Ag adhbhrachadh - dè a tha e? Tha adhbharan airson a bhith ag adhbhrachadh, a brìgh agus mar a aghaidh

A 'tighinn gu sgioba ùr, cunnart nach eil e freagarrach d'a làithreach beatha a rèir riaghailtean àraidh, mar sin a' toirt droch beachd air a co-oibrichean agus os an cionn. Uill, mas urrainn dhuibh sa bhad a 'tuigsinn an mhearachdan agus a cheartachadh iad, ach ma toiseach na còmhstri, airson diofar adhbharan ro fhada, ùr neach-obrach a bhith dh'fhuiling coitcheann gràin, tàir, tàire, cho math beag agus mòr fhealla-dhà. Iongantas seo ann an eòlas-inntinn a tha ris an cante "ag adhbhrachadh." Dè a tha e agus ciamar a tha e aghaidh, bidh sinn a 'bruidhinn gu mionaideach mu dèidh sin anns an aiste seo.

Tha eadar-dhealachaidhean eadar an obair agus ag adhbhrachadh strì

Chiad de na h-uile, feumaidh sibh a 'tuigsinn dè dìreach a tha ag adhbhrachadh eadar-dhealachadh bho na an àbhaist còmhstri, gu tric ann am buidheann sam bith. Mar eisimpleir, nuair a tha an ceann-cinnidh tha cunntachail airson sloppiness, oir dhìochuimhnich thu airson a chur an àiteigin sgrìobhainnean, agus an uair sin tha thu cuideachd a 'crathadh aige bho rùnaire, a' cuimhneachadh dhuinn seo a teagasg beagan amannan - chan eil e sàrachadh, agus a 'bhuaidh a mhi-chùram agad.

Ach ma thig thu a bhith ag obair, mar eisimpleir, tha thu gu tric a 'cluinntinn an abairt bho cho-obraichean: "Oh, a' tighinn, agus tha sinn den bheachd a bhuail càr agus, mu dheireadh, a lìbhrigeadh dhuinn bho 'chompanaidh aige!" No gun lorg thu ann a bhith a' choimpiutair agad dhubhadh às cudromach faidhlichean, sgrìobhainnean a tha measgaichte, agus air a 'bhòrd a tha na pìosan as fheàrr soithichean, etc., agus an uair sin as coltaiche thu - .. fhulang ag adhbhrachadh.

Nithean sgiobaidhean mar disgusting morbhail annasach a dh'fhaodadh nochdadh ann an dàimh eadar daoine fa leth. Mar eisimpleir, an ceann-cinnidh dèiligeadh cuideigin bho subordinates, a 'sealltainn coltas gum bheil an unwarranted nàimhdeas. Tha seo a 'saidhgeòlais morbhail annasach a tha ris an cante "burraidheachd."

Dè as urrainn a bhrosnachadh ag adhbhrachadh

Mar sin, burraidheachd agus ag adhbhrachadh - dè a tha e? Gu bheil iad a 'brosnachadh? Mar a tha e a 'tionndadh a-mach,' chuid as motha de na h-adhbharan sin phenomena a tha gu math furasta a thuigsinn, agus aon dhiubh a dh'fhaodadh a bhith na bhun-eud.

Smaoinich airson tiotan - anns a 'choimhearsnachd, far a bheil an neach-obrach ab' òige fad-ceathradan, a 'tighinn òg, làn de neart agus cumhachd an neach-obrach. Tha e tuigseach nach toir e a 'gabhail ris sa bhad le gàirdeanan fosgailte. Agus òige, agus slàinte, agus an comas a bhith furasta a dhèanamh dreuchd Bidh arouse shuidh suas ann an suidheachain aca, "còinneachail" co-oibrichean Envy.

