As math beothamain airson boireannaich a tha trom: liosta de lèirmheasan agus dòigh-iarrtais. Dè prenatal beothamain an dòigh as fheàrr a rèir na dotairean?

Tha e doirbh a ràdh le ag ràdh gun robh an torrachas - ùine shònraichte ann am beatha na h-uile boireannach. A 'Chogaidh beatha ùr agus a leasachadh, an dùil na ùr chinne-daonna agus co-cheangailte ri ullachadh airson breith chloinne tlachdmhor Caran-obrach - dè a dh'fhaodadh a bhith nas fheàrr? Agus, gu dearbh, a h-uile dùil ri màthraichean ag iarraidh airson do leanabh a-mhàin as fheàrr. Agus airson a 'ceart a leasachadh san àm ri teachd duine, measgachadh de raon iomlan de beothamain a tha a' cuideachadh ann an leasachadh an cnàimhneach de naoidhean, a eanchainn agus buill eile deatamach.

Gu mì-fhortanach, ann an latha an-diugh an t-saoghail, boireannaich a tha ainneamh comasach do ceart is cunbhalach ag ithe, agus seo a 'tighinn a chuideachadh a' eadar-dhealaichte bhiotamain complexes a dhealbh gus dèanamh suas airson an dìth seo no gun eileamaid ann an corp an àm ri teachd màthair an leanabh agus a tha a 'tarraing a stòrasan. Gu dearbh, a h-uile boireannach ann an seo inntinneach ùine air easbhuidh a-mach dè as beothamain math airson boireannaich a tha trom a tha, dè tha buannachd thairis eile, agus air a bheil an iom-fhillte a 'cheann thall bidh taghadh.

Gu h-àraidh beothamain airson boireannaich a tha trom

Multivitamins, a tha air a chleachdadh aig àm an torrachas eadar-dhealaichte bho gnàthach siostaman, mar sin tha e cudromach a bhith ag òl a-mhàin an t-ullachadh sònraichte a dhealbh airson ùine sònraichte beatha. Nuair a dh'èireas ceist, dè prenatal beothamain an dòigh as fheàrr caraidean beachdan nach eil an co-dhùnadh slat-tomhais. Feumar cuimhneachadh gu bheil na tha air a thighinn gu aon neach dòcha nach bi a 'cuideachadh a chèile. Chan fhaod ach dotair sùil a chumail air an euslaintich an dà chuid rè torrachas agus mus urrainn e 'chuid as motha ceart shònrachadh formulations freagarrach dhi. Faodaidh seo a bhith air a shònrachadh gu sònraichte deuchainnean a chionn còrr eileamaidean anns a 'chorp eil nas fheàrr na an dìth.

A dh'fheumas boireannaich beothamain daonnan a 'fàs mar a tha an leanabh a' meudachadh. Mar sin, gu h-àraidh bhiotamain complexes airson boireannaich a tha trom tha nas àirde susbaint eileamaidean riatanach, nuair a coimeas ri gnàthach drogaichean, a 'leigeil sùghaidh na buidhne feumalachdan. 'S e sin carson, nuair a tha a' co-dhùnadh prenatal beothamain an dòigh as fheàrr, feumaidh tu gabhail a-steach ùine a 'leasachadh an naoidhean. Mar riaghailt, a 'chuirm a' iom-fhillte a chur an dreuchd an dèidh na 12mh seachdain an torachais, ann an àiteigin eile comharraidhean.

Dè bu chòir a tha beothamain airson boireannaich a tha trom?

A bharrachd air bhiotamain complexes, tha cuid de chungaidh-leigheis a chaidh a dhealbhadh airson cuidhteachadh a deficiency ann an corp air cuid de na h-eileamaidean. Mar eisimpleir, folic searbhagach, a tha air a rianachd mus torrachas, rè ùine a 'phlanaidh, agus "Jodomarin", saturate an corp le iodine. A bharrachd air a sin dà eileamaid, beothamain airson trom calcium a dh'fheumas a bhith an làthair a 'toirt buaidh ceart cruthachadh an leanabh cnàimhneach.

Mar sin, feumaidh an còmhnaidh a bhith an làthair ann an multivitamins na trì eileamaidean. A bharrachd, bu chòir cuimhneachadh gu bheil ann an complexes de iodine susbaint mar as trice chan eil nas fhaide na 150 micrograms. Uime sin, tha e riatanach a bhith a 'lìonadh ann an corp a bhith a' cleachdadh a bharrachd aidhiodain-dhrogaichean anns a bheil no an in-ghabhail ann an daithead feamainn, iasg agus na h-uile biadh-mara.

