Dè an alpha staid? Alpha staid: ciamar a chur a-steach?

Say, a bu toigh leat a bhith nas èifeachdaiche, nas luaithe smaoineachadh, figearan fiosrachaidh, a h-uile cuimhne? Sounds bhuaireadh, nach e? Ma tha thu airson a lorg an seo inntinneach, agus an uair sin cron sam bith a bhios ag ionnsachadh mu a leithid sin mar bhun-bheachd an alpha stàite. Chan e seo fìor airson ùr-ghnàthachadh a 'cosnadh airgid no eile cealgach sgeama. Uile gu math saidheansail, laghail, saor an-asgaidh agus, as cudromaiche buileach, èifeachdach. Bho dreuchd seo bidh thu ag ionnsachadh mu na h-uile, stuadhan, a tha a "Innleadaireachd" eanchainn. Bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a dol a steach do alpha staid, agus as cudromaiche buileach, carson a dh'fhaodadh sibh a bhith a' sireadh.

Cò agus carson a tha a dh'fhosgail an alpha staid inntinn?

Coileanadh chail, a iongantach cuimhne, luath an dèidh ath-bheothachadh Pàrtaidh Làbarach - mar an cuilbheart an fhilm "Limitless", ma tha thu ga choimhead. Mur eil, a 'phrìomh loidhne na deilbh laighe ann gun robh an gaisgeach òl deoch dhraoidheil pill a leigeas leibh a' cleachdadh an comas eanchainn aig ceud às a 'cheud. Gu dearbh, chan eil an-asgaidh lòn, agus a dh'aithghearr an gaisgeach a tha mu choinneamh ri buidheann de bhuaidhean. Agus, gu dearbh, chan eil e ach anns an fhilm. Ach ciod ma tha thu urrainn dha-rìribh a 'leudachadh na cothroman airson an eanchainn? Dè ma tha thu a 'fàs nas èifeachdaiche ann an uile raointean beatha tro dhòighean smaoineachaidh ùra, agus tha e furasta a bhith ag ionnsachadh?

'S e an alpha staid (eanchainn) Bidh cothrom dhut a h-uile seo. Mar as àbhaist, a chruthaich a 'cruthachadh agus a' lorg rudeigin ùr le tubaist. Agus 'se seo an staid an eanchainn sam bith ach a-mhàin. Ach, tha an saoghal air a thoirt nach lannsair eanchainn no meidigeach luminary le cliù eadar-nàiseanta. Alpha staid a lorg agus a mhìneachadh rèidio teicneolaiche 'ainm Jose Silva.

Nuair a shliochd a bha clàraichte san sgoil, Jose a 'ruith a-steach dhan duilgheadas eòlach air a h-uile pàrant: chan eil clann leanaltais, ag ionnsachadh cuid de rudan nach eil cho soirbheachail' sa bu mhath leinn, na chomharra nach eil a bhith a 'brosnachadh. Co-shìnte ris an seo, Jose sgrùdadh dealain impulses agus tricead aig a bheil an eanchainn ag obair, agus a 'co-dhùnadh gus sùil a-mach cuid de na guesses. Rannsachaidh aige thionndaidh a lorg, a tha comasach air le beagan chleachdadh atharrachadh do bheatha.

eanchainn stàitean

Mar sin, ar n-eanchainn a dh'fhaodas a bhith ann an grunn stàitean, fo ainmean alpha, beta, delta agus theta. Tha iad gu math furasta ri innse a thaobh beatha fìor, mar a tha iad eadar-dhealaichte ann an ìrean gnìomhachd. You suirbhidh gu leòr Jose Silva? encephalogram na h-eanchainn, nuair a tha e mu dheireadh a dh'ionnsaich a dhèanamh, gus a dhearbhadh iomlan mionaideachd agus neo-mhearachdachd a 'fosgladh an rèidio innleadaireachd.

Tha an eanchainn a tha daonnan ann an staid obrachadh, a 'ghnìomhachd a thomhas ann an Hertz. Alpha-stàite air a chomharrachadh le Indices ochd gu dusan Hz.