Agus ma tha a 'chompanaidh a tha daoine air fad' bruadar air a thaghadh am measg an luchd-obrach, ach cha do stiùireadh corporra a shreap an fhàradh, faodaidh iad a dhol agus nas fhasa le mòr-mhiannan pearsanta: feuchadh iomlan ceannsachadh duine sam bith a co-oibrichean. Mar as trice nì air a thaghadh na bu laige, agus e a 'phròiseas a' toirt cothrom Rogues 'biathadh a' faireachdainn sgoinneil pearsaichean.

Ag adhbhrachadh - chomharra air idleness

Tha na sgiobaidhean le ceart a chur air dòigh agus uallaichean luchd-obrach a tha cuideachd glè thric ag adhbhrachadh. Aig an obair, far a bheil daoine dìreach Toil bhith a 'dèanamh dad sam bith agus a' coimhead airson cothrom a mharbhadh an àm, ris an canar an-iongantas a tha rudeigin a bheir iad, agus a 'dùsgadh a dhèanamh brìoghmhor ann.

Ann an suidheachadh mar sin, dh'fhaodadh gum biodh e workaholic Rogue sam bith. "Dè, feumaidh tu barrachd air duine sam bith eile? Dè tha thu a 'Buck an làthair an ceann-feadhna? "- sin an fharsaingeachd mì-thoileachas argamaidean. Co-dhiù, tha gu h-àraidh buailteach air trusaidhean iongantas seo, anns a bheil e eu-comasach gluasad air adhart nad dhreuchd, mura bheil thu measail air a 'cheannaird.

Tha adhbharan airson a bhith ag adhbhrachadh

Tha adhbhar a bhith ag adhbhrachadh cruaidh fharpais. Mar as trice, ann an leithid de chùis, a 'fulang cha robh fiù' s a 'faireachdainn sònraichte dèidheil, ach dìreach gu bheil i aig àm air choreigin a bhacadh air an t-slighe chun a' miannachadh a shuidheachadh no tuarastal.

Tha e cuideachd cudromach fios a bhith ag adhbhrachadh gu bheil aig an obair a tha a 'chuid as motha gu math tric ag amas air daoine le caractar sònraichte a' bhathar-thaigh. Mar a mhothaich, luchd-rannsachaidh, luchd-fulaing a buailteach a bhith whiners, lag agus droch chliù phearsaichean, agus cuideachd a 'seasamh a-mach (mar a theirear geal feannag), surly agus unsociable no neònach loners. Tha iad uile faodaidh ur co-obraichean agus os an cionn o ùpraid agus miann a bhith air subjugate agus ùmhlachadh.

Aon uair 's a-rithist mu dheidhinn a dh'fhaodas a bhith a' fulang de bhith ag adhbhrachadh

Mu na daoine a chaidh a ghlacadh fo saidhgeòlais Brùthadh, feumaidh tu innse dhuinn tuilleadh, a chionn, agus le mòr, a bhith an àite sam bith air an adhbhrachadh fhulang. Agus co-dhiù, mar a bha an aghaidh an airm hazing no burraidheachd de na charaid sgoile ann an àrd-sgoil nuair a tha mar as trice ag amas air a 'ceannsachadh a' fulang agus a dhèanamh i lag-willed, ag adhbhrachadh ga chleachdadh air gu de a bha iad airson faighinn cuidhteas de, an fhorsa cuidhte.

Ag adhbhrachadh ann an sgioba a dh'fhaodas a bhith air a shealltainn anns a 'seòladh mar dhaoine ùra, rud cunnartach airson an t-seann-Timers, agus comasach air luchd-obrach sgileil, a' toirt a cho-obraichean a 'fulang bho inferiority iom-fhillte.

Peataichean os an cionn bidh veer a-mach à farmad, agus an Ìosal-inbhe cinn-chinnidh a 'feuchainn ri "fàisg a-mach" ann gus an àite iad le "nas càirdeil" agus Socharach. Gu math tric ag adhbhrachadh fosgailte impudent, ro fèin-misneachail agus àrdanach luchd-obrach (a 'fulang Chan eil e daonnan aingeal) sgàth coitcheann naimhdeas gu am pearsa no daoine a dhiùltadh an tairgse càirdeas, agus uaireannan air an adhbhar a th' ann agus feise sàrachadh air a 'phàirt de na h-ùghdarrasan (mar riaghailt, tha seo a' buntainn leis a 'fulang burraidheachd).