Planadh airson torrachas: a 'taghadh an làimh dheis beothamain

Ìre nuair a bheilear a 'co-dhùnadh gu smuaineachadh e deatamach gus dèanamh cinnteach as cofhurtail cumhaichean torrachais agus rugadh an leanabh fallain. Matter dè cho math a bha an ùine seo an urra ri mar a bhios e 'dol air adhart an torrachas fhèin.

Plana torrachas a 'ciallachadh airson an dà chuid com-pàirtichean a dh'fheumas a dhol fo làn sgrìonadh airson chronic tinneasan agus galairean, a thuilleadh air do bhoireannaich a' gabhail cuid de beothamain. Tha drogaichean, a tha riatanach gus tòiseachadh sa bhad às dèidh co-dhùnadh fiosraichte mun àm ri teachd de mhàthaireachd - 'S e folic acid (bhiotamain B9). A chur an dreuchd a tha air a bhith as fheàrr bacadh rèiteachadh ann an cruthachadh an t-siostam nearbhach an àm ri teachd leanabh. Ma tha an leanabh gun dùil ris, air an druga a bu chòir a bhith air an cleachdadh sa bhad an dèidh a 'dearbhadh den torrachas. Tha gun faodaidh e bhith deoch ron turas don dotair a tha cudromach a rèir slat-tomhais a thathar a 'gabhail a-steach anns an liosta de "as beothamain math airson boireannaich a tha trom." Ro-shealladh mu dheidhinn a-mhàin deagh an dà chuid bho luchd-leigheis agus le bhith a 'gabhail a moms.

Eileamaid chudromach eile aig an ìre seo - Vitamin E, tha a 'leasachadh a' gintinn gnìomh nan corp agus a 'toirt seachad as fheàrr airson na h-leasachadh an naoidhean. A thuilleadh air sin, tha e math bacadh pathologies leithid anabaich agus chaill casg-breith.

Mar sin, dà Micronutrients a dhìth aig an àm seo.

A 'chiad trimester: beothamain dè a tha a dhìth?

Mar ann an dealbhadh ùine an dèidh torrachas ann trimester 1, an fheum airson beothamain tòiseachadh gu slaodach gus a mheudachadh. Ach, iomadh lighich ag aontachadh gu bheil deagh chuid as motha beothamain airson boireannaich a tha trom anns na tràth ìrean - tha e ceart, daithead cothromach agus deagh faireachdainnean. Mar as trice, gynecologists òrdaichidh multivitamins às dèidh 12 seachdainean nuair a tha an taobh a-staigh goireasan an dùil mhàthair nach urrainn dèiligeadh gu h-iomlan leis a 'fàs feumalachdan a' bheairt. Aig an ìre seo thathar den bheachd gu leòr feum de folic acid, agus beothamain A, S, C, agus iodine. Mhìnich an taghadh seo mar a leanas:

• Folic acid 'S e bacadh mì-rian an siostam nearbhach de phàistean leanabh agus fìor dhroch malformations;
• Vitamin A 'cuideachadh gus an t-siostam nearbhach agus lèirsinneach uidheam agus an cnàimhneach;
• Vitamin S e bacadh casg-breith, a thuilleadh air cuideachadh le bhith ceart stèidhicheadh na phlaiseanta;
• bhiotamain C leasachadh dhìon, mar sin a 'meudachadh an aghaidh diofar galaran agus bhìorasan, a tha a' cumail an abaich a chasg;
• Iodine deatamach ann an ceart cruthachadh an t-siostam nearbhach agus thyroid gland.

Tha seo a 'measgachadh a' moladh buidheann ris an cante "as mhath prenatal beothamain ann an 1 trimester."

Dàrna trimester: a 'chòir roghainn beothamain

Às dèidh a '12mh den t-seachdain a' tòiseachadh an luath a leasachadh san àm ri teachd an leanabh agus an cruthachadh a deatamach buill-bodhaig. A thoirt seachad e le goireasan riatanach a dh'fheumas a 'tòiseachadh a' gabhail bhiotamain complexes.

As math beothamain airson boireannaich a tha trom aig an àm sin, tha an fheadhainn a tha gu leòr:

• iarann;
• calcium;
• iodine.