Alpha, beta, theta agus delta

Nuair a tha sinn dùisg, tha sinn a 'fuasgladh làitheil agus gnìomhan a dhèanamh air gnìomhan àbhaisteach dhuinn, an eanchainn ann beta stàite. Nuair a bhios sinn a 'cadal, an eanchainn a tha ann an delta agus theta. Tha iad sin a 'ghnìomhachd ìrean eadar-dhealaichte a rèir dè an ìre de chadal. Agus mu dheireadh, an alpha stàite. Tha an ìre de ghnìomhachd samhlachail air an eanchainn, nuair a tha e ann an staid chrìoch, is e sin, eadar cadail agus dùsgadh. Cuimhnich gu bheil faireachdainn nuair a bhios tu a bhith a 'cadal, ach tha iad mothachail air agus a tha comasach air a tuigsinn da-rìribh? Tha a 'bhuidheann a tha gu tur socair, mo cheann nach eil sam bith smuain, agus tha sinn cha mhòr na chadal, ach fhathast nach eil an deireadh.

Airson dhiubh nàdarra alpha stàite

Dè tha inntinneach, anns an staid seo cha mhòr an-còmhnaidh a 'fuireach chloinn suas gu 5-6 bliadhna. Mar sin, dh'fhaodadh iad deònach a dhol an sàs ann an aon gnothachas (me, a tharraing air ais gu h-iomlan a-steach fèin, fealla dèideag), an aire a-mhàin air an leasan seo. Aon uair 'sgrùdadh a' tòiseachadh aig sgoil, far a h-uile duine bu chòir a bhith an aon rud a h-uile thairis, clann bho maireannach location ann an alpha mean air mhean a 'gluasad gu beta.

Feuch ri cuimhneachadh air fhèin ann an bliadhnaichean ro-sgoile. Tha e gu math coltach gum b 'urrainn dhut a' faicinn an beag sìobhragan, sìthichean, gnomes agus Troichean. -Nis air a h-uile duine cuimhneachain thu coltas amaideach agus leanabail. Ach chan eil a 'feuchainn ri coimeas a dhèanamh eadar an-dràsta fhèin le leanabh aig a bheil an eanchainn ag obair eadar-dhealaichte, agus tuigse an t-saoghail a tha tur eadar-dhealaichte bho na rudan a chì iad a' fàs. Cò aig tha fios, faiceadh e inbheach ma eanchainn aige a tha cofhurtail agus aig an aon àm ag amas air tuigse dhaoine air an t-saoghal.

Nuair a tha sinn ann an staid alpha

Duine sam bith a 'fulang làitheil alpha staid, ach mar riaghailt, mairidh e glè fhada - ach beagan mhionaidean. Chan eil e coltach gu bheil cuideigin a 'dol gun a miann a bhith air seo a chumail nas fhaide na stàite, gus sgrùdadh a dhèanamh dhaibh fhèin ann. Agus, ann an diomhain! Tha e ann an alpha staid, faodaidh sinn a 'cleachdadh comas na eanchainn a tha mòran nas fharsainge na ann àbhaisteach beta stàite. An ath-, bidh sinn a 'mìneachadh dè a mothachail gluasaid. Alpha staid, faodaidh tu fòn shònraichte, ach dè tha e a 'dèanamh?

Pàirt de spà leigheasan

Bhiodh sibh a bhith air iongnadh, ach tha an luchd-seilbh air a bòidhchead salons fada a dh'ionnsaich a 'cleachdadh seo staid inntinn airson a' soirbheachadh an gnothachas. So innse an dòigh as fhasa faighinn a-steach an alpha stàite. 'S dòcha gun aire gun dèidh tadhal air bòidhchead salons a' tighinn beò, an craicionn a 'tòiseachadh air Glow taobh a-staigh, agus a shùilean air a lìonadh le lainnir. Chan eil e daor Miracle reòiteagan, agus a 'falach balms. Nuair a bhios sinn a 'dèanamh a' suathadh, diofar wraps, Suathaidh, agus feadhainn eile leithid modh taitneach, tha sinn fois a ghabhail agus faighinn a-steach gu fèin-obrachail an alpha stàite. Tha ar corp a tha comasach air samoregenaratsii agus rejuvenation, ach a-mhàin ma tha thu ag obair còmhla ris an eanchainn. Mar sin, ma ann an alpha staid a bhios tu a 'suaineadh an dòigh as fhasa cream - a' bhuaidh a tha iongantach. So fois agus spòrs!