Ciamar a tha ag adhbhrachadh

Chan eil a 'chùis far a bheil a' leasachadh ag adhbhrachadh (aig an sgoil no ann an oifis), tha e a 'dol tro grunn ìrean. Agus na bhunait airson a 'Chogaidh seo saidhgeòlais iongantas Mar as trice tha an gnàth-shìde mì-fhallain anns an sgioba, a tha a' faighinn a connaidh le àrd faireachail teannachadh. Air fada mar seo nach urrainn, mar sin, buill den fhiosrach lòdach 'a tha a' coimhead airson "ciontach", a tha daonnan a 'tionndadh a-mach a bheil cuideigin a tha coitcheann o ùpraid (tha sinn mar-thà a' bruidhinn mun dearbh-aithne na dh'fhuiling).

Tha an seòladh air a thaghadh "choiricheas" a 'tòiseachadh a dòirtidh tàire mockery. Thar ùine, tha seo a 'fàs beag air falbh agus a' phròiseas burraidheachd air luchd-obrach no-oileanaich mar-thà cruaidh aig a 'feuchainn ri ùmhlachadh a' fulang, a 'cruthachadh Vacuum timcheall e ann an riochd dìth conaltraidh agus taic, a tha, gu dearbh, chan urrainn buaidh a thoirt air coileanadh dleastanasan obrach.

Tha mu dheireadh, ann an tionndadh, ag adhbharachadh mì-bhuidheachas os an cionn, gu h-àraidh ma tha e fìor nach eil ùidh ann am beatha aige subordinates. Mar thoradh air a 'fulang ag adhbhrachadh gu bheil an sgioba fhàgail.

seòrsaichean de bhith ag adhbhrachadh

Ann an eòlas-inntinn, tha dà sheòrsa ris an canar Brùthadh: a 'cho-ainm geal is dubh. Ged a tha e soilleir gu bheil brìgh ag adhbhrachadh nach eil a 'crochadh air dè a tha "color" - e fo cumhaichean sam bith a tha na chomharra air mì-fhallain, agus gu math tric dìreach sadistic daoine àraidh.

"White" (leasaichte) ag adhbhrachadh a 'nochdadh air an Sly. Tha an sreath a tha mar as trice air am falach, agus luchd-obrach gu dìcheallach a 'feuchainn ri astar fhèin bho sam bith bith eucoir. Tha iad a 'cur cuideam air gu bheil an duine a' faireachdainn mar a dh'fhuiling, dìreach ro touchy agus amharasach.

Co-dhiù, seo e glè giùlan insidious, bho feachdan thuit fo Brùthadh daonnan a cheasnachadh phroifeiseanta aca agus feartan pearsanta agus cha deach a 'feuchainn ri piseach a thoirt air dàimhean le co-oibrichean.

"Dubh" ag adhbhrachadh - 'S e fosgailte còmhstri. Mobbers mar so a 'toirt a' fulang a 'tuigsinn gu bheil e rudeigin nach eil toilichte, agus a' cur an cèill ag ràdh gu bheil an neach-obrach nach eil àite ann an sgioba. Ann an seo tha e a 'faighinn taic bho dhaoine eile.

Innealan ag adhbhrachadh

Ag adhbhrachadh agus burraidheachd (brìgh agus dòighean-aghaidheachadh, tha sinn a 'beachdachadh air anns an aiste seo) air foillseachadh ann an sònraichte seata innealan geur-leanmhainn.

As tric tha e seachnadh, mar thoradh air an neach-obrach a tha a 'fàs neo-fhaicsinneach dìreach ri an co-obraichean, chan eil duine a' bruidhinn ris, chan eil a 'roinn an naidheachdan, chan eil e a' gairm airson corporra pàrtaidhean agus a chaochladh feart a làthaireachd.