An Iarainn a tha riatanach gus lùghdachadh a 'chunnairt anemia rè trom. Haemoglobin, anns a bheil e, a 'giùlan ocsaidean air feadh a' chuirp agus a 'lìbhrigeadh an naoidhean. A thuilleadh air sin, iarann a tha èasgaidh ann am pròiseas pròtain tuigseach, mar sin a 'cruthachadh fèithe. Am measg rudan eile, dìth iarainn a dh'fhaodas barrachd uterine tòna.

Iodine a chur an dreuchd aig ìre thràth den torrachas, ge-tà, an fheum a tha e a 'meudachadh gu mòr rè an dara trimester. Tha e cudromach ann an cruthachadh na cnàimhneach an leanabh, cho math ris an leasachadh inntinn aige dàmhan. Iodine deficiency 'toirt mòr metabolism dùil mhàthair, ag adhbharachadh laigse agus cus cuideam iomlan.

Calcium a tha an sàs ann an cruthachadh na cnàimhneach, an endocrine siostam àra agus an leanabh, agus mar sin a cheart iarrtas e deatamach a th 'anns an dàrna trimester. Tha e ùidheil gun sgeul seo mèinnearach a tha a 'togail bhon droch bhiadh, mar sin tha e feumail a cleachdadh mar deiseil.

'S e am measgachadh seo de trace eileamaidean ann an 2na trimester de fhreagairtean air a' cheist: "Dè tha prenatal beothamain an dòigh as fheàrr?". Ro-shealladh dhotairean agus dùil ri màthraichean a 'dearbhadh an fhiosrachaidh seo.

Treas trimester: beothamain

Tha na trì mìosan mu dheireadh den torrachas as toinnte. Ri leanabh a tha làidir gu leòr, crithean agus gluasadan a 'fàs nas faicsinneach, a' abdomen àrdachadh, a tha a 'dol gu cuid mì-chofhurtachd corporra. Anns na mìosan mu dheireadh den torrachas e doirbh a thaghadh suidheachadh cofhurtail airson a 'cadal agus obair-taighe a' fàs glè dhoirbh. Anns a 'chùis seo, tha an leanabh a' leantainn a 'leasachadh, tha e fhathast na goireasan riatanach a chruthachadh. Essential trace mèinnirean a tha a dhìth aig an ìre seo den torrachas tha:

• bhiotamain C;
• Vitamin D.
• magnesium.

Vitamin C 'leasachadh an siostam-dìona an àm ri teachd a màthair, a tha gu h-àraidh cudromach ann an 3 trimester. Tinneas sam bith aig an ìre seo a dh'fhaodas chianail toraidhean. 'S e sin carson a tha e deatamach gu bheil an siostam-dìona math, gu h-àraidh ma mu dheireadh mìosan trom le leanabh' tachairt ann an ùine de flu.

Vitamin D bacadh tinneas san àm ri teachd agus a 'cuideachadh ri leanabh a chruthachadh cnàimhneach aig deireadh na h-ìrean den torrachas. Tha seo a 'bhiotamain Gheibhear bho sholas na grèine, mar sin ma 3 trimester thachair san t-samhradh, feumaidh tu a' caitheamh barrachd ùine anns a 'ghrèin, cha' dìochuimhneachadh mu chraiceann leigheasan.

Magnesium a tha na pàirt de bacadh preterm saothair, a tha gu h-àraidh cudromach aig an ìre seo den torrachas.

Tha an àrd-susbaint ann an ullachadh sin trace eileamaidean ann an 3 trimester - a 'chuid as motha math prenatal beothamain. Ro-shealladh de luchd-obrach meidigeach aig an aon àm a 'sònrachadh gu bheil a' gabhail beothamain an àm seo chan eil e do-sheachanta tomhas. Tha e a 'crochadh air staid an dùil màthair agus na toraidhean air am mion-sgrùdaidhean.

As math beothamain airson boireannaich a tha trom, bidh an liosta

Gu ruige seo, tha tòrr de bhiotamain complexes a dhealbhadh gus ath- lìonadh a 'chuirp le trace eileamaidean riatanach an àm ri teachd mhàthair. Leis an caochladh mòr de stuthan, tha e gu math duilich co-dhùnadh a prenatal bhiotamain as fheàrr.

