Fitness ionadan: lèirmheasan, seòlaidhean, brògan-cleasachd, oidean

Dòigh-beatha fhallain - a gheall air fad-shaoghalach agus òigridh. 'S e seo an obair leantainneach air fhèin corp agus cleachdaidhean ithe, a tha a h-uile duine nach urrainn dèiligeadh gu soirbheachail. Nuair a tha thu nach eil gu leòr willpower a chuideachadh a 'beathachaidh agus brògan-cleasachd aig an neach - airson a' chìs, faodaidh iad a bhrosnachadh gus seo a choileanadh an amais seo.

As fallaineachd ionadan buailteach a bhith ann an staid a leithid sin de eòlaichean. 'S e seo an tairbhe a bharrachd nuair a bhios a' ceannach tiogaid. Mun as mòr-chòrdte clubaichean spòrs ann an dà Russian bailtean, a 'leughadh ar ath-sgrùdadh.

Carson a dh'fheumas sinn fallaineachd ionad?

Ro-shealladh mòran dhaoine gu math ceart a chomharrachadh a-mach gun spòrs nach eil gu bhith na bhall de chlub. Air an t-eadar-lìon urrainn dhut lorg iomradh sam bith air trèanadh, comhairle, agus fiù 'bhidio. Ach, tha grunn argamaidean ann am fàbhar na goireasan fallaineachd:

1. Uidheam. Tha an club air a yoga an stiùideo leis an làr sònraichte bratan agus gyms leis an uidheam as fheàrr. Cho eadar-dhealaichte a chur air dòigh spòrs oisean aig an taigh e doirbh. Feartan a bharrachd a 'tabhann fallaineachd ionad le amar-snàmh.
2. Oidean. Fo stiùireadh na speisealta ann an trèanadh a gheibh thu as àirde luchdadh, obrachadh a-mach a rèir na comasan agad, agus a bhith ag amas air a bhith a 'coileanadh an amasan. A thuilleadh air sin, tha an cunnart a tha glè bheag de leòn.
3. Nutritionist. Mion-fhiosrachadh airson measadh air an daithead agus cuidichidh e a chothromachadh le teisteanas sònraichte. Ma tha thu ag amas air cuideam a chall, an uair sin aon nach urrainn spòrs - cumhachd adjustment bu chòir a bhith riatanach.
4. A bharrachd tograidh. Dachaigh àirneis relaxes fiù 's as leantainneach dhuinn. Dèan math doirbh, agus fiù 's ann an sgàthan chan eil e daonnan ag obair, ach a' cur seachad 40-50 mìle rubles airson fo-sgrìobhadh - 'S e gnothach eile. Uime sin, gach uair a thadhaileas tu air an smuain a skipping eacarsaich, cuimhneachain an fho-sgrìobhaidh prìs a chuideachadh gus dèiligeadh ri aca fhèin leisg.

Clas t-saoghail

World Class - tha seo 's dòcha as ainmeile ionadan fallaineachd. Moscow, St. Petersburg, Yekaterinburg agus eile Russian CIS agus mòr-bhailtean - cruinn-eòlas a tha a 'mhòr, oir bhon a' fosgladh a 'chiad a' chlub air a bhith còrr is fichead bliadhna. Aig an àm seo an t-Saoghail Clas brand air a thionndaidh cheannard gnìomhachais, choisinn e iomadh duaisean cliùiteach, a thuilleadh air a mheas am measg nan Global 25, a tha a 'toirt na clubaichean as fheàrr san t-saoghal.

World Class eòlaichean a 'coimhead spòrs fasan, agus as motha fèill cinn-uidhe airson a' bhuidheann prògraman a bhios gu cinnteach a 'nochdadh ann an clàr-ama. Mar eisimpleir, ann an 2004 a thòisich a 'chompanaidh a bhith ag obair leis a' phrògram Les Mills, a tha, taing dhan a 'còrdadh fiù' s a fhuair a-steach don Guinness Book of Records.

