Nàdar greimean-bìdh - luath, blasda, inntinneach

As t-samhradh agus as t-earrach - greis fois anns an dùthaich. Cuirmean-cnuic, turasan a bhuain nam braoileagan, a 'snàmh san abhainn no loch - dad deiseil gun greimean-bìdh. Greimean-bìdh air an nàdar, buailteach a bhith eadar-dhealaichte on fheadhainn a thoirt do bhòrd aig an dachaigh. Geir greasy biadh nach eil freagarrach airson a bhith a 'dèanamh annasan airson cuirm-chnuic. Ach an àile ùr a tha an-còmhnaidh deagh chàil-bidhe agus mar sin nach eil biadh a bu chòir a bhith bhlasta a-mhàin, ach cuideachd àrd-Calorie. Tha sinn a 'tabhann reasabaidhean a chuidicheas tu gus an ullachadh neo-àbhaisteach greim-bìdh air a nàdar. Ach, chan eil iad a 'cur feum sònraichte sam bith bathar, agus cha toir mòran ùine.

fungais adhaircean

Dishes airson grad-làimh - chan e an còmhnaidh ceapairean no buns. Fungais adhaircean bhruich nas luaithe agus blas dhuibh agus do ur caraidean bidh cuimhne fhada. Mar sin, a 'ceannach beagan (15-20 pìosan) chrìochnaich waffle cònaichean airson reòiteag. Aca stuth sinn bhas ann an ola lusan le uinneanan balgan-buachair (trì no ceithir cheud gram de bhalgan-buachair, mil no 'Oyster' balgan-buachair). Agus rus (dà speuclairean), air a bhruich ann an uisge saillte. Céilidh-adhaircean air a sgaoileadh ann a bhualadh uighean agus sìol ann am pana air gach taobh. All ur biadh deiseil. Tha e blasda, chan ann a-mhàin ann an riochd teas, ach cuideachd fuar.

Aran, lìonta le hama agus glasraich

Shoithichean air an seas nàdar. Ach air an ullachadh a rèir an reasabaidh a tha sinn ag iarraidh a 'tabhann thu, nach bi iad a chaith airson dad. Ma mhàin air sgàth sin dìreach Chan eil àm. Airson a 'deasachadh nan stuthan a tha a dhìth sìmplidhe agus a' char as lugha àm. Nach tòiseachadh. Feumaidh tu timcheall a 'bhuileann arain, dà tomàtothan, buntàta tuber, tri cheud gram de Ham, beagan mayonnaise, sailead sail Dill.

Bho mhullach an aran Peel mar sin a bha e coltach a còmhdach. Ann an comas aice mar a bhios sinn a 'cleachdadh seo rùsg. An sin an t-aran a thoirt air falbh bho na fad-phronnaidh. Sinn a 'faighinn deiseil saucepan bho na deuchainn. Tha e fillidhean paisg: lettuce, a ghearradh tomàto cearcaill agus stiallan - hama, sliseagan buntàta bruich sliseagan. A-rithist e anns an aon dòigh Cuiribh bathar-rithist. Tha gach filleadh beagan salainn, promazhte tana, mayonnaise, piobar, crathaidh grinn sgudaichte Dill. Mu dheireadh, 'còmhdach bruich rùsg, còmhdach agus refrigerate. An uair a thìde an dèidh sin, an t-soitheach Faodar ithe le bhith a 'gearradh e mar as trice a bhiodh tu a' gearradh a 'chèic.

rolla

Nuair a bhios a 'planadh airson còcaireachd biadh ann an dùthaich, tha sinn gu tric a' dùnadh a-mach à cleachdadh iasg bathar, eagal gum bi e 'dol bhuaithe gu math luath. Tha seo a 'bharail - glè chumanta, ach tha e ceàrr. Iasg spoils eil nas luaithe no cearcan isbeanan. Bu toigh leinn a 'tabhann fìor inntinneach reasabaidh. Ma tha thu co-dhiù aon uair Treat do charaidean biadh a bhruich air, picnic iasg an-còmhnaidh a bhith an làthair ann do chlàr-taice.

Feumaidh tu paidhir tana Pita aran, no bradan air a smocadh iasg sam bith eile, Sailead uaine, Dill, peirsill (cilantro urrainn a bhith), mayonnaise. An uair sin tha h-uile càil sìmplidh. Fine, ach chan eil mòran ghearradh a h-uile tàthchuid. Measgaich iad, sgaoilte ann an còmhdach de aon cm air fad uachdar Lavash. Tha sinn ga thionndadh a-steach gu teann rolla. Gus a chùm e, faodaidh tu a cheangal e ann an grunn àiteachan le snàithlean. Ready rolla a chur anns a 'frids. An dèidh dhà no trì uairean a thìde biadh a ghearradh a-steach cuibhrionnan. Nuair a bhios tu a 'feuchainn e, agus greimean-bìdh air an t-seòrsa a bhios tu a' tòiseachadh air ullachadh bho a rolla.