Gu math tric, a 'fulang a chleachdadh unjustified carping. Tha seo a 'giùlan a tha gu h-àraidh fìor airson ceann a thaobh a' fulang nan tràillean.

Airson luchd-tòiseachaidh a tha tric air an cleachdadh, agus buill-airm leithid disinformation. Mar eisimpleir, ma tha eòlach air na oifigear a chaidh a shònrachadh a ghabhail taic thairis air an tighinn às ùr, a 'faireachdainn anns a' dèanamh soilleir cho-fharpaisich, faodaidh e gu sònraichte distort beagan fiosrachaidh agus adhbhrachadh mar thoradh air mì-bhuidheachas leis an ìre phroifeiseanta an cinn ùr a ghabhail os làimh, gus a cailleadh.

Luchd-fulaing de bhith ag adhbhrachadh urrainn milleadh agus an cuid ghnothaichean pearsanta, agus airson an fheadhainn a bheil e buailteach, agus ann an cuid de chùisean fiù 's a' bagairt a 'cleachdadh dhòighean-obrach slàinte (phurgaid tì no ceum - ach cha bhi thu fios agam air a sin scoundrel gu leòr mac-meanmna!).

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus an deach a sheachnadh a smachdachadh gu adhbhrachadh

Ann an òrdugh sam bith a sheachnadh ghabhas còmhstri ann an obair ùr, bu chòir dhuibh sa bhad a 'cluich seata de riaghailtean sònraichte:

• Chan fheum thu a 'sealltainn dheth. Soirbheachail agus na buannachdan follaiseach aon de na luchd-obrach a dh'fhaodas a bhith gòrach luchd-obrach. Envy, mar a tha fhios agad, a tha comasach air a phutadh air daoine a bhith a 'chuid as motha de chruaidh-gnìomha a' bualadh, agus mar sin chan eil iad a dhùsgadh i: nach eil beartach tlachd, sòghail vacation, 'chàir, a fhuair mar thiodhlac, agus mar sin air ..
• Feuch ri luath ris na reachdan leis am bheil an coitcheann beatha. Ann an coimhearsnachd sam bith, tha cothromach ùine fhada, sheachanta nochd an seòrsa de corporra a 'chòir-sgrìobhte, a tha a' riaghladh a h-uile de na buill aca. Tha an duine a tha e 'leigeil seachad (co-aoigheachd pàrtaidhean, casg air Chinnsidheach san àite-obrach, annasan ann an urram a co-là breith no neach sam bith eile an teaghlach subhachas agus mar sin air. P.), cunnartan triggering droch bheachdan adhbharrachadh de cho-oibrichean agus fiù' s nas fheàrr.

Giùlan dòigheil - an dòigh a sheachnadh ag adhbhrachadh

Tha na h-riaghailtean Faodar cur agus beagan nithean a bhios a 'cur bacadh air adhbhrachadh:

• Anns a 'bhuidheann de luchd-tòiseachaidh tha e fìor chudromach gu co-dhùnadh sa bhad a -fhoirmeil, ceannard a' faighinn an taic aca.
• Feumaidh tu a bhith air a ghleidheil ann an aithrisean aige: Do not belittle co-obraichean agus cha Gossip mun deidhinn.
• Chan eil freagairt agus chan eil eucoir a 'gabhail aig a' quip.
• Bi na h-uile chàirdeil agus aoigheil, ach cha laogh agus grovel.
• Na leig gu ùmhlachadh fhèin, mar ann am buidheann sam bith nach toigh Meek agus lag.
• Feuch ri bruidhinn gu follaiseach ris a 'chiontach, ach tha e cudromach a bhith aig an aon àm ciùin agus cha tèid gu càineadh. Suidhichte ann an bhathais ceiste: "Feumaidh mi rudeigin nach eil thu coltach?" Tuigidh mobbers gu bheil thu a 'tuigsinn an t-suidheachadh agus chan eil iad a' dol a 'fuireach sàmhach.

