Ciamar a thogail do vaginal fèithean tro eacarsaich?

Women slàinte agus a 'faighinn tlachd bho gnè a tha gu tur an crochadh air cor na fèithean aice Vagina. Le aois no air breith chloinne vaginal fèithean a 'call an neart, a' lagachadh, a bhith sìnte. Anns an aiste seo seallaidh mi dhuibh ciamar a phumpadh suas air na fèithean na Vagina le cuideachadh Kegel eacarsaichean.

A rèir an teòiridh yoga, ar beatha lùth a 'sruthadh tro na uchd na talmhainn. Agus ma tha fios agad mar a phumpadh suas air na fèithean na Vagina, tha e comasach stad a chur air an aodion a stad feminine lùth. Tha seo buannachdail buaidh air sunnd, slàinte agus cruthachail.

Sìnis treatises a tha air tighinn a-nuas thugainn bho na seann làithean, chaidh aithris gun robh an Ìmpire a choimhleabach, a cleachdte eacarsaichean seo a 'cumail Sònraichte slàinte agus maise agus neart an genitals gu seann aois. Dh'fhaodadh iad a 'cumail na fèithean agad bhroinn 12 kg.

Airson còraichean na fèithean na Vagina a 'cleachdadh cloiche no fiodha ugh, a tha a' giùlan eallach. Egg luchd thoirt a-steach dhan bhuaile agus air a ghleidheadh ann. Thar ùine, an t-ugh a 'tòiseachadh a' gluasad sìos is suas, crathaibh ann an làimh. Cuideam an luchd Tha meud mean air mhean.

Cum an t-ugh alt e nas fheàrr gun a bhith a 'dol an sàs ann an fhèin, agus iarr cuideachadh bho oide, gus nach prolapse de machlag no Vagina pìos.

Kegel eacarsaichean buaidh a thoirt air an rèidh fèithean na Vagina sin, nuair a ghleusadh gu cunbhalach, a tha beò, agus mar sin gu bheil na Vagina nas fheàrr encircle an male ball. Cleasachd Kegel eacarsaichean, gach tè bidh cothrom aca a leasachadh slàinte. Gus coileanadh na toraidhean as fheàrr airson vaginal eacarsaichean bu chòir a bhith a 'coileanadh gach latha.

Exercises airson na fèithean na Vagina

1. Ann an òrdugh a bhith ag ionnsachadh a 'faireachdainn na fèithean na Vagina, tha e riatanach a bhith ag ionnsachadh dàil a chur air an maistir rè urination airson greis. Gach uair a thadhaileas tu air an taigh-beag, a 'feuchainn ri cumail a' maistir allt.
2. Luath fàisg an vaginal fèithean 10-20 amannan ann an sreath.
3. Teannachaidh an inspiratory fèithean na Vagina airson 5 diogan agus Exhale fois a ghabhail orra. Seinn 10 tursan.
4. Pull an vaginal fèithean mar ma tha rudeigin a chumail orra airson 5 diogan agus an uair sin fois a ghabhail. Run 10 tursan.
5. Feuch ri putadh an male Bod rè gaoil leasain.
6. Seinn squats le bhith a 'cur a làmhan air a cruachainn. Suidhe, airson stad diog no dhà ann an suidheachadh mar seo.

As boireannaich a tha a 'coimhead airson fiosrachadh air mar a phumpadh suas air na fèithean na Vagina ann an ùine ghoirid. Gu mì-fhortanach, a 'leasachadh gu luath vaginal fèithean do-dhèanta. Feumaidh seo a bhith a 'dèiligeadh riutha daonnan.

Boireannaich a tha comasach ann an bhroinn fèithean a tha comasach air a liubhairt duine iongantach tlachd. A bharrachd, nuair a vaginal fèithean trèanadh female breithneachail làithean seachad gun bhuaidh sam bith tinn. Trèanadh i feminine fèithean, faodaidh sibh fhèin a shàbhaladh bho ovarian dysfunction no sèid appendages agus a bhith foirfe leannan. A-nis tha fios agad mar a phumpadh suas air na fèithean na Vagina, tro sìmplidh, ach glè fheumail eacarsaich. Beannachd leat