A bheil thu a 'smaointinn air ciamar a bhruich reòite sreang beans? Tha e gu math sìmplidh

Beans thathar a 'fàs le daoine airson ùine fhada. A rèir eachdraidh, lusan seo na còig mìle bliadhna, ach tha e ag ithe, an Roinn-Eòrpa air a bhith dìreach a chionn dà cheud bliadhna. A 'chiad beans an aire a flowering. Dè a tha sin, agus blàthan, lusan seo sònruichte agus tha e glè bhòidheach, gu h-àraidh a 'cuachadh sìos mu guaillean caochladh. Ith pònairean uaine Plaosgan a 'tighinn suas ris na h-Eadailtich. Cha robh iad a 'feitheamh airson na measan abaich, agus dh'fheuch etc. igotovit e ann an slighe uaine. Tha an toradh fhaighinn gu mòr.

Tha mòran dhaoine Saoil ciamar a bhruich reòite uaine beans. Recipes agus tòrr de na soithichean a tha glè eadar-dhealaichte. Faodaidh ea bhith brot, taobh soithichean, Salads. An toiseach, tha e riatanach a 'goil uaine beans. Ann am poit de uisge goileach agus Brew cròileanan fàgail a-mach bho dheich gu còig deug mionaid gus dèanamh. An uair sin, deiseil faodar a chleachdadh airson diofar soithichean. Math beans bi mar cur ri glasraich eanaraich buntàta, currain, tomàtothan, snèapan, uinneanan, spìosraidh. Le bhith a 'cur a-steach seo a soitheach air a' bhòrd, faodaidh sibh Cuir tiugh uachdar no mayonnaise.

Ruiseanaich air ionnsachadh ciamar a bhruich reòite pònairean uaine bho phroifeiseantaich, còcairean bho dhùthchannan eile. Ann an Ruis airson ùine fhada cha robh sinn a 'cleachdadh lusan seo. An toiseach, bhiodh iad a thiormachadh mheasan, feuch an cròileanan uaine agus bha iad riaraichte. Fìor bhlasta agus beathachail sailead a tha seo fhaighinn bho lusan. Gus ionnsachadh ciamar a bhruich reòite uaine pònairean, tha sinn a dh'innis, tha sinn a 'dol gu na salad. Oir feumaidh e beagan buntàta bruich, onion, turnip, balgain-buachair (à tiona e comasach). Buntàta air an gearradh a-steach do cubes, uaine beans - fàinneachan, Chop uinneanan agus balgan-buachair. Na h-uile a 'laighe ann an sailead bobhla, dòirtidh an ola chrainn-ola, ris an grated càise air a' mhullach agus air a cur air beagan mhionaidean ann an microwave. Blàth sailead deiseil.

Tha mòran dhaoine Saoil ciamar a bhruich uaine beans airson garnish. Anns an aon dòigh, mar a bhruich uaine beans reothadh, a tha a thilgeil ann an uisge teth air a shailleadh agus a bhruich airson deich mionaid gu còig-deug. Tha seo a 'bean a tha gu math freagarrach airson pasta. Airson seo mheis, tha e riatanach a 'goil an pasta durum. Rinse, cuir uaine beans (gearradh a-steach e beagan nas ùire). Ann an pan chuir an t-ìm m ASO agus sìol pasta. Uair sin, cuir na pònairean, onion, grinn sgudaichte agus ròsda ann am pana. Measgaich gu math agus a chur air truinnsear. Top le grated càise agus a 'sgeadachadh le sprigs de Dill agus peirsill.

Fios agad mu thràth mar a bhruich reòite uaine beans. Now sinn a 'tairgse a bhruich còmhla rithe brot. Ann an uisge teth a chur an sgudaichte balgan-buachair (as fheàrr balgan-buachair), uaine pònairean, dh'òl deoch-slàinte gu socair, grinn sgudaichte onion, còcaireachd airson còig deug no fichead mionaid air teas ìosal. Ann an àmhainn microwave a bhruich a 'gabhail deoch-slàinte bho bhata. Ann am bobhla a chur an bean brot agus na balgan-buachair, ris an tiugh uachdar, Deoch-slàinte agus crathaidh le luibhean. Cuideachd anns an brot, faodaidh sibh Cuir eòrna no den chruithneachd. Tha brot a bhios nas àrd-Calorie agus beathachail. H-uile duine a 'gabhail tlachd agad min!