Tha sinn a 'tuigsinn dè a tha feumail apricot

Tha apricot brèagha agus sùbailte math mar a tha e ùr, agus ann an riochd jam no sùgh. Ann an dùthchannan far a bheil na toradh sin rim faotainn ann an àireamhan neo-chrìochnach, is urrainn do dhaoine dearbhadh beatha iongantach agus slàinte làidir. Mar sin, dè na buannachdan a tha aig apricots?

Dè tha ann an apricot?

Tha na h-innealan làn de dh 'asal ascorbic, vitamain A, B, P, a bharrachd air mèinnirean - iarann, airgead, carotene agus bioflavonoids. Ann am measan tioram, tha tòrr siùcair, mar sin ann am biadh agus mothachadh cungaidh-leigheis, tha iad fìor chudromach, ach le tinneas an t-siùcair no ro-throm, bidh an leithid seo a 'tighinn gu crìch. Tha an feumail Apricot? Tha iad a ' bhiotamain B15 agus geir ola feumail do chraiceann agus falt. Bidh na cnàmhan puinnseanta a 'dèanamh gliocasideadh amygdaline, a' toirt searbh, agus mar sin chan eil luach air fichead gram gach latha air a luach.

Mar a dh'itheas tu measan?

Gus dìon a h-uile rud a tha feumail gu leòr, gu h-iomlan, is fheàrr deagh mheasan ithe. Tha na toradh brèagha agus tarraingeach, gu math maothachail, gus am bi iad airson bidhe agus mar phàirt de shlatan measan gu h-iomlan. Gus an làitheil riatanas de ascorbic acid, tha thu dìreach a dh'fheumas òl beagan nas lugha na glainne ùr sùgh. Tha toradh tioram math mar ionad siùcairean dhaibhsan a tha air daithead, ach air sgàth an t-susbaint àrd siùcair, faodaidh rud sam bith a tha apricot feumail airson calaraidhean a chall. Mar sin, chan fheumar mì-ghnàthachadh measan tioram. Dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan le hematopoiesis, bidh ceud graman de mheasan ùra làitheil gu bhith na thobar iarainn nach gabh a thoirt gu bith. Faodar an cion vitamain ann an clann agus inbhich a chuir às le cuideachadh bho bhith a 'cleachdadh apricots gu cunbhalach. Tha a h-uile rud a tha feumail apricot, fìor chudromach dha seann daoine. Airson boireannaich a tha trom le leanabh, bidh an toradh seo cuideachd na stòras math de bhitamain, gu h-àraidh ann an cruth sùgh no apricots tiormaichte. Tha toradh tioram math do dh'euslaintich le galaran cardiovascular air sgàth àrdachadh potaisium. Tha an àireamh a 'ciallachadh gum bi e comasach beachdachadh air apricot agus apricots tioram mar cho-ionannachdan nàdarra de chungaidhean fuadain airson cora. Ag ithe leth-cheud agus ceud gram de thiormachadh apracotan air an latha, bidh thu comasach air cumail suas cridhe slàinte agus gus dèanamh cinnteach bacadh galaran leithid fàilligeadh cridhe, chronic galar-cridhe, an cion-fala cuairteachadh, angina no fiù 's myocardial infarction.

Bidh measan triomaideach tioram a 'daingneachadh ruitheam a' chridhe, a 'lughdachadh pian cridhe agus gann an anail, a' neadachadh sruth nan crìochan a tha a 'dol còmhla ri fàilligeadh cridhe. Le puffiness làidir, faodaidh tu stuth-leigheis sònraichte ullachadh. Aon uair san t-seachdain, ith trì ceud gram de thoraidhean tioram tioram, gan roinn ann an grunnan bidhe, agus cuideachd an aon latha leth-liot de shùl. Ann an dhà no trì seachdainean, bidh a h-uile rud a tha feumail gu leòr, a 'cuideachadh leis a' bhodhaig a 'dol an sàs ann an sruth. Gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh, bu chòir dhut an cùrsa leigheis a chumail a 'dol airson grunn mhìosan. Faodaidh tu an dòigh seo ath-aithris grunn thursan sa bhliadhna. Còmhla ri broths bho vinca, astragalus, dioscorees, bidh apricot cuideachd a 'cuideachadh le dìon an aghaidh atherosclerosis de shoithichean a' chridhe, an eanchainn agus na coimearan as ìsle.