Chan eil airgead airson daor spà, ach a cheart àm 'smaointinn air mar a gheibh sibh a-steach an alpha stàite ann an leithid de dhòigh? Rach gu eòlach borbair, manicurist, proifeiseanta aig a bheil skillful làmhan, nach eil thu ann an teagamh. Faodaidh sibh cuideachd iarraidh air a leannan a dhèanamh dhuibh suathadh. Tha e air leth coltach gun tlachdmhor, tha thu a bogadh còrd a-steach do throm shuain.

Stàite na h-eanchainn aig àm meòrachaidh

Another roinn de dhaoine a tha ann an Alpha, chan ann a-mhàin aig an fheadhainn a-cadail a chleachdadh smaoineachadh gu doimhinn. Soothing "taobh a-staigh còmhradh" (daonnan a 'còmhradh gu bheil sinn le chèile anns a' cheann), Saoraidh an fhìn bho smaoineachadh gar treòrachadh a-steach an alpha staid aig àm wakefulness. Ma tha facal "beachd-smuaineachadh," tha thu airson fuaimean a tholladh, agus tha e coltach dìreach yogi ann an lotus suidheachadh, bu chòir dhuibh fios nach e seo an aon dòigh air seo ionnsachadh stàite. Innsidh sinn dhut mu dheidhinn a 'trèanadh practaigeach dol a steach do chofhurtail stàite.

Tha an staid neo-èifeachdach beta a alpha

Faodaidh tu a bhith reusanta ceist mu dheidhinn carson a dh'fheumas tu a tha ann an cuid eile air staid na eanchainn na ann an fhìrinn gu bheil sinn ann a h-uile uair a thìde fhad 'sa tha thu dùisg? Às dèidh na h-uile, a 'smaoineachadh neach a choileanadh rudeigin no a' tuigsinn na beachdan aca. Gu dearbh, tha rudan ann nach eil cho.

Feuch a dhèanamh sìmplidh deuchainn. Taobh a-staigh leth-uair a thìde a sgrìobhadh sìos a h-uile nithe a tha thu a 'smaoineachadh. Tha na toraidhean a bhios iongnadh ort: Tha thu ann an cearcall, "dràibheadh air falbh" an aon smuaintean. Inntrigidhean cha bhi eadar-dhealaichte diofar, oir an àite a bhith a 'toirt an eanchainn ag obair dha-rìreabh, tha thu a luchdachadh a-nuas psevdoaktivnostyu. Tha ar n-eanchainn a tha uabhasach iom-fhillte agus gu math neo-rannsaichte inneal. Faodaidh e bhith nach eil an coimeas ris a 'choimpiutair, oir ann an coimeas ris an eanchainn mu dheireadh - dìreach pìos cloiche ann an làmhan prìomhadail duine.

Bhuidheann seo dìreach craves fìor obair, ach bho nach urrainn dhuinn a thoirt dha, agus an uair sin a luchdadh sìmplidh smuaintean mar "dè mu dheidhinn mi a 'smaoineachadh co-obraiche", "dìochuimhnich a cheannach lite-diugh an dèidh obair" no "neònach fhaicinn an oidhche naidheachdan." Freagairt fhèin air na ceistean seo agus biadh ùr a lorg airson smuain, tha thu a-rithist agus a-rithist bidh a 'smaoineachadh mu bhith "cudromach" nithe, a' moladh gu bheil an eanchainn ag obair gu cruaidh. Aig an aon àm, a 'faighinn a-steach an alpha staid Chan cothrom a thoirt do eanchainn a bhith ag obair, no smaoinich air faighinn a-mach rudeigin ùr.

Tha beta staid nach eil nàdarra dhuinn. Tha e a 'fheudar sgàth ruitheam na nuadh-beatha, agus sinn a' tighinn d'a ionnsuidh le 'fàs suas. Aig an aon àm, chan eil inbheach duine sam bith a bhiodh a 'giùlan fhèin gu nàdarra mar chloinn. Chan eil sinn a 'moladh dhuibh an giùlain fhèin mar phàiste. Air a 'chaochladh, aig an robh eòlas agad air beatha agus ag ionnsachadh a bhith a' cleachdadh na h-eanchainn-èifeachdach, faodaidh sibh a choileanadh iongantach èifeachdas ann an uile raointean beatha.