Tha gach chlub fallaineachd 'S e phròiseact shònraichte anns a bheil a h-uile àite air a chruthachadh le comhfhurtachd as àirde tron airson an trèanadh. Aig an àm seo ann an lìonra ionadan-obrachaidh an Dàrna Clas agus an t-Saoghail Clas Lite (eu-coltach ann an prìsean nas deamocrataiche agus fòcas nas motha air a 'bhuidheann prògraman). Moscow fhosgladh cuideachd dà-mhàin club - "Zhukovka" agus "nobhail".

"World Class buaidh"

Innis a h-uile World Class clubaichean a tha do-dhèanta, mar sin tha sinn air co-dhùnadh a thaghadh ach aon -. "World Class buaidh", suidhichte aig Chapaevsky Pereulok 3. Tha an sgìre a tha 3500 meatairean ceàrnagach. m. Tha simulators airson feumail agus neart trèanadh, amar-snàmh 25 m (4 Lanes) Sauna agus iom-fhillte, seòmraichean airson phrògraman buidhne. Fitness ionad: trèanadh do chlann agus deugairean, SPA, fallaineachd bar, a bòidhchead agus salon cloinne a 'chlub.

Sealbhadairean club cairtean a 'comharrachadh iomadachd nan dannsa prògraman agus mìorbhaileach coidseadh luchd-obrach, agus goireasach pàirceadh. De na minuses - an fheum airson minor a chàradh agus a chur an àite an cuid simulators.

'S fhiach toirt fa-near gu bheil an raon de sheirbheisean tro lìonra de timcheall air an aon rud ri cosgais ballrachd. Tha cuid de luchd-tadhail air aithris meudachadh ballrachd luach agus dìth molaidhean airson ùine ghoirid, leithid trì no sia mìosan. Gu dearbh, ann an roinn reic a-mhàin a 'tabhann bhliadhnail bealaichean, agus tha e ceangailte ris a' riaghladh an àireamh de luchd-tadhail. Tha nas lugha ùine agus prìs, barrachd luchd an club.

"Planet Fitness"

Tha a 'chompanaidh a stèidheachadh ann an 1997. Tha an lìonra "Planet Fitness" a 'toirt fallaineachd ionad St. Petersburg, Moscow, Kazan, Samara, Naberezhnye Chelny agus Belgorod.

Tha a 'phrìomh prionnsapal "Planet Fitness"' S e cothrom air tachartasan spòrs do dhaoine le diofar ionmhais agus ciorraman corporra. Prìsean reusanta agus àrd càileachd seirbheis, barrachd air 150 seòrsa buidheann trèanaidh, uidheam an t-saoghail saothraichean (Cybex, nautilus, Maighstir Stair agus StarTrac), fallaineachd airson clann agus sgioba de teisteanas oidean a 'feitheamh airson luchd-seilbh ùr de cairtean-club.

A 'tabhann a h-uile buidseat

"Planet Fitness" - fallaineachd ionad, prìs a bhios tlachdmhor iongnadh ort. Ticeadan air an làraich oifigeil. Mar eisimpleir, a 'mhapa airson 15 mìosan ann an club "PF True" (Pravda Street, Togalach 21, p. 2.) a chosgas mu 30 000, agus cairt airson trì mìosan ann an "PF Marino" - 7200 rubles.

Tha molaidhean ann cuideachd ach airson amar-snàmh no pearsanta trèanadh. A leithid siostam sùbailte - a-rìribh plus, a tha a 'tarraing fiù' s tuilleadh luchd-dèilig.

"PF air Aviamotor"

Sealbhadairean club cairtean tha beachdan eadar-dhealaichte ionadan fallaineachd. Beachdan mun aon ionad lorg dìreach mu choinneamh. 'S dòcha gur e na h-uile an crochadh air gean an duine, ach tha sinn fhathast bidh guth cuid de na beachdan.

