Diet airson varicose cuisleanan: dè ag ithe?

Aon ann an ceithir mnathan agus aon ann an deich fir a bha mu choinneamh le faireachdainn heaviness ann an casan, at, a 'losgadh sar, agus leudachadh air an laogh cuisleanan. Sin uile comharraidhean de leasachadh venous gann, droch thinneas cunnartach a dhuilgheadasan. Dè bu chòir a bhith an daithead agus beathachadh le varicose cuisleanan, gus nach bi droch bhuaidh?

Beagan mun tinneas

Veins, soithichean a 'giùlan fuil an cridhe fèithe, uidheamaichte le sònraichte bhalbh a ghiùlan ann an lionn a h-uile stiùireadh, a' gabhail dìreach suas. Às dèidh a 'ejection fala, tha iad mar beag geataichean aca gu daingeann dhùin dorsan, cha' toirt cothrom krovopotoku rithist ruith sìos. Ach, a bhith ann an staid spasm, bhalbh a bhith briste, agus cuid de an fhuil a 'faighinn air ais gu saor, a' leudachadh an cuisleanan agus a 'cruthachadh heaviness ann an ìsle-oirean.

Mu thoiseach an galar a 'sealltainn damhan-allaidh cuisleanan air an casan, mar a' chiad tòiseachadh a 'fulang beag fala fon chraiceann, tha follaiseach cnapan agus, mu dheireadh, am pian agus sèid, a' toirt an neach fulangais. Daithead nach eil comasach air cur às gu tur air an trioblaid le varicose cuisleanan an ìsle-oirean, ach ann measgachadh le aodach dlùthadh drathais, làitheil asgaidh airson casan agus bonn amaran urrainn a leasachadh gu mòr an staid, toirt an cunnart gun tig trioblaidean. As miosa de na tha phlebitis (sèid cuisleanan), a 'cruthachadh ulcers air a' chraiceann is tha coltas fala clots - fuil clots, galar marbhtach.

Tha na prìomh adhbharan tinneas

Ginteil predisposition - aon de na prìomh adhbharan varicose cuisleanan. Tha boireannaich a tha nas buailtiche do e. Seo a 'cur ceart sheisich hormonal casg-gineamhainn agus trom. Nuair a bhios e a 'cruthachadh sreath air pelvic buill-bodhaig, a tha cuideachd a leasachadh varicose cuisleanan. Sedentary dòigh-beatha, lorg ùine fhada ann an stadaigeach dìreach suidheachadh, reamhrachd a 'cruthachadh barrachd teannachaidh air a chas cuisleanan, ag adhbharachadh ghalaran.

Ann an cunnart buidheann a tha seann daoine a 'fulang bho cuim, luchd-obrach luchdan troma a thogail, a thuilleadh air daoine le tinneas galaran, chuingichte le tric sreothartaich agus fada suathadh. Tha neach aig a bheil predisposition, air a shealltainn airson daithead varicose cuisleanan, gus lùghdachadh a 'chunnairt a' leasachadh a 'ghalair.

A bu chòir a bhith air am bacadh bhon daithead

Stèidhichte air an ainm adhbharan airson a 'ghalair, a bu chòir a bhith air am bacadh bho bhith a' cleachdadh bathar:

• a 'cur ri thickening fala;
• ag adhbharachadh lagachadh nan caolan peristalsis agus luaidhe a cuim;
• toirt buaidh air cuideam buannachd;
• a 'leantainn gu' tanachadh na ballachan de na cuislean.

Anns an liosta de sgudal biadh, geir feòil is iasg, làidir agus beairteach brot dhiubh, a 'smocadh agus à tiona biadh, spìosrach, sweet agus saillte biadh, deoch-làidir, deochan milis, cofaidh agus fad a' bhainne. Diet airson varicose cuisleanan iarraidh air a 'thrèig a' cleachdadh stuthan a dhèanamh mine, silidh, picil agus eanaraich. Biadh ann an sreath de leth-chrìochnaichte bathar, biadh luath agus biadh eile Fast biadh le dathan, agus a h-uile GMOs anns an innleachd-chòd "S" a dh'fheumas a bhith air a categorically dùnadh às a 'chlàr-taice.

Calorie cuingeachadh

Ro-throm feum daoine gus smachd a chumail chalaraidhean, a 'cuimhneachadh gu bheil an lùghdachadh ann an corp cuideam eadhon aig 10% a dh'fhaodas leasachadh cudromach. A 'caitheamh barrachd na calaraidhean a chaidh a thogail le biadh, tha e riatanach:

• daithead ghearradh;
• ithe -ìosal Calorie biadh ;
• ion-dhèanta a 'meudachadh gnìomhachd chorporra.

Lùghdaichte Calorie biadh le 900 calaraidh latha a dh'fhaodas a lùghdachadh cuideam de 500 gram gach seachdain. Leis an acras agus a 'fàgail a' chuirp gun riatanach beothamain agus mèinnirean nach urrainn a bhith. Bidh seo a 'leantainn gu lùghdachadh ann an hormone ìrean, a metabolism nas slaodaiche agus an sgrios stuth fèithe. Diet airson varicose cuisleanan air na casan Feumaidh còig-ùine bheathachadh, às do greimean-bìdh le àmhainn bathair agus deochan le siùcair, ag òl uisge gach latha (suas ri 2 liotairean) ann an eadar biadh agus measgachadh de beairteach multivitamins agus clàran-bìdhe freumhag.

