Fresh sùgh - agus buannachdan slàinte

Fresh sùgh - 'S e na phàirt bunaiteach de iomadh daithead is seòrsa de shamhla air dòigh-beatha fhallain. Ann an stamag, an deoch a tha seo gu luath ghabhail a-steach, sa bhad a 'toirt fuil beathachadh. A bharrachd air sin, measan agus glasraich sùgh air buaidh a thoirt air a 'chorp ann an diofar dhòighean:' chiad tha e air a ghlanadh le bhith a 'toirt air falbh sgudail bathar, agus mu dheireadh a tha a' lùghdachadh agus luachmhor sàthaichte le co-phàirtean. Ann an leithid de còmhla agus iad ag obair ma tha ceart is cunbhalach gan cleachdadh.

Mar sin, chan eil iongnadh gu bheil aon de na co-phàirtean den daithead fhallain a tha measan ùra sùgh. Tha na buannachdan sin deochan e nach gabh àicheadh: glanaibh iad an fhuil agus a 'brosnachadh a' phròiseas cealla ath-nuadhachadh agus luathachadh an ath-bheothachadh na bodhaig. Sùgh mheasan agus glasraich cur ri gnìomhachd enzymes agus àbhaisteachadh metabolism fàbhar cnàmhaidh, mar sin a 'toirt a-càraidh a' bhuaidh air a 'bhodhaig.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an dùmhlachd de beothamain, beagan bathar a tha air a chomharrachadh le comharran leithid fìor-sùgh. Buannachdan mar so doubly follaiseach, a chionn sin beothamain nach 'eil air a smachdachadh gu theasachadh làimhseachadh no a' bhuaidh aig stuthan-gleidhidh - tha iad a 'dol a-steach a' bhodhaig slàn.

A bharrachd air a beothamain agus mèinnirean raon iomlan de feumail co-phàirtean an làthair ann an sùgh. Tha seo a 'salainn, enzymes, riatanach ri tachartasan shearbhagan amino, pectins, organach acids, tannins agus fiù' s lus na stuthan-dath nàdarra antibiotics. Ann an leaghan cruth, stuthan sin obair fada nas dian na ann an cleachdadh na measan.

Tha gach sùgh tha sònraichte buaidh a thoirt air a 'bheairt. Pineapple às do heaviness ann an stamag, an seadagan lìbhrigeadh agus bhiotamain C flavonoids, neartachadh fala orains, grape aca regenerative feartan, pomegranate leasachadh hematopoietic gnìomh. Glasraich sùgh - beetroot, curran, càl, pumpkin, tomàto - co-dhiù raon farsaing de thogalaichean agus faodaidh ea bhith na shàr cobhair anns a 'leigheas agus a bhacadh bho mheasgachadh de ghalaran.

Anns na tinneasan, mar a 'cadal dragh, sgìths, lionn-dubh tha e cuideachd fìor èifeachdach ann am fìor-sùgh. Tha na buannachdan an làthaireachd ann an daithead a tha gu h-àraid fuaimneachadh anns a 'gheamhradh agus tràth as t-earrach, nuair a bha an corp a tha lagachadh agus àrd cunnart beriberi.

Ach tha contra-comharraidhean, fiù 's ann a leithid sin mìorbhaileach bhathar leithid fìor-sùgh. Harm agus buannachdan bho iad a 'cleachdadh gu mòr an crochadh air an t-slàinte inbhe gach aon fa leth a' bheairt. Iadsan a 'fulang galaran co-cheangailte ri Àrd-siùcair fala, bu chòir dhut a' cuingealachadh cleachdadh nan deochan. Cuideachd, bu chòir dhaibh nach òl ann peptic ulcer tinneas, pancreatitis agus gastritis. Boireannaich a tha trom agus mhàthraichean òga a bhith gu math faiceallach a-steach ann daithead agaibh glan sùgh. Milleadh le Frechet abuse dh'fhaodadh nochdadh ann an clann agus ann an riochd allergic bhualaidhean agus Losgadh. Os bàrr, an lìonmhorachd de shiùcair agus acid anns na deochan a 'cur droch bhuaidh air cor fiacail cruan, agus mar sin tha e feumail gu sgolaibh aca bheul.

Ach, a dh'aindeoin a h-uile iad na rabhaidhean sin, feumaidh fhathast a bhith an làthair ann an daithead fìor-sùgh. Nochdaidh buannachdan gun droch bhuaidh, ma tha sibh a 'faicinn mheasadh agus ag òl fìor sùgh mheasan den fheadhainn a tha dìreach mhaidseadh ris a' chorp. Ann an làthair dhroch ghalairean, tha e feumail sùil a thoirt ri ur dotair, sùgh sam bith a bu chòir a bhith air am bacadh bhon chlàr-taice. Cuideachd cuimhnich gu bheil fìor-sùgh loisg dìreach an dèidh a 'còcaireachd, a chaochladh iad, caillidh iad luachmhor feartan. Ach a-mhàin an meacan sùgh - tha ea 'moladh a dh'fhuireach airson dà uair a thìde. Ma tha a h-uile càil a dhèanamh ceart agus nach eil na molaidhean a bhriseadh dhotairean agus beathachaidh, a 'bhuaidh sin mìorbhaileach deochan a thèid teagamh a bhith deimhinneach.