Dè an eadar-dhealachadh eadar an coirce daithead airson cuideam a chall?

Gu cinnteach fios aig gach neach mu dheidhinn na buannachdan aig min-choirce. An-diugh, ge-tà, beagan dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil e a' toirt taing airson seo ghràinean urrainn san ùine as giorra cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos. Gu dearbh, a 'choirce daithead biadh a tha neo-chothromaichte, mar sin, feumaidh a' chiad a bhith a 'co-chomhairleachadh le ur dotair mu bhith a' tagradh aige.

fiosrachadh coitcheann

Tha an siostam cumhachd anns a 'chiad àite a' cuideachadh gus a ghlanadh na fala, normalizes an GI chlàir, agus a 'cur bacadh air barrachd choileastarail ìrean. Cuideachd, mar phàirt de ghràinean seo tha measgachadh de feumail trace eileamaidean, nam measg freumhag. Air sgàth an Ìosal caloric susbaint na bathar, coirce daithead airson cuideam a chall a 'toirt fìor dhroch toraidhean.

Goodies

A rèir eòlaichean, na prìomh brath seo siostam cumhachd 'se gu bheil an coirce air a roiligeadh a' toirt satiety (cion acras) airson ùine fhada. A bharrachd, mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha e normalizes cnàmhach chlàir, a tha san fharsaingeachd a tha fàbharach airson fàs-bheairt sam bith. Agus na toraidhean sin a 'toirt coirce daithead airson cuideam a chall, a tha anabarrach follaiseach - cuideam call mu 7 kg.

dona

A 'chiad h-uile bu chòir a bhith fa-near gu bheil a' cho-ainm Mono-daithead, 'se sin, tha e neo-chothromaichte. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil fhad' sa bha an corp nach bi a 'faighinn seata de riatanach mathachadh a dhìth airson obrachadh ceart. 'S e sin carson a tha an coirce daithead airson cuideam a chall urrainnear a mholadh gus gèilleadh ris nach eil barrachd air seachd làithean. Ma tha faireachdainn laigse, ann an cùis sam bith, nach 'eil cràdh fhèin, tha e nas fheàrr a' tilleadh gu àbhaisteach bheatha!

cumhachd roghainnean

Aig an àm seo, dotairean-dhealachadh dà Tionndaidhean de bhiadh: cruaidh agus bog. Nach toir sinn sùil nas mionaidiche gu h-ìosal air gach aon dhiubh.

1. Tough coirce daithead airson cuideam a chall a 'ciallachadh cumhachd a-mhàin sìol air feadh an t-seachdain. Cook lite bu chòir a bhith ann an dòigh sònraichte. Tha feum air dà spàinean dòirtidh ghràinean 250 ML de uisge goileach agus infuse mu 10 mionaid. Air a 'cheathramh latha tha ceadaichte ris an daithead ubhal - oir tha an corp a' fàs na beothamain. Ged a tha seo fìor cruaidh coirce daithead airson cuideam a chall, lèirmheasan 'mhòr-chuid de a h-mhath. Tha cuid de dhaoine ann an ùine ghoirid a 'stiùireadh gus faighinn cuidhteas seachd cileagram de chuideam còrr.
2. Soft coirce daithead. Tha na toraidhean sa chùis seo nach eil cho cudromach. Tha seo a 'solar cumhachd cuairt, a thuilleadh air an gràn, a' toirt cothrom a cleachdadh ann an daithead uaine ùbhlan, mil agus Yogurt. Ma tha sibh teann air a 'cumail ris na molaidhean uile agus a tha ceadaichte a bhith ag ithe biadh ann cuingealaichte sùimean, tha e comasach gus faighinn cuidhteas còig no sia cileagraman.

feumail na shanas

Airson sheachnadh dehydration, eòlaichean làidir a 'moladh gus cuimhne a chumail air an òl modh. A thuilleadh air sin, a-mach an daithead bu chòir a bhith socair, mean air mhean a 'meudachadh an làitheil caloric intake. Neo moladh Go airson sgudal-bìdh, na b 'fheàrr ri ithe glasraich brot, an uair sin geire taigh càise, agus an uair sin Bhiodh glasraich. Dìreach an t-seachdain an dèidh sin bidh e comasach atharrachadh gu tana feòil agus iasg.