Ciamar a faigh cuideam gu luath agus gun chron ri slàinte

Beatha - toinnte ni so, agus chan eil duine a-nis creidsinn gu bheil sin feumaidh sin a dhèanamh a-màireach. A h-uile mun cuairt agus an uair sin a 'bruidhinn mu dheidhinn cuideam a chall, ach tha e cuideachd math a bhith ro tana? Ciamar a faigh cuideam a 'chorp? Airson tòrr, 'chùis mar a tha iomchaidh mar na ceistean mu dheidhinn call cuideam.

Tha neach le cuideam ìosal agus a 'coimhead duilich nach eil comasach air an obair àbhaisteach corporra. Ciamar a faigh cuideam? Chan eil mi a 'smaoineachadh gum biodh e ro fhurasta. Tha nas fhasa na gabhaibh ann am biadh? Chan eil, tha thu ceàrr, a chionn deagh miann a choileanadh glè, glè dhuilich. Beachdachadh nas mionaidiche.

Ciamar a faigh cuideam

Gus tòiseachadh a 'co-dhùnadh dìreach mar sin, dè an adhbhar a dh'fheumas sibh a' chuid as motha cuideam buannachd. 'S dòcha gu feum thu a tighinn air ais a-mhàin no dhà cileagram, gus nach nochdadh cuideachd tana? 'S dòcha bharrachd cilos na fèithean a dh'fheumas deagh bheachd h-uile duine le a prokachannom, lùth-chleasachd chorp? Dìreach air aire a tharraing gu bheil anns a 'chiad chùis na bu shìmplidh.

Cò luath fhaighinn cuideam? Am fear a dh'itheas h-uile rud agus glè bheag gluasad. Tha, dh'fhaoidte sinn a 'cleachdadh biadh a dheasachadh lùth, a tha a' leigeil a 'coileanadh cuid de na gluasadan agus gnìomhan, a thuilleadh air a bhith cinnteach gum fàs-bheairt a b' urrainn a leasachadh, fhaighinn air ais agus a 'dèanamh cuid de stocan. Tha cudromach calaraidh. Dè tha sinn gnìomhach, an tuilleadh bu chòir dhaibh dèanamh ann an làitheil againn biadh. Ma gheibh thu tòrr chalaraidhean, agus chan eil sinn a 'gluasad - reamhrachd a' tòiseachadh. Ciamar a faigh cuideam? Feumaidh tu ag ithe barrachd agus a 'gluasad nas lugha.

Tha a 'comhairle a tha math, ach an aire gu bheil e a gheibh cuideam dìreach le geir. Uime sin, dìreach airson bruidhinn mu na tha ri ithe, nuair fhaighinn reamhar. Ann an tachartas sam bith nach bu chòir coimhead air sgudal-bìdh, mar a thèid seo a 'ciallachadh ann an dha-rìribh èiginneach toraidhean (na h-Ameireaganaich a tha dearbhadh gum). Ith biadh fallain, ach ann an glè mhòr meudan. Cia mheud uair san latha, feumaidh tu a 'tighinn dhan frids? Mu sia gu ochd.

'S dòcha an dòigh as luaithe daoine a' faighinn bho reamhar e milis. Cakes, pastraidhean, siùcairean - a h-uile bu chòir seo a chaitheamh, ach ann an reusanta meudan. Gu luath a 'cuideachadh a' faighinn cuideam geal aran, diofar roilichean agus an leithid. Chan eil e riatanach gu Fry biadh ann an ultach de gheir, mar a tha e a 'ciallachadh gum bi ann an droch bhuaidh air slàinte. A bu toigh leat biadh geir - goil feòil fhèin.

Ma tha feum air cuideam luath buannachd, gràinnean an obair aca a 'char as lugha. Ach chan eil a dhol a sguabadh air falbh, a chionn gu'n leisg urrainn dha-rìribh glè luath.

A bheil a leithid de bhiadh a tha cunnartach? Gus cuideam agus chan eil cron air a 'chorp, bu chòir a chaitheamh agus geir, agus phròtainean, agus gualaisg. Something concrait nach urrainn a bhith cuingealaichte.

Gus cothrom fhaighinn air cuideam duine no boireannach à saill dìreach. Agus air sgàth na fèithean? Tha e toinnte. Feumar cudrom a chur air pròtain biadh, deoch daonnan pròtainean agus an leòmhann eil àm gu eacarsaich. Thoiribh an aire gu bheil e reamhar 'mhòr-chuid gun fheum (ged feumail gnìomhan e ri fhaotainn cuideachd), agus gu h-àraidh Chan fheum, ach tha na fèithean Chan eil bacadh air a h-uile duine.