Rolls de eggplant

Eggplant - chan àbhaisteach glasraich. Ann an Ear, a 'creidsinn gu bheil iad a' cuideachadh an neach a 'fuireach fada a bheatha. Tha iad a 'toirt buaidh dheimhinneach air an cridhe, oir tha iad potassium. 'S e sin carson a tha iad ag ithe a' moladh gu làidir airson daoine a tha a 'fulang o làthair cuairt-fala tinneas, a thuilleadh air seann daoine. Stuthan anns a eggplants, mòr reamhar briseadh sìos, agus mar sin ma tha thu ag iarraidh a choileanadh cuideam a chall, na dìochuimhnich iad a-steach ann an daithead agad. Cuideachd, tha iad a 'moladh ithe ann atherosclerosis. Tha iad sin a glasraich buaidh mhath air an t-salainn cothromachadh anns a 'chorp. Eòlaichean a 'toirt comhairle air daithead eggplant dhaibhsan a tha a' fulang bho gout no mheatabolaig tinneasan. Sin a chuideachadh glasraich cuideachd a cuim, daoine le tinneasan mionaich an àrd-chlàir, an grùthan agus na dubhagan.

A bheil sibh fhathast fo amharas? Feuch ri daithead eadar-dhealaichte agad iongantach sin glasraich. Mar eisimpleir, ag ullachadh an rolla eggplant. Mar as trice tha seo a 'mheis obair mar appetizer. Tha gu leòr de reasabaidhean a dh'fheumas a 'cleachdadh diofar stuthan. Ach 'se toradh daonnan an aon rud - glè bhlasta. Rolls de eggplant, reasabaidhean a tha air a thoirt seachad ann an aiste seo bidh thu a 'sgeadachadh an saor-làithean a' bhòrd.

Seo aon dhiubh. Ullaich eggplant (2 pìosan), bùird de Soy sabhs, an aon uisge agus ola, tiormaichte creamh, chnothan, càise, tomàto sliseagan, uaine agus mayonnaise. As tric, air an rolla eggplant a bhruich ann an phana-fraighigidh. Ach an roghainn as fheàrr - àmhainn. Tha an soitheach a 'tionndadh a-mach geire, crispy agus bhlasta. Gearradh a-steach fa leth sliseagan de eggplant (leud - 1 cm), sgolaibh iad fon uisge a 'ruith agus a chumail air a' fuine duilleig, olachadh. A-nis ag ullachadh an marinade: Measgaich na Soy sabhs, ola lusan, agus uisge. Gearradh an eggplant agus a chur ann an àmhainn airson sam bith barrachd air 10 mionaid. Nuair a sliseagan beagan fionnar, faodaidh sibh cùram iad ann an stuffing. Tha e ag ullachadh mar a leanas: measgaichte càise, cnothan, agus tioram creamh mayonnaise. Your greim-bìdh a tha deiseil airson a 'frithealadh. A leithid an rolla eggplant le cnothan a bhith cinnteach gum bidh iad a 'cur luach le ur aoighean.

Agus ann an so tha e inntinneach eile reasabaidh. Tha tàthchuid nach eil buileach eòlach air muinntir na Ruis, ach fhathast. Gus ullachadh a eggplant an rolla, a 'gabhail tuilleadh 2 glasraich, aon ugh, 2 tbsp. l breadcrumbs, Capers 10 (an-còmhnaidh ann an sàl), 100 gram de tuna agus hama, 150 gram de mozzarella càise, salann agus ìm. A-nis a 'cur càise, Capers, Ham, agus ugh mayonnaise ann blender agus a' measgachadh gu math. As dèidh diog no dhà, ris an breadcrumbs. Tha measgachadh bu chòir Cuir tiugh. Eggplant Feumaidh gearradh a-steach farsaing stiallan. A-nis, air gach slios, a 'cur car de na measgachadh agus a chruthachadh rolagan. An dèidh a tha iad a bu chòir a chur air a 'fuine duilleag. Tha fhaighinn àmhainn bathar no àmhainn microwave àmhainn.

Rolls de eggplant, an reasabaidh a tha air a thoirt gu h-ìosal, a tha air leth freagarrach airson daithead. Dèan dà zucchini, clag peabairean ceithir, trì de eggplant, beagan sprigs de basil, beagan Rosemary, Clove de creamh, gelatin, salainn agus piobar. Bulgarian piobar a bu chòir an cur ann an àmhainn airson 30 mionaid. Agus fhad 'sa tha thu urrainn ghearradh an eggplant zucchini agus truinnsearan (3 mm). Fry iad ann tioram 'phana-fraighigidh air gach taobh.

Ròstadh peabairean dh'fheumas a bhith air a thoirt às an àmhainn agus chuir e iad ann an saucepan, còmhdach le mullach agus a 'fàgail gu fhuarachadh glasraich. Às dèidh sin, a dhol air adhart anns gach toll agus chlaisean an sùgh a-steach bobhla fa leth, a thoirt air falbh Peel agus an sìol a thoirt às. Anns an aon uidheam a bu chòir a bhith air an cur creamh, gearradh a-steach sliseagan, a thuilleadh gelatin, agus glainne uisge (blàth). Tha cuideachd a 'cur geug Rosemary agus dòirtidh an aon suim uisge. All feumaidh seo a bhith slaodach a theasachadh os cionn teine. Gus an goil measgachadh nach urrainn conaltradh. Mar thoradh air seo, gheibh thu am picil le gelatin sgaoil ann. Nis a 'gabhail an t-soitheach ceithir-cheàrnach agus àite a' chliathaich aice agus bonn eggplant. An uair sin thèid na fillidhean de piobar, an sin zucchini, basil duilleach, agus gach aon dhiubh a 'dòrtadh marinade. Tha an soitheach a bu chòir seasamh airson grunn uairean a thìde ann an àite blàth, agus an uair sin anns a 'frids, thionndaidh Jelly. Meal do mine.