Silva dòigh

Tha an leabhar den aon ainm a chaidh a sgrìobhadh ann an linn mu dheireadh, ach a 'chuid as measail air a bhith a fhuair seo. Jose Silva thàinig suas le dòighean anns a bheil clann a bhith ga chleachdadh, agus mar sin chan eil iad iom-fhillte. Mar sin, dè a bhiodh tu a 'chiad inntrigidh? Alpha staid a chomharrachadh le dìth daonna smuain, agus airson seo feumaidh sinn "podzagruzit" Dh'fhàg eanchainn a tarraing aire dha agus a chothromachadh le obair an làimh dheis. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Lie ais, dùin do shùilean, roiligeadh a eyeballs, mar gum biodh a 'coimhead air rudeigin os cionn do cheann. Mar sin, bidh sibh air a bhith nas duilghe a 'tuiteam na chadal, oir bhiodh sinn a' tuiteam na chadal nuair a bha dad smaoineachadh.

Tòiseachadh a 'cunntadh bho aon gu aon cheud, slaodach, ach chan eil gu mall, aig amannan cunbhalach mu leth an dàrna. Dè bhios a 'tachairt? Le coltachd de 90% airson a 'chiad uair nach eil sibh a' cunntadh suas gu leth-cheud, agus a 'tuiteam na chadal. Ma tha cuid de ghnothaichean, an uair sin, cuir a chruthachadh airson fhèin an cleoc rabhaidh. Dùsgadh suas, nach eil a 'feuchainn a-rithist, a' gabhail fois còig gu ochd uairean a thìde. Tha an dara uair, tha sibh buailteach cuideachd a bhith a 'tuiteam na chadal, ach bidh e comasach do chunntadh air. Tha e gu math furasta a àbhaisteach, a dh'fhuireach a 'cadal anns a' chiad chòig oidhirpean. Ach an dèidh sin, bidh thu comasach air cunntadh gu aon agus gun tuiteam na chadal. Tha thu iongnadh a thoirt gu buil gu bheil thu cofhurtail, cha smaoineachadh, iongantach aotromachd ann an ceann. A-nis faodaidh tu fuasgladh trioblaid sam bith! Smaoinich mun duilgheadas a tha a 'cur dragh oirbh, agus ann an ceann a thig thu gu furasta loidsigeach agus co-dhùnadh. Chan urrainn dhut chuimhne far Delhi Àros iuchraichean? Smaoinich mu dheidhinn, agus chì thu far a chur orra.

a thathar ag iarraidh cur an gnìomh an

A bheil an alpha eanchainn staid shàsaicheas chail? Ro-shealladh comharraich gu bheil thu a chruthachadh airson fhèin ùr da-rìribh ann an staid. Mar sin, ciamar a tha thu Fosgail gu beachd-smuaintean cruthachail, an sin gu cinnteach 'se an fhìrinn. Dè a th 'agaibh aisling obair? Mu gus coinneachadh ri ur n-anam mheata, air a bheil flat no àrdachadh de an obair? Smaoinich mu dheidhinn, a 'cleachdadh an alpha eanchainn stàite. Ro-shealladh luchd-cleachdaidh ag ràdh gu bheil a 'tighinn bheachdan ùra mu dheidhinn mar a thoirt a iarraidh is dealbhan de mhac-meanmna a' tighinn beò gu math luath. Chan eil seo mhiorbhuile fhèin. Dh'fhaodadh ionnsachadh nach eil barrachd air deich sa cheud - gu bheil an uidheamachd a h-obrach, cha eòlas-bodhaig. Chan eil fhios againn dè dìreach a thachras nuair a bheir sinn seo bhuidheann ag obair airson fìor, cha 'luchdadh teaghlach gun bhrìgh.