Tha buaidh de bhith ag adhbhrachadh

A h-uile comhairle a bu chòir cuideachadh a sheachnadh no a lùghdachadh co-dhiù còmhstri suidheachaidhean air an liostadh gu h-àrd. Agus tha seo gu math cudromach, mar a bhith ag adhbhrachadh agus burraidheachd a tha fìor dhroch bhuaidh airson daoine a tha air a bhith geur-leanmhainn. Coltach ri seòrsachan eile de fòirneart air ainmeachadh nach urrainn a dhol unnoticed: san Roinn Eòrpa, mar eisimpleir, a 'meas gu bheil 10% de dhaoine a tha fosgailte don uairean air an obair a chrìochnachadh às dha fhèin.

Tha mòran de na luchd-fulaing air bunait daonnan a 'leasachadh cuideam Insomnia, neurotic stàitean agus a' lagachadh an t-siostam-dìona, a tha, gu dearbh, chan urrainn buaidh a thoirt air an comas a bhith a 'coileanadh an cuid dleastanasan obrach.

Ciamar a ghiùlanas dh'fhuiling ag adhbhrachadh

'S dòcha gun thuig bho stuth artaigil, far an robh sinn a deasbad adhbhrachadh, dè a tha e - a foillseachadh coitcheann eòlas-inntinn, a' leantainn gu fìor dhroch bhuaidh. Uime sin, ma tha dòigh shìmplidh air geur-leanmhainn a sheachnadh - cailleadh - 'S e neo-iomchaidh, agus a' fulang a tha dha-rìribh a 'cur luach air àite-obrach aca, tha e riatanach gus gach oidhirp a dhèanamh gus fòn a chur an dreuchd a' gheàrr-'fuireach:

• Tha an suidheachadh anns a 'chiad àite a bu chòir a bhith air a faicinn mar chothrom gus eacarsaich a dhèanamh a chomharrachadh laigsean aca agus a' neartachadh caractar traits a 'cuideachadh a làimhseachadh cuideam.
• Tha dh'fhuiling Bu chòir feuchainn ri 'tilgeil smugaid air na h-ionnsaighean ma tha iad gu math gun chron, agus faodaidh e a thoirt air toraidhean. Mobbers gus faighinn a-mach nach urrainn dha a ghoirteachadh goirteachadh a 'fulang, a' fàgail an oidhirp aca.
• Tha e daonnan comasach chruinnicheadh sgioba de mar-inntinn dhaoine, comasach gu leòr aghaidh an aintighearna.
• Lorg patron urrainn a dhìon an aghaidh ionnsaighean.
• Tionndaidh a-eòlaiche-inntinn.

Agus as cudromaiche buileach - feumaidh tu ag ionnsachadh aig gàire fhèin agus mobbers, a tha ann an-dràsta sam bith a ghabhail an àite a 'fulang (agus chan eil fios aig duine mar a bhios e a' dèiligeadh le suidheachadh seo!).

Tha beagan fhaclan ann an co-dhùnadh

Emotional abuse aig obair - iongantas mòr a 'bualadh a-mhàin Chan eil fulang, ach air an sgioba gu lèir. An dèidh a h-uile e, chan urrainn a bhith ann an làn neart agus buaidh a thoirt do na dleastanasan aca - an ùidhean agus aire dhaoine a-nis a 'tionndadh gu stiùir eile.

Uime sin, manaidsearan bu chòir fòcas làidir air an cruthachadh àbhaisteach obrach àile am measg luchd-obrach, a 'dèanamh cinnteach gu bheil còmhstri air èirigh air am fuasgladh gu luath agus gu cothromach. -Mhàin leithid dòigh-obrach nach bi a 'leigeil le luchd-obrach a bhith ag ionnsachadh a' chruaidh-slighe mar-iochdmhor ag adhbhrachadh dè a tha e.