Ach, a-nis tha siostaman, as bitheanta ann an cleachdadh. Tha iad a 'beachdachadh air reachdachadh multivitamins a' toirt corp an àm ri teachd a mhàthair a h-uile sgeul eileamaidean riatanach ann an gu leòr meud. Mar sin 'mhòr-chuid mhath prenatal beothamain tha:

• "Aibidil airson boireannaich a tha trom";
• "Vitrum Prenatal", "Vitrum Prenatal forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Prenatal Eleven";
• "Femibion".

A rèir eòlaichean, na cungaidhean seo as iomchaidh beothamain rè torrachas ann an àiteigin contraindications. Ged a tha iad uile trace eileamaidean riatanach, an àireamh a tha eadar-dhealaichte airson gach dhrogaichean. 'S e sin carson ach faodaidh an dotair òrdaichidh as iomchaidh airson shònraichte mnà iom-fhillte beothamain. Neo-eisimeileach roghainn sa chùis seo chan eil e iomchaidh.

Dosing de bhiotamain complexes airson trom

As math beothamain airson boireannaich a tha trom, le ainm a tha air a bhith air ainmeachadh gu h-àrd, bu chòir a thoirt air aon uair gach latha anns a 'mhadainn an dèidh na bracaist. Ma nach eil comharra eile dotair, a 'gabhail cungaidhean-leigheis a bu chòir a bhith air cùrsaichean ann an co-rèir ris an stiùireadh. Mar as trice, aon chùrsa de mhìos, an dèidh a dh'fheumas tu a dhol seachad air na deuchainnean agus a 'dearbhadh co-dhiù a ghabhail air an druga tuilleadh. Mar riaghailt, ma tha dùil ri a mhàthair a 'fuireach ann fàbharach aimsireil sgìre, an fheum airson gabhail bhiotamain complexes chan eil daonnan. Cha bu chòir dhut abuse dhaibh, fiù 's ma tha e air prenatal beothamain as fheàrr.

A rèir dhotairean

Mar riaghailt, gynecologist sam bith aig ìre shònraichte de trom, an dùil ri màthair a chur an dreuchd beothamain. Ach, a h-uile eòlaichean ag aontachadh gu bheil a 'chuid as dòigh cheart -' S e fhaighinn a dh'fheumar mèinnirean ann an dòigh nàdarra, tro biadh agus ghrèin. Feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil fiù 's na beothamain as fheàrr airson boireannaich a tha trom - tha seo a leigheas, agus a' gabhail cungaidhean-leigheis nach robh adhbhar ann nach eil gu tur riatanach. A thuilleadh air sin, gabhail ri sgeul eileamaidean feumar thoiseach le sgrùdadh mionaideach a 'chuirp le Blood Donation. Tha seo ann an òrdugh a sheachnadh hypervitaminosis, a tha comasach neo-ghèilleadh ris a 'chothromachadh de leigheas. Gach dùil màthair a bu chòir a bhith mothachail air na h-ìre aca uallach airson fàilteachaidh ceart de complexes, a tha ann an cùis sam bith a tha air a nochdadh ann an slàinte an leanabh agad.

Ma gheibh sibh an làimh dheis mèinnirean ann an dòigh nàdarra, an cunnart hypervitaminosis tha gu tur neo-làthaireach. 'S e sin carson a chuid as motha beothamain math airson boireannaich a tha trom, a rèir dhotairean -' S e ceart, daithead cothromach, a 'coiseachd agus chiad sreath matha faireachdainnean. A bharrachd, luchd-leigheis rabhadh a thoirt gu bheil cus cleachdadh na beothamain rè torrachas agus lactation dh'fhaodadh allergic bhualaidhean an leanabh san àm ri teachd.

The as fheàrr prenatal beothamain, lèirmheasan

A dh'aindeoin dh'aindheoin cheistean-dearbhaidh bho lighich, tha e duilich a 'lorg boireannach a bha trom, cha bhiodh a' gabhail beothamain. Tha seo air sgàth nach eil a h-uile àm ri teachd màthraichean urrainn ithe ceart agus cothromach airson diofar adhbharan. Dh'fhaodadh seo a bhith cion airgid, dìth ùine a lìonadh agus gu tric a 'còcaireachd, obair chruaidh, agus nithean eile. Anns an t-suidheachadh seo, a 'bhuidheann aig a thòisicheas beothamain dh'fhuasglar an trioblaid sùghaidh, agus mar sin san àm ri teachd a' phàiste, feumaidh ea Micronutrients. 'S e sin carson a tha a' gabhail beothamain rè torrachas fhuair leithid o chionn beagan bhliadhnaichean. Ma tha thu airson a thaghadh as fheàrr beothamain airson boireannaich a tha trom, fìor boireannaich a 'gabhail orra a dh'fhaodadh a bhith cuideachail. Mar sin, dè na buannachdan agus eas-bhuannachdan a multivitamins, a chaidh a ghlacadh ann an liosta as fheàrr.