Bho chleachdadh gus a 'phuing

Deich làithean an dèidh an toiseach trèanadh a bhios tu a bhith comasach air ruighinn bho aon gu aon cheud, agus chan eil iad a 'tuiteam na chadal aig an aon àm. nas fhaide agus a bhith ga cleachdadh nas èifeachdaiche gach àm, bidh thu comasach air fuireach ann an alpha stàite. Ach feumaidh sibh aideachadh gu bheil a 'màirnealach agus fada a' cunntadh o ceud gu gach aon àm. Uime sin, bho 11 latha gus innse dhut fhèin na leanas a 'cunntadh sìos: "A-nis tha mi a' dol a cunntadh bho leth-cheud gu fear, agus thèid a-steach an alpha stàite, cha chadal aig an aon àm." Aig an aon àm, chan eil e na iongnadh ma tha thu a 'tuiteam na chadal, oir agad subconscious inntinn nach eil e buileach deiseil gus èisteachd a thoirt dhuibh. An dèidh dhà no trì làithean a bhios tu a bhith comasach air tighinn a-steach le aithisg air an leth-cheud alpha stàite. Ro-shealladh ràdh, ma thèid thu a chadal, an uair sin chan eil seo aobhar a dhol air ais gu a 'cheud. Dìreach air a chleachdadh.

Nuair a tha thu ag ionnsachadh a 'gluasad ann an staid cheirt gu leth-cheud, ag ionnsachadh a bhith a' gluasad bho deug thar fhichead, an sin deich. Tha thoradh air a 'chleachdadh a tha an comas a bhith a dhol a-steach an alpha staid le iomradh air na còig. Chan eil a 'creidsinn tha e? Agus feuch thu!

Dè a bhios tu a 'tighinn tarsainn air a' chleachdadh rè

Tha iom-fhillteachd ris a bheil thu a 'ruith a' chiad uair, a 'feuchainn ri faighinn a-steach an alpha staid, tha e a' chiad a h-uile ", a dh'fhuireach" ann an aisling. Rè na bliadhna a 'bheatha a tha thu eòlach air gu bheil saoradh a' eanchainn a h-uile smuaintean do-sheachanta a 'dol gu cadal. Ach na gabh dragh - às dèidh seachdain no dhà gach latha a chleachdadh, cha tu a bhith comasach air tuiteam na chadal agus a 'fuireach ann an alpha staid cho math' sa tha thu ag iarraidh.

Trioblaid eile a tha ag adhbhrachadh mòran tarraing air ais aig an toiseach, a 'smaoineachadh nach -nevozmozhnost de rud sam bith. Tha e doirbh, a chionn sinn bho òige a ràdh gun nuair a tha an ceann air nach eil a 'smaoineachadh, an uair sin tha e dona. Mar sin, as coltaiche, an neach a tha gòrach, mura bheil thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn rud sam bith. Mar thoradh air, tha e air a bhith na chleachdadh staid dhuinn nuair a tha sinn fhìn a 'bruidhinn ri a h-uile latha, bhon mhionaid a' mhadainn nuair a dhùisg bho aisling, agus àm a 'tuiteam na chadal. Tha beagan mhionaidean air thuaiream alpha staid nach eil sinn suim a ghabhail, agus tha sinn gu math tric cha robh e a 'cleachdadh an rèiteachadh.

Mur eil thu a 'smaoineachadh - an duilgheadas

Tha e mar sin a 'tachairt gu bheil thu a-rithist agus a-rithist seachran bho cunntas agus aire. No seo eile a ghabhas suidheachadh: tha sibh a 'dol a cunntadh gu aon, ach tha an eanchainn ag obair, agus a tha thu uabhasach cofhurtail. Na biodh eagal! Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil cothrom air an alpha staid Chan eil dhut. Tha beag practaigeach leasan a leigeas leat smachd a chumail air na smuaintean, gun a bhith a 'dèanamh oidhirp sam bith.

