Tha a 'chuid as motha Delicious Recipes airson hake

Iasg soithichean a tha còrdadh gu mòr ann an uile Cuisines an t-saoghail. Chan eil iad a-mhàin bhlasta, ach cuideachd feumail. White seòrsa èisg a tha tomhas mhòr de calcium agus phosphorus le glè bheag de calaraidh. Treat fhèin gu bhlasta reasabaidh dòcha fiù 's an fheadhainn a bha a' cumail gu teann ris a 'bhiadh. Tha e ann an àite sònraichte anns a 'còcaireachd hake. Tha an seòrsa èisg a bharrachd air na ìosal calorific luach agus àrd pròtain susbaint eadar-dhealaichte cuideachd deamocratach prìs, a tha mùiteach ri co-roinneil a bhlas. Mar hake S e èisg-mhara, an uair sin fear eile de a 'bhuannachd a bha tomhas beag de chnàimh. Tha mòran roghainnean airson a bhith ga dhèanamh.

As còrdaichte reasabaidhean airson hake cho math cho sìmplidh, a thuilleadh bhlasda. Mar eisimpleir, làn sùgh èisg bhas. Airson a bhith ag ullachadh a dh'fheumar 0.5 kg fillet hake, 150 g de mayonnaise, 2 uighean, min airson dupadh, gràinnean salainn agus piobar. Tha an reasabaidh seo soitheach hake a tha gu math sìmplidh. Tha e riatanach a 'measgachadh an mayonnaise a-steach am bobhla agus uighean, agus an uair sin ris an iasg agus fàg e an sin airson beagan mhionaidean. Tha e a dhòrtadh pan beagan ola lusan agus air a cur air teine beag. Às dèidh sin, an t-iasg a bu chòir tumadh ann min air gach taobh, a 'breith air a theasachadh pan agus crathaidh le salainn agus piobar, agus an uair sin còmhdach le mullach. 'Ghlan-fhadachd bhas luath gu leòr, dìreach 3 mionaid - 4. Ma tha thu overcook an t-iasg, bidh e ro thioram. Ròstadh sgaoil air truinnsear. Am biadh deiseil!

Nithean reasabaidhean airson hake a 'gabhail ris a' fuine. Of an t-iasg beag ann am meud, mar sin faodaidh sibh bhruich fad, a tha gu math drùidhteach a 'coimhead air an dealbhadh soithichean. Gus ullachadh àmhainn hake iasg feum 2 chlosach gun cheann, 6 spàin de tiugh uachdar, 1 teaspoon mustard, 2 spàin mayonnaise 2 beag cloves creamh, ùr Dill, salann, piobar dubh, aran. A 'chiad feumaidh tu dèanamh an sabhs. Of closaichean a dhèanamh fillet, a tha an uair sin a shailleadh agus piobar, agus an uair sin a chur sìos air an foil, greased le ola lusan. Nas fhaide air a bhith ag ullachadh sabhs tiugh uachdar, mayonnaise, mustard, creamh, fennel, salainn agus piobar. Tha so uile a 'measgachadh a' cleachdadh blender gus an rèidh. 'Ghlan-fhadachd dhòirt leth an thoradh sabhs agus a chur gu frids airson mu 1 hr. Bread Feumaidh cliath-theine, a dh'iarraidh an Criomagan. An dèidh an t-iasg promarinuetsya, dhòirt e na tha air fhàgail de sabhs, agus crathaidh an thoradh aran Criomagan. Ann an fhoirm seo, hake a phostadh ann an àmhainn aig 200 C airson mu 20 mionaid. Tha seo a 'mheis, mar iomadh eile còcaireachd hake reasabaidhean uabhasach furasta a chur an gnìomh, ach tha e cuideachd glè bhlasta!

sàr-mhath greimean-bìdh Gheibhear seo bho diofar èisg. Hot tòiseachaidh "ghlan-fhadachd Golden" a dheasachadh furasta agus faodaidh e bhith air am biadhadh ann an dà chuid fuar agus teth. Airson a bhith ag ullachadh a ghabhail an dà closaichean èisg, 2 meadhanach mòr follicles, aon churran mòr, 300 g fìor-buachair (Pleurotus ostreatus no champignon), glainne agus 150 g de chàis. An t-iasg a bu chòir a sguabadh doimhne agus a 'suathadh le salann agus piobar agus a chur mu seach airson greis. Air leth, Fry an diced currain is uinneanan gus an òir donn. An uair sin, feumaidh tu a Fry thairis àrd teas air gach taobh de hake agus gus leigeil leis fhuarachadh sìos. Às dèidh sin, a ghabhail dheth a chraiceann agus disassemble ann am pìosan beaga. Tha an t-iasg a chuir air a 'chiad còmhdach de còmhnard truinnsear. Balgain-buachair, a ghearradh arbitrarily, tha e riatanach gu Fry, agus an uair sin ris an t-uachdar a 'choire agus simmer e gus a h-uile tha e air a dheatachadh. Air hake mhullach le sreathan de curranan, uinneanan, teth, balgain-buachair agus càise. Faodaidh tu seo a dhèanamh air dà appetizer platters airson an fheadhainn aoighean a b 'fheàrr e teth roghainn airson an fheadhainn a bu toigh fuar leigheas. Am biadh deiseil! Simple agus Delicious Recipes airson duine sam bith Hake cha fhàgail suarach. Aca ullachadh a 'gabhail a' char as lugha de àm, agus mar thoradh air a bhith a 'bhean-taighe a h-uile uaill.