1. "Aibidil airson boireannaich a tha trom." Tha brath seo dhrugaichean a tha an cunntas air an ceangal eadar a h-uile neach tha eileamaidean. Vitamins tablaidean a tha ri fhaotainn ann an trì dathan eadar-dhealaichte, agus mar sin faodaidh tu diùltadh sònraichte, ann an cùis an ath-bhualadh mothachaidh. A bharrachd air sin, ann an ioma-fhillte seo, tha an àireamh as motha de iodine, mar sin chan eil feum aca a bharrachd cuirm. Bhuannachd de ullachadh seo a tha a 'tomhas beag de folic acid, ge-tà Feumaidh suas ri 12 seachdainean supplementation de bhiotamain.
2. "Vitrum Prenatal." Tha am prìomh bhuannachd a 'bhathar seo, air sgàth gu bheil e gu math mòr-chòrdte am measg gynecologists - àrd-iarainn susbaint. Tha e gu leòr airson a 'bacadh anemia aig gach ìre den torrachas, agus a dhèiligeas iad e anns na tràth ìrean. A bharrachd air seo, ann am pailteas anns folic acid. Minus an dhrogaichean ann an àiteigin iodine, ge-tà, ana-cothrom seo a chothromachadh leis an iom-fhillte "Vitrum Prenatal forte."
3. "Materna". Britheamhan le buill, tha suim gu leòr de iodine agus folic acid. Ach, an-ath-sgrùdaidhean seo a 'moladh gun drogaichean a tha cudromach rud a tha dhìth - àrd susbaint bhiotamain A agus B beothamain, a tha gu tric na adhbhar air mòran allergic bhualaidhean.
4. "Pregnavit". Ro-shealladh seo bhiotamain iom-fhillte airson a 'chuid as motha de phàirt deimhinneach, tha uile riatanach beothamain rè trom. Ach, tha cuideachd a 'iodine' eil, carson a tha riatanach a-supplementation de iodine anns formulations.
5. "Prenatal Eleven." Tha seo a 'dhrogaichean a' faighinn tòrr fios air ais deimhinneach. A 'bhuannachd sin a chomharrachadh an dà chuid dotairean agus dùil ri mathraichean, a tha an àrd-susbaint magnesium, a tha as fheàrr a' cur bacadh air casg-breith. A bharrachd, tha e a 'leasachadh fuil cuairteachadh, a tha gu math cudromach aig àm trom.
6. "Femibion". 'S dòcha gur e seo an t-mhàin bhiotamain iom-fhillte an-diugh, anns a bheil an tomhas ceart de na h-eileamaidean riatanach rè torrachas, nam measg iodine agus folic searbhagach, a tha na bhun-stèidh airson an deagh lèirmheasan mu dheidhinn. Tha seo a 'dhrugaichean a tha ri fhaighinn ann an dà dhreach: "Femibion 1" freagarrach airson a' chiad trimester agus "Femibion-2" - às dèidh 12 seachdainean. Tha am prìomh bhuannachd na drogaichean, a tha air a chomharrachadh air boireannaich a tha trom, 'se gu bheil ea' toirt còmhla a h-uile riatanach beothamain. Mar sin, chan eil feum air a ghabhail a bharrachd chungaidh-leigheis, agus tha e glè ghoireasach. An aon rud a tha dhìth, a tha air a chomharrachadh - prìs àrd gu leòr.

Mar sin, le bhith a 'breithneachadh air na sgrùdaidhean as fheàrr iom-fhillte de beothamain airson boireannaich a tha trom - a "Femibion". 'S e bathar-mhàin gu bheil a h-uile cothlamadh riatanach Micronutrients rè trom. Uime sin, cha bu chòir dhuinn a ghabhail a bharrachd pilichean ann an co-bhonn leis.

A dh'aindeoin sin, cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil sam bith de na beothamain iom-fhillte, a dh'aindeoin a càileachd Tha a contraindications. 'S e sin carson a tha a' taghadh a 'chuid as motha math prenatal beothamain agus dòigh rianachd a-mhàin a bu chòir a bhith na dhotair, a' coimhead air a 'bhoireannach air feadh an torrachas.