Relax agus a 'gabhail cofhurtail suidhe no na laighe suidheachadh. Dùin do shùilean 'smaoineachadh gu bheil thu a' suidhe ann an Taigh-cluiche movie, agus ann beulaibh thu (aig astar còig meatairean), mòr, soilleir sgrion. Bha thu a 'suidhe agus a' coimhead air an sgrion (gu dearbh, inntinn). Fìor a dh'aithghearr, an ceann a 'tòiseachadh a shreap diofar smuaintean. Chan eil a 'feuchainn ri ruith air falbh bhuapa, a chionn an sin nach urrainn a bhith air a bhuannaich le feachd. Cum iad ann do cheann, projecting air an sgrion. Chan eil a 'feuchainn ri seo a fhreagairt smuaintean reaction, agus dìreach coimhead orra. Chan eil freagairt air do phàirt, ma tha sibh ach a-mhàin an amhairc, smuaintean a thèid air falbh. E d 'obair a chleachdadh mar dhà no trì làithean, ceithir no còig tursan. Tha an toradh a bhios an comas furasta a chur a-steach glacadh, nach 'smaoineachadh mu rud sam bith, agus gun thu fhèin a' toirt air sin a dhèanamh.

Another bùth-obrach

Cuidich agus luathachadh cothrom an alpha staid Cuidichidh sibh an leasan eile, air a bheil thu a 'dol nuair a geal glacadh le mhaighstir obair. Smaoinich airson scrion rud a tha eòlach agus chan eil e a 'coimhead glè chruaidh airson dhuibh. Mar eisimpleir, leig e ubhal no sùbh-làir. Smaoinich air an inneach, sar, ma gu beantuinn, fàileadh, blasad. Smaoinich gu bheil thu taobh a-staigh na measan. Dè tha thu a 'sin?

Tha e geal a glacadh a 'fàs an deasga agad nuair a tha thu a' fuireach ann an alpha eanchainn stàite. Air dhuibh e a 'riochdachadh fhèin toilichte, ainmeil no a ghleidheadh. Ach, bha beagan dhaoine a 'tighinn ris intuitively, agus cuid eile a dh'fheumas a bhith air an trèanadh. Na biodh eagal ort, ma tha sibh dìreach chan urrainn. Tha sinn cho eòlach air a bhith a 'smaoineachadh ann an dòigh àbhaisteach dhuinn, gu bheil an eadar-ghluasad gu ìre ùr smaoineachaidh dh'fhaodadh coltas glè iom-fhillte. An rud as cudromaiche - ann an cùis sam bith nach eil a thilgeil bùthan-obrach.

Tha innleachd an alpha stàite

Bhon a 'chùis seo an-diugh tha barrachd fèill air na tha e comasach a' lorg tòrr fiosrachaidh mu ficseanail alpha stàite. Cur às cuid de uirsgeulan.

1. "Neo-uile duine a-steach." Gu dearbh, neurosurgeons a dhearbhadh gun robh 96% às a 'cheud de dh'inbhich urrainn dhut dol a-steach do eanchainn ann an staid. Mura dèan thu sin, chan eil cabhag peacachadh gu bheil thu a 'làimhseachadh seo 4%. Gnìomh, agus feumaidh tu soirbheachadh.

2. "Tha daoine le congenital alpha staid." Sam bith eanchainn staid nach eil rudeigin maireannach mar thoradh air an inneal seo a 'chuirp. Bha cha mhòr a h-uile duine a-steach an alpha staid, agus mu dheireadh ann an ionnsachadh a bhith cho mòr 'sa ghabhas.

3. "Tha mòran thùsan a 'comharrachadh gun an fheum a bhith ann an alpha Stàite airson co-dhiù 20 mionaidean." Gu dearbh, chan eil tìme mar an dara cuid bacaidh a 'fuireach. Obrachaidh, agus a h-uile latha a th 'agaibh ùine a chur seachad ann an staid nan eanchainn a' ghnìomhachd a bhios a-mhàin a mheudachadh.

4. "Tha an dòigh as èifeachdaiche air dol a stigh a th 'smaoineachadh gu doimhinn." Alpha stàit - tha seo nàdarra staid an eanchainn. Thathar a 'creidsinn gun robh an dòigh as fhasa gus gad bhogadh fhèin ann duine, ma tha thu ga chur ann an àite blàth dorcha. An aon rud a tha dhìth 'se gu bheil an t-slighe a tha thu a' tuiteam na chadal gu luath, fhad 'sa meòrachadh a' toirt cothrom fada gu leòr a th 'ann a dh'aon. Cleachd cleachdaidh le geal glacadh-, lèirsinneachd de rudan air agus ceum air cheum, a 'faighinn a-steach an alpha stàite.