Ciamar a 'dèiligeadh ri ro-throm

Ciamar a 'dèiligeadh ri còrr cuideam cleachdadh stuthan feumail ~

• Losgadh an uinneanan agus creamh cuideachd a 'cuideachadh cuidhteas fhaighinn de gheir, oir bha iad a sgioblaicheadh metabolism agus a' leasachadh fuil cuairteachadh. Ach chan eil iad mar abuse pri- còraichean, oir faodaidh iad a 'meudachadh miann
• Airson reamhar tha daoine gu math cuideachail bathar anns a bheil iodine - feijoa, iasg, feamainn. Nuair a gainnead iodine ann an corp tha e bacadh thyroid gnìomh, a disrupts hormonal cothromachadh agus a 'cur ri mheatabolaig aimhreitean.
• Buntàta àmhainn chrath ea 'bristeadh sìos reamhar, ach bhas acts dìreach mu choinneamh.
• Tha e a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri geir agus ubhal sùgh-ubhal fìon-geur. Refuel Salads iad, ach a 'cleachdadh aca fhèin, Homemade fìon-geur, a chionn' ceannach a dh'fhaodadh a tha stuthan-gleidhidh.
• an còmhnaidh a bhith a bhiadh ann do bhiadh a 'cur ri "-saill a losgadh." Mothaich mar a tha measail bìdh leasachaidhean anns seadagan agus anainn, agus sin uile air sgàth measan tha iomadh askorbinki agus flavonoids. Tha an aon bhuannachd lotaichean kiwi, diofar citrus shùbhan-làir agus fiù 's bho a dh'fhaodas tu a dhèanamh bhlasta sùbh-làir smoothies. Agus an rud ceart a tha, orainsearan, tangerines, grapefruits le geal plenochkoj suidhichte fon chraiceann, oir tha e mòran nas feumail stuthan.
• Nuair a tha thu miann, snort phacaid faoineig siùcar - tha e a 'cuideachadh gus faighinn cuidhteas a miann a bhith air ithe.
• Cur às do deoch làidir bho daithead agaibh - iad a thrèigsinn pa6otu taobh a-staigh buill-bodhaig, gu tric tha tòrr chalaraidhean (gu h-àraidh leann agus fìon) agus a 'meudachadh miann leis a' bheachd seo agus ag aontachadh leis a 'phreasantair na dachaigh ùr, Ailig Begak.

bit psiholgii

Smuaintean agus ar faireachdainnean a tha buaidh mhòr aig an metabolism, a chionn faireachail beatha a tha dìreach co-cheangailte ri hormonal agus mheatabolaig pròiseasan agus hormone secretion Tha cuideachd ceangailte ri chèile. Tha e cuideachd sam bith dìomhair bheil mòran dhaoine a 'tòiseachadh ri ithe tòrr an dèidh spàirn eòlasan, ach nuair a tha e a' fàs droch chleachdadh, biadh a thòisicheas a 'tòiseachadh a dhol còmhla ris an trioblaid sam bith a bha a' fuireach tron. Mar thoradh air a h-uile calaraidh ithe tha atharrachadh gu reamhar, a tha a 'meudachadh an droch fhaireachdainnean is fhaireachdainnean air cionta, agus an neach a' tòiseachadh a-rithist gus brath a ghabhail air an cuid bròn briosgaidean agus isbean.

Eòlaichean-inntinn agus a slànaighear ràdh a bheil còrr chorp reamhar dh'fhaodadh nochdadh ann an daoine mar reaction gu eagal agus feirg. Fat duine, mar a tha e air a dhìon bhon t-saoghal, agus eadar e fhèin e bho còrr cuideam. Ma tha thu fìor ait 'gabhail ri na beachdan dhaoine eile, tha eagal air mòran rudeigin no feargach aig cuideigin, do bhodhaig a' tòiseachadh a 'togail a bharrachd cilos. Mar sin, uaireannan chan eil e gu leòr airson a dhol an sàs ann an spòrs agus am beagan a tha ann is a tha ath-bheachdachadh air am beachd air a beatha, an t-saoghail agus na daoine. Ma tha chan urrainn dhut a chall cuideam no dh'fhaodadh tu cuideam a chall, ach an uair sin an cuideam air tilleadh air ais gu a 'àirde, agus an uair sin sgrolaich sìos ann mo cheann a h-uile tachartasan san àm a dh'fhalbh agus a' smaoineachadh mu dheidhinn dè tha a 'cur dragh ort. Leisgeul tachartasan no daoine a tha air adhbharachadh pian thu, leig leotha a dhol ann an sìth. Rach gu eaglais agus ùrnaigh air an son fhèin agus airson nan daoine sin. A bheil an aon spèis ris an fheadhainn a tha a 'dèanamh aimhleas ann' ur beatha fìor. Feumaidh tu a 'tuigsinn gu bheil daoine nach urrainn a bhith air an co-èigneachadh a bhith ag atharrachadh, agus mar sin an dòigh as fheàrr - tha atharrachadh againn air beachdan a dh'ionnsuidh orra.

Start bu chiùine sùil air an àm ri teachd, Na biodh eagal ort. Cuimhnich gu bheil thu a h-uile àm a tha fo dhìon Dhè. A 'bruidhinn ris fhèin tuilleadh tric: "Gu h-uile, a Thighearna, do thoil", agus a' creidsinn gu bheil gach rud ann 'ur beatha a thachras airson an dòigh as fheàrr. Anns a 'mhadainn agus aig cadail, ath-abairtean fèin-hypnosis, "Tha mi air mo maitheanas a chaidh seachad, tha mi mathanas eile. Mi ann an iomlan sàbhailteachd. Tha mi fo dhìon an dhiadhaidh. "

A-nis tha fios agad mar a dhèiligear ri cuideam a bharrachd a bhith a 'cleachdadh bathar agus a' cleachdadh beagan de eòlas-inntinn