Ann an ear-dheas sgìre an calpa tha "Planet Fitness air Aviamotor": a rùmail amar, a Sauna iom-fhillte, mòr taghadh de akvaprogramm, fa leth seòmar airson bogsaidh, lùth-chleas, stiùideo airson phrògraman buidhne, agus cloinne fallaineachd. Tuairisgeul air an làrach-lìn oifigeil daonnan laghach fuaimean, ach dè a 'feitheamh air luchd-tadhail ann an da-rìribh?

nithean matha:

• uisge coolers;
• farsaing uinneagan;
• proifeiseanta coidsichean;
• prìsean reusanta.

De na minuses ag ràdh gu tric faisg phreasa ghlaiste seòmraichean agus droch siostam fionnarachaidh. A thuilleadh air sin, tha an àireamh de luchd-tadhail air an oidhche tha meudachadh mòr, a tha cuideachd a 'lìbhrigeadh cuid de inconveniences.

Dr. Loder

Dr. Loder - sàr ionadan fallaineachd (Moscow), a 'tabhann luchd-seilbh club cairtean mhòr taghadh de wellness leigheasan agus spòrs seirbheisean. Special moit tha prògraman sònraichte airson boireannaich a tha trom, eacarsaich airson aoighean ab 'òige agus luchd-tadhail nas sine.

Ann an calpa, fosgailte seachd prìomh chlubaichean faisg air an stèiseanan metro leanas:

• "Ostozhenka".
• "Paveletskaya".
• "Belarus".
• "Academic".
• "An Rìgh".
• "Skolkovo".
• "Odintsovo".

Ionadan Dr. Loder eadar-dhealachadh eadar an spaideil taobh a-staigh: bitheantas òir dath, bratan-ùrlair, an criostal chandeliers is àirneis ann an stoidhle na h-Ìmpireachd. Tha e caran annasach airson clubaichean spòrs, ach tha e tur cunbhalach le sàr-inbhe.

Tha an liosta den luchd-dèiligidh ainmeil, air a postadh air an làrach-lìn oifigeil, a ràdh Nikolay Valuev, Alasdair Povetkin, Kornelia mango, Irena Ponaroshku, Gosha Kutsenko, Larissa Verbitskaya agus mòran eile riochdairean an spòrs an t-saoghail agus na Ruis a 'sealltainn gnothaichean.

"Belarus"

Tha am prìomh bhuannachd a "Dr. Loder Belarus" 'S e neo-stad obrachadh. Ann Russian bailtibh len hectic o chionn ghoirid iongantach iarrtas institiudan ag obair an oidhche - ghrosair stòir, hypermarkets àirneis agus eleactronaig, àilleachd salons, slàinte agus fallaineachd ionadan.

Ro-shealladh a 'chlub faisg air an stèisean. m. "Belarus" (3mh sràide. Yamskogo achadh, d. 2, r. 4) fa-near caochladh buidheann eacarsaich agus uidheam lùth-chleas. Aig an aon àm, gu mì-fhortanach, ceann-mheas is dona liosta fada nas drùidhtiche:

• fò ìre a glanadh phreasa ghlaiste seòmraichean agus frasan;
• chaoin-shuarachas mu'n na h-iarrtasan na buill a 'chlub;
• mì-iomchaidh sanas-ìsbeanan agus cat biadh;
• irresponsibility de luchd-trèanaidh;
• cion biadh fallain aig an cafaidh.

Fiù tuilleadh droch rudan air fhàgail ann an clasaichean fallaineachd ionad faisg air an stèisean. m. "Academic". Gym beag, bochd fionnarachadh, easbhaidheach plumaireachd, agus a 'giùlan neònach coidsichean agus manaidsearan - mòran buill a' chlub ag aontachadh gu bheil an cèill tàilleabh a 'chlas a tha ann a-mhàin taobh a-staigh aig a' chuirm. A thuilleadh air sin, fallaineachd ionad le amar-snàmh, aig a bheil dà cholbh ann am meadhan, às an comas air trèanadh ann an spòrs a 'snàmh.

