Dè ri ithe air a 'bhroilleach Mom, feumail tips

Fiù 's nuair trom, boireannaich a tha dha-rìreabh a' smaoineachadh mu dheidhinn daithead aca. Tha mòran stuthan contraindicated anns an staid seo. Too greasy, spìosrach, sweet biadh, deoch-làidir air an droch-cugallach slàinte na phàistean leanabh. Ach, ri breith an leanabh an t-suidheachadh nach eil ag atharrachadh. Dè ithe cùraim màthair urrainn innse na dhotair-cloinne. Ge-tà, rudeigin a tha nas fheàrr fios a bhith agad ro làimh.

Co-dhiù a tha no nach eil a 'creidsinn fathannan

Bhiodh sinn a 'smaoineachadh gun robh an màthair òg a tha a' suidhe air teann daithead. Tha sa chùis seo, faodar a ghoil glasraich (agus fiù 's an uair sin chan eil a h-uile) agus Bhiodh feòil. Air iomadh measan a bhios a 'dìochuimhneachadh a dh'fhaid. Mar sin, ma bacaidhean sin a tha riatanach? Diet-cùraim a mhàthair, gu dearbh, bu chòir bacadh a chur air bathar sam bith anns a bheil colorants, stuthan-gleidhidh agus eile ceimigeach cur-ris. Iad a 'tuiteam a-steach dhan a' bhainne agus dh'fhaodadh cron a dhèanamh air an leanabh. Ach, cuimhnich gun robh mathachadh a tha a dhìth a-mhàin Chan eil an leanabh ach cuideachd a 'mhàthair. Feumaidh i air ais air a 'chorp an dèidh torrachas agus air breith chloinne. Young màthair riamh feum neart is slàinte. A thuilleadh air sin, àlainn na choltas tha e cuideachd gu mòr an crochadh air dè tha sinn ag ithe.

Dè ri ithe air a 'bhroilleach Mom

Bha cha mhòr a h-uile boireannach aig àm torrachas cuideam buannachd. Agus mòran fada mòr. Ann an oidhirp gus faighinn cuidhteas e luath, tha cuid a 'feuchainn ri ithe glè bheag. Tha seo gu math dona, a chionn an corp dòcha nach eil a 'faighinn beathachadh. Tha na boireannaich a bhuidheann a stèidheachadh mar sin gu bheil an "toradh" a bainne-cìche riatanach uile nan stuthan a tha air an lìbhrigeadh dha ann an cùis sam bith. Mar sin, tha am boireannach mean air mhean a 'call orra. Agus ma bhiotamain agus tasgaidhean mhèinnireach nach 'eil replenished, a' bhuaidh mì-fhortanach (call falt, fiaclan, a 'bhuidheann a' ghalair) chan eil fada air falbh. Dè ri ithe air a 'bhroilleach Mom gus co-dhùnadh, a' chiad de na h-uile, gus fhèin, ach feumar cuimhneachadh mu dheidhinn fhèin.

Dè tha dìreach nach

Tha grunn de stuthan, o chleachdadh a tha nas fheàrr a seachnadh. Chiad de na h-uile, tha e mheasan agus glasraich dearg. Tha iad nas miosa na feadhainn eile a chnàmh agus tha stuthan a tha ag adhbharachadh nach eileas ag iarraidh ath-bhualaidhean anns a 'chorp. Aileirgidhean-cùraim ann an màthraichean buailteach a bhith a 'nochdadh nuair a tha an corp Tha predisposition e. Pediatricians tric fainear cùisean broth air a 'chraiceann ann an naoidheanan às an dèidh a' mhàthair ag ithe, mar eisimpleir, cherries.

Intolerances faodaidh glutan. Tha seo a ' pròtain a lorg ann an gràn bathar. Cha bu chòir a bhith na bhunait de bhiadh. Chan eil abuse a 'bhainne. Faodaidh e troimhe-chèile adhbhrachadh stamag agus mar allergic màthair agus pàiste. Agus, gu dearbh, riatanach gu tur a 'toirt suas deoch-làidir. Tha an daithead bu chòir a bhith eadar-dhealaichte. Chan urrainn a bhith cha mhòr a h-uile bathar ann mheasadh. Chan eil overeat, agus bidh a h-uile math.

Ciamar a dhèanamh bainne nas beathachail

Dè ri ithe air a 'bhroilleach Mom a bha am bainne blasta, agus an leanabh ag ithe luath? An toiseach, b 'fheàrr leis stuthan nàdarra. Forget an bouillon cubes agus surrogates na pacaidean. Never leis an acras. A chur air dòigh beag airson greimean bidhe. Deoch bhiotamain complexes, sùgh, ag ithe mheasan, feòil agus glasraich. Bidh seo uile a neartachadh a 'bhainne beathachadh agus a dhèanamh beathachail.