Ach, uirsgeulan agus misconceptions mu na Calorie susbaint na Olivier sailead

Ann an iar-Sòbhieteach amannan, Ruiseanaich Clàr Nollaig agus eile a luchd-àiteachaidh na CIS Chaidh shaidhbhreachadh ùr le soithichean a bha roimhe seo doirbh faighinn thuice air sgàth dìth an deatamach. A-nis a thàinig e a-steach do cleachdadh Salads, anns a bheil structar a tha cuideachd balgan-buachair, agus olives, agus measgachadh de càise agus crùbagan, carran-creige, maorach eile ... tha thu ainmeachadh. Ach fhathast tha a 'mhòr-chuid ab' fheàrr agus an-còmhnaidh an làthair aig an deas-ghnàthach clàr salad.

Ach, bu chòir a thoirt fa-near gum leis a 'tòiseachadh air cothrom aon uair' beachdachadh air biadh annasach a-steach do ar beatha gu luath bhris beachdan mu bheathachadh, a 'cunntadh chalaraidhean a chaidh a thogail agus na cunnartan a tha mòran phàirtean de bhlasta soithichean (agus na soithichean fhèin, cuideachd). Agus a nis tha daoine roimhe chaitheamh le 'dèanamh fiughair ri ur favorite bhiadh fhìnealta air prìomh saor-làithean, a' tòiseachadh ga iongnadh, mar eisimpleir, Calorie sailead Olivier.

Composition favorite sailead

Nobody teagmhach mu chòir a Olivier - Chan eil an daithead biadh. Agus a thuilleadh, chan feumail (a thaobh beathachaidh). Tòisich leis a 'chiad mhealtainn - a' bhuntàta. Tha mòran lòin a dhìteadh fìor bith! Eile bhiodh: bruich ann an cruth, tha eil beothamain, aon freumhag, a tha a 'cur cuideam gu buannachd an àite. Agus ann an Sòbhieteach sluagh còrdadh mheis airson buntàta a 'tuiteam àiteigin cairteal de na leabhar (air roghainnean theaghlaichean fa leth - tuilleadh' s dòcha, 's dòcha nas lugha). Neo fiù 'cheist - Calorie sailead chan urrainn a bhith freagarrach.

An ath thig an feòil-phàirt. Tha an dreach clasaigeach a 'toirt seachad airson "Dotair" isbean, le pailteas an-dràsta - na mnathan a' dèanamh roghainn. Ach mar as trice a chaidh a thogail ghoil, agus mar sin a 'meudachadh Calorie sailead a drabasta àrdan. Ach tha fhathast ugh! Agus picil, nach eilear a 'gabhail a-steach anns an liosta de stuthan ceadaichte airson daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall oir tha e a' toirt ort a tartmhor, agus an uair sin - am miann ith rudeigin.

Agus na prìomh bugbear - mayonnaise. Tha e air stèidh fuadain, mì-nàdarrach, dàna, bragail - fo a buaidh Calorie sailead a 'tòiseachadh far an sgèile.

càirdeach luachadh

Ach a h-uile nach 'eil sin cho dona. A 'chiad uile, mnathan a' dèanamh diofar bhruich favorite soitheach ann an diofar dhòighean. Tha gach fhèin a 'cur loinn air an reasabaidh àbhaisteach. Ma tha sinn a 'beachdachadh gu bheil an bunaiteach "gravity" tha ga ghoil isbean, an uair sin an fheadhainn nach eil ga cleachdadh, ach a' coimhead air an àireamh, faodaidh anail furasta. Ùr na àite Sausage feòil (gu h-àraidh airson cearc), mart-fheòil no Veal teanga, fiadhaich, eòin agus fiù 's caise - le biadh-mara (mar carran-creige) lowers Calorie sailead aig amannan. A bharrachd air iomadh currain air an cur ann an soitheach, a tha a 'gearradh sìos air an uiread de dh'fheòil-phàirt a chleachdadh.

obrachadh a-mach calaraidhean

Daoine aig a bheil a Saoil dè seòrsa milleadh faodaidh sailead, a chaidh beachdachadh exorbitant Calorie, agus nach 'tighinn gu co-aontachd. Cuibheasach àireamhachadh a tha a lùghdachadh gu na comharran bho 170 gu 280 gach 100 kcal g an bhiadh as fheàrr leis. Ach cuideachd tha an fheadhainn a tha a 'cumail a-mach gu bheil nas lugha na tri cheud, chan eil am figear seo a' tuiteam. Us an aithris seo coltach gun teagamh, bhon a chaidh an co-mheas de na stuthan ann an sailead ag atharrachadh bho dhachaigh gu a dhachaigh, agus mar a rinneadh e glè eadar-dhealachadh. Mar sin, ma tha thu a 'gabhail cùram mu Calorie sailead, greim fhaighinn air bòrd, cuimhn' am dè am bathar a cheannach, agus an co-mheas de na rudan a th 'ann' ur tionndadh, agus a h-uile càil air a dhealbh dhaibh fhèin.

Connspaidean luchd-leantainn agus nàimhdean

Ach, bha mòran luchd-taic de na traidiseanan nach eil ag aontachadh le na tuairmsean sinnsirean. As bhiodh argamaid a dhèanamh gun na buannachdan (ach a-mhàin sùghaidh) Olivier Chan eil ghiùlan, ach cuideachd nach robh ag ithe a h-uile latha! Agus nuair a smaoinicheas tu gur Calorie sailead le isbean mòran nas àirde na a 'cleachdadh an aon chearc, bidh tu nach caill ann blas nuair ag atharrachadh aon eile airson salad, ach a bhuannachadh ann an "dietichnosti".

Tha an dàrna "cronail" 'S e pàirt mayonnaise. Ach tha e comasach, an àite geir, "trom" cleachdadh solus, agus fiù 's unsweetened Yogurt.

Mar thoradh air sin substitutions Calorie sailead a lùghdachadh gu ìre 100 a tha nas lugha Calorie sùgh cupa.