Cudromachd na Vitamin C

Vitamin C a 'toirt air amalachadh de elastin agus collagen, riatanach airson inbhe mhath cuisleanan agus a' leasachadh fuil cuairteachadh. Tha a 'bhuaidh air a mheudachadh le bhith a bhualadh le Vitamin S deficiency bathar saidhbhir ann an beothamain dàta a' dol gu an exacerbation an galar ìosal oirean. Diet airson varicose cuisleanan a bu chòir gabhail a-steach toradh leithid avocados, a bharrachd air a 'elixir riatanach de bheatha a tha glutathione, stuth a tha a' dìon na cuairt-fala siostam.

Suimean mòra de bhiotamain C a lorg ann an clag peabairean, Buinneagan Bhruisealach, Dill, soilire. Vegetables e nas fheàrr le bhith a 'cleachdadh ola lusan. Tha an ceannard ann an susbaint na bhiotamain C fiadhaich ròs, an sùgh a tha thu òl mus urrainn bracaist, a bhios a 'cur ri math metabolism. Oranges and Lemons, shùbhan-làir agus sùbhan-craoibh a tha feumail air bòrd-bìdh gach neach a tha ann an cunnart airson a 'ghalair.

Tha cleachdadh na freumhag

freumhag feart a tha dìth beathachaidh luach aig math cudromach airson siostam cnàmhach. Cùmhnantan, faodaidh e bhith air a roinn ann an dà sheòrsa: soluble agus insoluble. Tha an diofar gu bheil an t-seann nuair còmhla ri uisge a 'tionndadh a-steach do gelatinous tomad agus an dàrna Chan eil ùmhlachd do atharrachaidhean sam bith rè na slighe tron cnàmhach chlàir. Soluble freumhag a tha riatanach ann an strì an aghaidh cuim, bho atharrachadh air cunbhalachd stòl. Tha an daithead bu chòir gabhail a-steach aig varices biadh saidhbhir ann an freumhag.

Tha riochdairean as fheàrr làn den fhreumhaig - pònairean, ùbhlan, peuran, lìon sìol, coirce agus churranan. Chan urrainn dhut dìmeas a dhèanamh air an àite aig insoluble snàithleach (uaine, cnothan, agus sìol husks na gràinneanan). Tha i mar spong, a 'slugadh agus a' gleidheadh cur às do phuinnseanan bho na buidhne, a 'cuideachadh gus a ghlanadh na caolain.

an fheum airson bioflavonoids

Stuthan a dhèanamh le lusan, adhartachadh chiad sreath de bhiotamain C, gu tric air ainmeachadh mar bhiotamain C2. Tha e bioflavonoids, a tha air an deagh thuigsinn rutin, quercetin, hesperidin agus catechin. Tha iad comasach air a neartachadh ballachan capillaries, casg a chur air dòrtadh fala, a 'leasachadh fuil an cuairteachadh gu cridhe fèithe, coimhlionta gus fois a ghabhail mar fhuil soithichean is cnàmhach ducts. Unique stuthan mach às a 'chorp ann am maistir agus an uair sin, gun saturating e. Caitheamh de bhiadh a tha saidhbhir ann an flavonoids ghabhail a-steach ann an leigheas iom-fhillte de varicose cuisleanan.

Diet gabhail a-steach citrus mheasan, chruithneachd, ubhal searragan, a tha riatanach rutin agus hesperidin. Onion, tì uaine, dorcha dhearcan, fìon dearg, agus an Naoimh Eòin Wort 'anns quercetin làidire antioxidant comasach neutralizing caolan puinnseanan. Green tea, còmhla ri ùbhlan,-dhearcan, agus dearcan, agus a 'gabhail a-steach barrachd catechin, a' daingneachadh capillary ballachan soithichean.

Cudromach airson am bathar bacadh varicose cuisleanan

Berry aon de na stuthan as fheàrr a tha a 'Blueberry. Mar thobar C beothamain agus E, tha e air tuilleadh a dhèanamh suas collagen agus anthocyanidin, an ath-pròtainean a chruthachadh seòmarach bhalla. A thuilleadh air sin, blueberries - sholaraiche a soluble agus insoluble freumhag, a tha ga dhèanamh riatanach anns a 'chlàr-taice. Mar Seasoning airson diofar shoithichean daithead le varicose cuisleanan Rosemary bu chòir gabhail a-steach, a 'leasachadh fuil cuairteachadh. Tha ursolic searbhagach, a tha comasach air a neartachadh capillaries.

Ma tha e a 'bualadh air an cuislean a' chuirp nach urrainn dèiligeadh ris an sgaradh de fibrin. Tha seo gan dèanamh goirt agus teann. Tha mòran lusan a chuidicheas na fala, a 'leasachadh an cuairteachadh - a dinnsear. Tha e ris an canar superfood airson a leigheas lotaichean. Anns an àrainneachd a riarachadh asparagus, a 'dìon soithichean bho deòir. Tha e mì-chothromach Chan eil measg an fheadhainn as bhathar a 'cleachdadh stuthan, tha e mì-chothromach. Tuilleadh measail meacan 'lùghdachadh homocysteine ìrean ann am fuil a tha comasach air dèanamh milleadh air an seòmarach bhalla.

Diet airson varicose cuisleanan agus thrombophlebitis

Ann an cùis droch foirmean a 'ghalair agus tricead de dhuilgheadasan leithid thrombophlebitis, Cumhachd feumar cùram mhòr dheth, a' toirt urram do mhodh agus bathar nach eileas ag iarraidh ach a-mhàin. Sample-taice na dh'fhaodadh a 'coimhead mar seo:

Diet airson varicose cuisleanan nan casan Feumaidh gabhail a-steach cus òl aig àm a 'briseadh eadar biadh:-uisge le liomaid, mil, rosehip, mèinnearach, agus an criathradh àbhaisteach seòmar Teòthachd a dhìth.