Rice daithead airson cuideam a chall - Boireann tarraingeachd dìomhair

Nuair a thòisich an t-earrach, boireannaich a tha mòran toilichte gus feuchainn air a 'deisichean ùr a dhèanamh de "itealaich" stuthan, solas agus cha mhòr follaiseach. Ach aoibhneas do mhair a-mhàin gus a 'mhòmaid a thilgeil air na boireannaich a' chiad shealladh anns an sgàthan is a lorg - a 'gheamhraidh sedentary dòigh-beatha agus tòrr siùcair agus biadh stalcach a rinn an gniomh aca salach. Mheadhain à sealladh uile gu lèir, no miannachadh, air an bhroinn chruth a- saill, agus mu dheidhinn slàinte agus their ni sam bith - cha ro leisg a dhèanamh eacarsaich 'sa' mhaduinn, fiù 's às an leabaidh.

Gus cuideachadh sa chùis seo urrainn ach èiginn ceumannan, chan ann a-mhàin co-cheangailte ris, ach le gnìomhachd chorporra. 'S e sin, dìreach a' bruidhinn, a 'dol air daithead, buannachd leithid àireamh mhòr de dh'innlich a h-uile chàil, agus willpower purses. As cumanta ann an dùthaich againn o chionn beagan bhliadhnaichean air a dhol rus daithead airson cuideam a chall. Ma tha e airson sam bith eile cuingealachadh cumhachd, cuimhnich an deatamach feumalachdan a 'bheairt ann an pròtain, a bu chòir a bhith an-còmhnaidh gu leòr. Mar airson a 'chòrr - iomlan saorsa mac-meanmna.

Rice daithead toraidhean air fhaighinn mar thoradh air an lùghdachadh ann an cumhachd luach làitheil daithead, a tha còrr is 800 calaraidh. A thuilleadh, slimming bhuaidh a choileanadh air sgàth fàilligeadh iomlan an salann a bheir barrachd uisge a thoirt air falbh bhon chorp. Chan eil e ach nàdarra gu bheil droch dhaithead mar neach nach urrainn BU CHÒIR, mar sin, chan urrainn dhut cumail ris a 'mhodh seo a chall cuideam ro fhada.

A 'bruidhinn mu na cuingeachaidhean a cumhachd, gun iomradh a thoirt dona rus daithead, cho math ri mòran eile coltach ris a tha e: a leithid de bhiadh gnìomhach a' taisbeanadh an corp uisge, a dh'fhaodas a adhbharachadh mòran chronic ghalaran, a bhrosnachadh bruthadh-fala àrd, gastritis, agus potassium deficiency. A 'chiad uile leithid biadh air a thoirmeasg do bhoireannaich rè torrachas agus uchd-biadhadh an leanabh, a thuilleadh air daoine a tha air a chomharrachadh gu h-àrd duilgheadasan.

Anns an fharsaingeachd, mus dèan e co-dhùnadh sam bith a leantainn daithead, tha e nas fheàrr conaltradh ri ur dotair fhaicinn agus ma bhios iad a 'dèanamh barrachd cron na math follaiseach. Ma tha do bhodhaig a tha òg agus làidir, tha e ceart gu leòr - rus daithead airson cuideam a chall Cuidichidh sibh a cheannach dìreach leithid figear, dè an seòrsa nach eil sibh eadhon bruadar. Ach fiù 's ann an seo nach bu chòir droch-dhìol rus - rè a "suidhe" air nach bu chòir nas motha na dà sheachdain. Ideal - bho dhà gu deich làithean, nuair a daithead Cuidichidh a 'call cuideam agus ithe gràn rus a' cruthachadh glan mionaich chlàir agus normalizes obair aice.

Ma tha thu air a 'chompanaidh co-dhùnadh gu bheil an rus daithead airson cuideam a chall dìreach an rud a dh'fheumas sibh, an sin is urrainn thu dol chun a' stòradh agus a 'taghadh as fheàrr seòrsaichean de rus. Eòlaichean a 'toirt comhairle gus stad a chur air an roghainn gràinnean de rus donn, anns a bheil tuaiream mòr den B beothamain buidheann aon de na Mhol reasabaidhean Faodar thaghadh an dèidh seo - agus cuideam a chall aig ur tlachd.

A 'chiad reasabaidh: rus daithead-mini. Tha structar gabhail a-steach làitheil 300 gram de rus, ghoil gun salann, a bu chòir a bhith air ithe ann an beag. Airson nighidh sìos gràinneanan urrainn a bhith ùr Apple Juice (chan eil siùcair!) No ithe aon no dhà uaine ùbhlan. A leithid beag rus daithead cuideam a chall a dh'fhaodadh mairsinn bho aon gu trì làithean, agus 's dòcha gum bi aon-latha traisg amannan uair sa mhìos.

Recipe dhà: airson a leannain a 'ghràin. Anns a 'gabhail a-steach gach latha daithead 500 gram de rus, ghoil agus cur sliseagan de caola feòil no iasg, glasraichean (curranan, coirce, uinneanan) agus measan. Tha seo a 'leigeil an cuid de bhiadh deuchainnean, ach tha an àireamh iomlan de blasda cur-ris nach bu chòir barrachd air 200 gram gach latha. Airson daithead Tha buaidh fheumail, ag ithe an dòigh seo, bi seachd làithean a h-aon deug, a-rithist an "modh" a h-uile dà mhìos ma thogras tu. An dòchas gun còrd e riut!