Bhrochain ann multivarka: reasabaidh millet le Pumpkin

Millet lite le Pumpkin ann multivarka S e soitheach bidhe a tha air leth freagarrach airson an fheadhainn a tha ag iarraidh cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos, no dìreach a 'dol air daithead fhallain.

'S fhiach toirt fa-near gu bheil a' deasachadh a 'bhidhe a tha a dhìth a-mhàin daor is sìmplidh stuthan a dh'fhaodas sibh a' ceannach dad sam bith aig an stòr.

Bhrochain ann multivarka: reasabaidh

Necessary tàthchuid:

• millet - aon làn-ghnèitheach glainne;
• uinneanan - beagan de cinn;
• uisge òil - aon cupa;
• Curran - beagan pìosan beaga;
• bainne reamhar - aon cupa;
• abaich Pumpkin - 250 gram;
• ola lusan - leth-cheud mìleliotair;
• salainn - leth mìlsean spàinean;
• siùcar - làn spàin mhòr;
• ìm ùr - blasad agus miann.

Falaich le Pumpkin multivarka: giollachd prìomh tàthchuid

'S fhiach toirt fa-near gu bheil a' dhùrachdach leannanan glasraich soithichean millet-diugh tha e pìos math. Ach, lite ann multivarka, an reasabaidh a tha sinn a 'beachdachadh, tha e a' tionndadh a-mach cho blasta agus annasach, gu bheil e ni nach urrainn sam bith a thoirt air aon duine.

Gus ullachadh a mheis seo, feumaidh tu a nighe agus a ghlanadh a h-uile glasraich a tha a cheannach. Tha a 'dèiligeadh curranan Feumaidh cliath-theine, ghearradh a-steach do na onion cubes agus Pumpkin ghearradh gu grinn le sgian.

An ath-, feumaidh tu a sheòrsachadh millet Grits agus gu cùramach, nighidh e fo bhlàth uisge ruith. Bu chòir a thoirt fa-near gun airson faighinn cuidhteas a leithid sin de bhathar searbhas tha uaireannan air a chur air aon no dà mhionaid ann an uisge goileach fionnar.

Bhrochain ann multivarka: sautéing glasraich reasabaidh

Millet a thoirt blas sònraichte, bu chòir dha a bhith air ullachadh còmhla ri browned glasraich. Airson feumaidh seo a bhith air a chur ro-làimh multivarku ghiullachd currain is uinneanan. Feumaidh iad blas ola, agus an uair sin airson còig gu deich mionaidean, a 'fàgail gu donn ann am baidse modh.

Bhrochain ann multivarka: Reasabaidh airson millet agus Pumpkin

Aon uair 'na glasraich a tha còmhdaichte le dearg rùsg, feumaidh iad salann, agus an uair sin cuir iad an gearradh gu grinn, pumpkin agus a' ghlainne a nighe millet. H-uile càil a dhìth measgachadh math le spàin, cuir tuaiream beag de shiùcair. An uair sin bu chòir multivarku teann dùin am brod agus a 'fàgail a bhith ag ullachadh an tàthchuid ann am bainne lite modh.

Correct Serve

Aig deireadh a 'mhaoineachaidh àm millet lite deiseil gus a bhith a-rithist a' measgachadh gu math le spàin, agus ma tha sibh ag iarraidh tuilleadh a chur ris ìm ùr. An soitheach feumar a sgaoileadh air na truinnsearan agus garnish le sliseagan de dhearcan agus a 'frithealadh airson bracaist no lòin.

feumail na shanas

1. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil a' millet lite faodar a chleachdadh nach eil a-mhàin mar phrìomh mine, ach cuideachd a tha taobh a-soitheach gu goulash.
2. Airson gràn tàthadh fada nas luaithe agus fhathast air a h-uile beathachaidh feartan, mus deach a chur gu multivarku millet thathar a 'moladh airson beagan uairean a thìde a bogadh ann an uisge-òil àbhaisteach.