dearmad decanting. Cuidichidh e furtachd pian ann an ciste ann an làithean tràtha. Mar sin, a 'bhainne a' fàs nas lugha agus a dh'aithghearr bidh e à sealladh gu tur.