Rabhadh! Foods a adhbharachadh flatulence

Tha corp an duine air a dhealbh mar an deagh eagrachadh co-obrachadh mòran de na buill-bodhaig. Nuair rudeigin ann an aon dhiubh a 'dol ceàrr, tha fàilligidhean ann am fad-bheairt. Tha cuid a tha "duilgheadasan" gu bheil an ùine nach eil e follaiseach, ged nach eil ea 'lùghdachadh brìgh agus buaidh an trioblaid. Ach tha cuid de dh'fhàilligidhean, comharraidhean agus buaidhean a bhith follaiseach agus a bheir a-mhàin Chan eil tinneasan corporra, ach cuideachd adhbharachadh mì-chofhurtachd saidhg-eòlach.

Aon leithid phenomena a tha flatulence no flatulence. -Mach à àite occurred sgaoileadh gasaichean - adhbhar iomadach suidheachadh èibhinn fealla-dhà, agus mun cuairt dubhach sunnd, agus tha e a-mhàin aon taobh den "gas" na coin. Gu dearbh, bheachd seo - 'S e toradh na gnàth-bheachd a' phobaill mu earbsachd is atharrachadh cudthromach giùlain ann an comann-sòisealta. Tha fhios againn uile gu bheil (an coimeas ri clann òga nach eil a-mhàin Chan eil dol gu, ach chan eil fhios agam ciamar a chasg nàdarra chail), ach, innis dhomh a chumail air ais nuair a tha an corp deiseil tha gu spreadhadh, emitting ard sealg agus exuding a fetid fàileadh?

Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil seo comasach. Mar iomradh mu thràth, tha an obair a 'chuirp -' S e eadar-cheangailte phròiseas. Ma bha Claonadh, tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn dè a b' adhbhar agus a 'cur às e. Ann cùise againn, tha e cudromach a thuigsinn carson a tha cruinneachadh de gas ann an caolain. Na h-adhbharan a tha grunn: bhras ingestion de bhiadh gun mionaideach luim, biadh anns a 'chiad sreath bhioran staid, no overwork, gun a bhith a' faireachdainn an t-acras, a foillseachadh an ath-bhualadh mothachaidh ann an cuid bathar, na stuthan fhèin, ag adhbharachadh flatulence, etc.

gasification pròiseas a 'tachairt a h-uile dhaoine, ach chan eil e daonnan follaiseach agus mì-chàilear, seach nach eil e an còmhnaidh a' cur a-mach gas cois geur fàileadh. 'S e an thoradh air pròiseasan fermentation anns a' chaolan na stuthan fa-leth.

Airson fios a bhith air dè am biadh adhbharachadh flatulence? Gheibhear na stuthan sin ainmeil: an càl, onion, creamh, tha suim mhòr grùdaire a beirm bathar, agus, gu dearbh, pònair.

Tha na daoine a tha ainmeil sèideadh feartan gu h-àrd air bathar, tha iad tric a 'bhunait airson fealla-dhà is naidheachdan beaga (mar eisimpleir, tha an sgeulachd mu dheidhinn "ceòl" pea brot).

A thuilleadh air sin, barrachd flatulence dòcha nach bhrosnachadh sònraichte bathar agus a chleachdadh ann an co-bhuinn ri chèile. Mar eisimpleir, thathar a 'meas cunnartach measgachadh de lusan agus measan, searbh mheasan agus gràn, bainne agus cherries. Mar sin tha e riatanach a 'gabhail a' briseadh eadar an absorbance gach aon de na toraidhean sin.

Foods a adhbharachadh flatulence, gu dearbh, a 'dèanamh suas pàirt chudromach de ar daithead. Ach am milleadh agus tha cuid cleachdaidhean a gheibhear tro sanasachd. Gus nach flatulence a bhrosnachadh, cha bu chòir dhuibh a dhol an sàs ann an luim guma agus caramel. Tha a leithid sin de stuthan fheudar daonna làin adhair a penetrates math a-steach siostam cnàmhach agus ag adhbharachadh aithnichte buaidh.

Aithnichte gas dèanamh biadh a tha bainne. Tha seo gu sònraichte fìor an fheadhainn aig a bheil buidhnean nach urrainn dèiligeadh ri na cnàmhaidh de lactose. Tha e mar sin bu chòir aire do bainne, tha e cudromach gu h-àraid do sheann daoine, air sgàth obair an duine nas sine chaolan mar-thà a lagachadh.

Tha e fo bhròn, ach beartach ann an gualaisgean iom-fhillte, gràn muileann stuthan - a tha cuideachd a 'bhathar adhbharachadh flatulence. Uime sin, mar a tha no nach eil, ach a bhios a 'cuingealachadh fhèin.

Tha seo a 'gabhail a-steach roinn-seòrsa cuideachd carbonated deochan, gu h-àraidh ma tha thu gan òl tro connlach.

Ann an gas dèanamh biadh cuideachd a tha artichokes, asparagus, peabairean, buntàta, eòrna, arbhar. Ann an roinn-seòrsa de "biadh a adhbharachadh flatulence," àite a chur an dàrna taobh agus measan: dh'fhaodadh a bhith cunnartach pears, ùbhlan, cherries, peitseagan, Figearan, citrus mheasan.

Airson barrachd gas a sheachnadh riochdachaidh, chan eil e riatanach a 'coimhead air mar chnothan, sìol, mil, càise agus fiù' s reòiteag.

Gu dearbh, gu h-àrd nach eil a 'ciallachadh gu bheil am bathar, ag adhbharachadh flatulence, aon uair agus airson a h-uile feum a sguabadh às bhon teaghlach agad bhiadh. Buaidh bathar air corp an duine a tha an neach fa leth, mar sin feumaidh tu a bhith furachail ri ur buidheann, a 'leantainn riaghailtean slàinteachas nuair ithe agus, ma dh'fheumar, gus cuibhreachadh a chur air an uiread de bhiadhan sònraichte ann an daithead aca.