Mar a bhruich brot ann multivarka: Tips bhean-taighe

Ithe fallain a 'cluich àite mòr ann am beatha dhaoine. Nuadh fear aig an robh a dh'fhuiling tòrr de dh'uallach, tòrr obair. Glè thric tha againn airson blasad-bìdh air an obair, far a 'chùrsa a tha leth-chrìochnaichte bathar, ceapairean, teth, coin, hamburgairean. A leithid biadh a tha fìor bhuaidh a thoirt air staid na h-iomlan bheairt. Mar as trice, mar a tha biadh air a dhroch chnàmhadh, ag adhbharachadh tinneasan mionaich an àrd-chlàir. Gu tric, hamburgairean, teth, coin pailt uisgeachadh le diofar spìosrach sauces a-mhàin meudachadh air an miann, ag adhbharachadh daoine involuntarily urrainn ithe iomadh turas mòr-suidheachadh. Faodaidh seo leantainn gu còrr chuideam, galaran leantainneach.

Doctors,-beathachaidh a 'moladh gun a bhith leisg, nach eil a dhol an sàs ann an iar-chrìochnaichte bathair, agus an dachaigh a' còcaireachd biadh fallain, a dh'aindeoin a 'ghainnead àm. Uime sin, an-diugh leis a 'bruidhinn mu dheidhinn ciamar a dhèanadh borscht ann multivarka. Tha seo a 'mheis e gu math feumail agus tha a h-uile riatanach beothamain, gualaisg, pròtainean. Gus ullachadh a dh'fheumas a h-uile beagan còrr is leth-uair a thìde.

Mar a bhruich brot, aithnichte do iomadh ban, ach tha e a 'tionndadh a-mach multivarka as dùmhaile agus bhlasta. Cooked dòigh seo, tha e a 'sàbhaladh tìde tomhas mhòr de beothamain agus mèinnirean. Glasraich a 'tighinn bho na h-aon cho airson borsch, bruich air gnàthaiche stòbha. Dìreach air a bhith ag ullachadh e mòran nas luaithe. Tha thu dìreach a bhith a 'rùsgadh agus glasraich a ghearradh, cuir salainn, cuir spìosraidh agus chuir e airson greis a-steach dhan aonad. Dh'fhaodadh tu ràdh, mar a bhruich brot ann multivarka, ionnsaich sam bith Ùr-ionnsaiche 'chòcaire, a bhios a' leughadh an stiùireadh gu cùramach aonad seo.

Borsch e math gun robh àireamh mhòr de ghlasraich a-steach anns a rinneadh e. Uime sin tha na mathachadh a tha tòrr a bharrachd na ann eile chiad soithichean. Ged a tha mòran eòlach bean-taighe a bheil fios air mar a bhruich bhlasta brot anns an dòigh àbhaisteach, ach, an dèidh a 'feuchainn co-dhiù aon uair a bhruich ann an multivarka, bidh iad cuideachd a bhith riaraichte leis a' bhuil. Tha seo car coltach tha e glè ghoireasach ullachadh. No a bharrachd sautéing, ròstadh, stewing. Glasraich a chur amh, an gearradh gu grinn.

Dietitians aca a thoirt molaidhean air mar a bhruich ann an multivarka e brot a bhith air leth feumail. Eòlach dotairean Thathar a 'moladh a bhruich mar an brot agus ga ithe fad an latha. Buidheann gheibh a h-uile rud a dh'fheumas tu, agus an àireamh nach bi cunnart ro-reamhrachd. Cooking e glè ghoireasach ann multivarka, tha thu dìreach a 'cur na glasraich, na cuir an uisge no sùgh, tòiseachadh air a' timer. Agus faodaidh sinn sàbhailte a dhol an sàs ann an gnothaichean as fheàrr leis. Soup cinnteach nach goil air falbh, agus nach cnàmh.

Mar a bhruich brot ann multivarka, tha e riatanach gus fios agus daoine òga agus seann daoine. An seòrsa seo de chòcaireachd a bhios tarraingeach do na h-uile. A thuilleadh air sin, multivarka uabhasach math airson daoine leis an fheàrr biadh fallain, gun tuilleadh Browning. Ullachadh ann multivarka eil feum a 'cleachdadh geir agus biadh ann a tha ga fhaighinn blasta agus fallain. Cleachd an teicneòlas as ùire agus tlachd agad min!