SPORTLIFE

Anns an dàrna phàirt de sgrùdadh a tha sinn air co-dhùnadh innse dhuibh mu na St. Petersburg ionadan fallaineachd. Ann SPORTLIFE lìonra, a chaidh a stèidheachadh ann an 2001, an-diugh gabhail a-steach sia-deug nuadh clubaichean spòrs. Tha h-uile càil airson cofhurtail fallaineachd: fionnarachadh, rùmail seòmraichean-èididh, ioma-ìre siostam a 'glanadh na amar, solarium agus fallaineachd bhàr. Zone SPA - tha e a 'tuiteam, ioma-shruth, Fuar Hot uisge, smùide, Ruisis amar agus Sauna adhair agus suathadh.

SPORTLIFE Tha ceannas aig a bheil ùidh ann an tàladh buill ùra, agus mar sin an lìonra air leth sònraichte a 'tabhann. Faodaidh duine sam bith a cheannach deuchainn cairt agus a dhol an sàs ann an dà sheachdain ann an clubaichean. Buidheann prògraman, agus amar-gym - fallaineachd ionad a bhios tu a 'frithealadh air a' cho-ionann le uile luchd-cleachdaidh eile, agus cosgais sealach a tha fo-sgrìobhadh 1,000 rubles.

"SL Ligovsky"

Tha inbhe gach club an crochadh air mhanaidsearan. Tha a 'chuid as motha de deagh bheachd air na gnìomhan a leasachadh ann an luchd-turais "SL Ligovsky", a tha stèidhichte aig Ligovsky Prospect, 153. Tha seo a' chlub a 'tabhann .:

• gym air 1300 sq. m;
• trì stiùidio airson a 'bhuidheann prògraman (625 sq. m);
• Goireasan ealain (165 sq.);
• amar 4 Ceòl (25 meatair).

Tha am fiosrachadh uile air an làrach-lìn oifigeil idir fìor. Goireasach location, rum-seòmar eacarsaich, air an deagh sgrìobhadh clàr buidheann clasaichean agus mòr coidseadh luchd-obrach. 'Chlàir co-cheangailte ri lìonra cumanta h me, a chur dheth an dàrna searbhadair agus repeated àrdachadh aontachas cosgais.

Chan eil earbsa sanasachd

Tha roghainn de spòrs club - tha e an urra, sa chùis seo faodaidh sibh leughadh mu dheidhinn fallaineachd ionadan ath-sgrùdaidhean, aig a bheil ùidh ann am beachd na caraidean agus luchd-eòlais, a thuilleadh air a dhol air chuairt. Manaidsear Reic dheòin innse agus a 'sealltainn a' chlub agus thairg cupa cofaidh.

Cothrom a cheannach deuchainn fho-sgrìobhadh, an dà chuid ann an St. Petersburg SPORTLIFE lìonra - mòr bhuannachd, ach tha leithid 'a mholadh tha e anabarrach tearc.

Cuideachd, tha an lìonra air a riochdachadh le mòran làraichean Rangachadh mu clubaichean spòrs, far an urrainn duine sam bith beachdan fhàgail. Ach, tha sinn comhairle a thoirt dhuibh nach 'creidsinn na freagairtean sin unconditionally, oir faodaidh iad a bhith sgrìobhte a choimiseanadh le gnàthach copywriters. Mothaich e bòidheach sìmplidh - na sgrùdaidhean air an cur ri aon no an dà latha le ùine as giorra eadar-dhealachadh.

Sinn comhairle a thoirt do stiùirichean a 'faighneachd cheistean no fiù' s luchd-tadhail a 'chlub - tha sin cinnteach Cuidichidh co-dhùnadh an roghainn.