Dinnear Idea: casan le buntàta ann multivarka

Ma tha thu agaibh, tha cearc casan, buntàta agus multivarka sam bith modail, an urrainn dhut gu luath agus a 'còcaireachd dìnnear bhlasta agus beathachail mine - chicken casan le buntàta ann multivarka. An t-soitheach a tha sìmplidh, chan eil blas frills agus annasach, ach, oddly gu leòr, gu math measail air na h-uile: an dà chuid clann agus inbhich.

Chicken - feòil daithead, a tha mar as trice Faodar ithe fad, gu dearbh, nach eil thu a glasraichear, nach eil a 'faicinn an luath, agus chan eil a' suidhe air a bhiadh, a 'toirmisg feòil. Tha am prìomh bhuannachd na circe feòil - àrd susbaint pròtainean. A thuilleadh air sin, an chicken tha tòrr beothamain agus iarann, pròtain agus magnesium. Ìosal-Calorie cearc, tha e ìosal ann an geir, mòr-suim a tha stèidhichte ann an craicionn cearcan. Ma tha thu a 'gabhail cùram mu dheidhinn ceart agus ithe fallain, an craicionn bho na circe bu chòir a thoirt air falbh.

Potatoes tha feumail cuideachd. A bharrachd air na beothamain B 'ann anns an tomhas mhòr de bhiotamain C. Le potassium th' air a 'bhuntàta a' riaghladh metabolism ann an daoine. A thuilleadh air sin, tha e an solaraiche tòrr mòr de beathachadh eile ann an corp.

Chicken casan le buntàta - measgachadh math, anns a bheil tuaiream beag de chalaraidhean, tha e lùth a dh'fheumar airson na neach. Agus, gu dearbh, ann an ullachadh multivarka a dhèanamh fiù 's an t-soitheach fhallaine agus nas blasta.

Chicken casan le buntàta ann multivarka urrainn an dà chuid a bhèicearachd agus a chur a-mach. Agus reasabaidhean agus grilling, agus stewing, cuideachd, tha iomadh. Beachdaich air beagan dhiubh, agus faodaidh tu cuideachd srian a thoirt seachad an-asgaidh do na mac-meanmna agus caochladh air reasabaidhean agad fhèin.

Recipe "Beef le àmhainn buntàta"

Gus ullachadh am biadh a bhios a dhìth: chicken casan - 2 pìosan, buntàta - mu 200 gram, agus salainn. Spìosraidhean airson cearc. Am biadh air a bhruich math sìmplidh. Bird a bhith air an giullachd spìosraidh, gun salann, agus a 'fàgail gu marinate. Peel a 'bhuntàta agus ghearr dòigh sam bith, sliseagan, dices, sliseagan. Ann am bobhla a chur Multivarki casan, agus eadar iad - buntàta. Gus a dhol an àmhainn soitheach a dhìth, gu dearbh, tha an rèim "fuine." Iomlan an ùine bruich - 40 mionaidean, ach an dèidh 20 mionaid na th 'Multivarki bobhlaichean Feumaidh car.

Gus ullachadh a 'urrainn biadh a bhith air a chleachdadh mar casan agus pàirtean eile den cearc, mar eisimpleir, sgiathan no pàirtean de na casan: agus hip shliasaid. Na dìochuimhnich mu na Peel - tha e prìomh thobar de choileastarail. Gu mì-fhortanach, bhon a tha e, tha e glè thric duilich a dhiùltadh - mar a tha e blasda.

Recipe "Beef le buntàta ann stiùbh multivarka"

Tha seo a 'mheis urrainn còir fhaighinn air an tiotal "Tha biadh a dhèanamh airson na saor-làithean a' bhòrd." Carson? A 'tuigsinn nuair a bhios tu a' faighinn fàileadh agus a 'blasad bhlas! Feumaidh sinn: chicken casan - mu 700 gram (2 PCan.), 6 buntàta, uinneanan, spìosraidh, creamh, mayonnaise. Chicken casan Feumaidh chiad picil ann mayonnaise le salann, spìosraidh agus creamh. Aig bonn a 'bhobhla Multivarki, olachadh, chuir a' onion, a ghearradh a-steach do leth fàinneachan. Tha ea 'dèanamh a' cho-ainm "onion chluasaig." A chur air an onion marinated chicken casan. Tha sinn a 'Fry iad ann an "Baking" 20 mionaid. Nas fhaide, an cupan a chur buntàta, a ghearradh agus a h-olachadh sliseagan measgachadh mayonnaise. Mhullach suas le beagan uisge, tionndadh modh "a chur às" airson 30 mionaidean. Beagan nas fhaide, ach tha e dìreach mar a tha furasta. Am biadh deiseil!

Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, chan eil iad sin uile roghainnean ciamar a bhruich chicken casan le buntàta ann multivarka. Fantasia Cuidichidh sibh smaoinich mòran barrachd shoithichean a 'cleachdadh sìmplidh sin agus aig prìs reusanta, ach nach eil cho blasta is fallain a dhèanamh.