Cream de Pumpkin ann Pumpkin daithead daithead

Anns an latha an-diugh an comann-sòisealta a tha e doirbh a lorg co-dhiù aon bhoireannach a bhiodh a-riamh a 'feuchainn ri lùghdachadh an cuideam is a' gleusadh an àireamh. Airson adhbhar air choireigin nas cothromaiche feise sa chuid as motha de chùisean, glè throm aca choltas, eadhon a dh'aindeoin 's gu bheil daoine a lorg iad tarraingeach gu leòr. Na h-adhbharan airson gach boireannach, gu dearbh, aca fhèin, fa leth, ach, a rèir toraidhean a 'caochladh sgrùdaidhean air a' chuspair, 'chuid as motha de na boireannaich cuideam a chall air sgàth a dhaoin'-uaisle, an dà chuid fìor agus air fhaicinn. Airson choileanadh an amas fad-beatha comharra air an sgàlan, a chur an caochladh dhòighean. As cumanta, gu dearbh, tha an cràbhachd sònraichte daithead, anns a bheil seata cuingealaichte de stuthan. Mar eisimpleir, tha e gu math tarraingeach aig an àm a 'Pumpkin daithead, prìomh-soitheach a tha brot de Pumpkin.

Tha cuid de na feise nas cothromaiche a b 'fheàrr leat dòigh eadar-dhealaichte. Iad a 'pàigheadh barrachd aire air an dòigh-beatha gluasadach, gu tric a' cluich an spòrs, a 'cur seachad saor-làithean gnìomhach, an àite nan laighe air an leaba a' leughadh iris no a 'coimhead na com-pàirtichean a' taisbeanadh. Tha e inntinneach gu bheil na boireannaich a tha sa chuid as motha de chùisean a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr, agus a' coimhead na b 'òige. Tha iad cuideachd a 'comharrachadh a-mach gu bheil an dèidh a leithid saor-làithean gnìomhach a' faireachdainn sunndach agus brush air mòran de na feachdan, nach urrainn a ràdh mu dheidhinn an fheadhainn a b 'fheàrr leat tuilleadh chòrr fulangach ann an supine suidheachadh. Tha iad sin a mnathan uaisle òg a tha eu-coltach ri choileanadh toraidhean drùidhteach, fiù 's ma bhios iad a' cleachdadh ach aon brot bho Pumpkin.

Thathar a 'creidsinn gun Pumpkin brot - glasraich glasraichear bhathar a' cur air adhart call cuideam. Anns an fharsaingeachd, pumpkin fhèin tha e glè inntinneach dearcag. Tha glè bheairteach seata eadar-dhealaichte beothamain agus mèinnirean a tha feumail do iomlan slàinte. Pumpkin brot airson cuideam a chall a tha tùsail agus a 'blasad glè mhath. A leithid de bhiadh a tha ag obair gu luath, an taobh a-staigh dà sheachdain, faodaidh e cuideachadh gus faighinn cuidhteas an fuath cha mhòr deich a bharrachd cilos. Tha mòran beathachaidh a 'moladh gun ith cuid euslaintich brot bho Pumpkin, mar dhearcag seo a tha comasach air a ghlanadh corp cruinnichte na puinnseanan agus a' neartachadh an t-siostam dìon. An rud inntinneach mu dheidhinn a 'Pumpkin - an fhad a bhios e air luidhe sìos, nas blasta na bi, gu math, gu dearbh gun eudmhorachd.

Air sgàth an measail air leithid de bhiadh, measgachadh de reasabaidhean a 'bhathar seo a' fàs là, agus mar sin chan eil e an-còmhnaidh maireannach, tha aon brot bho Pumpkin. Classic Pumpkin daithead 'S e ath-aithris ceithir dèidh ceumannan taobh a-staigh dusan latha. Tha gach ìre ùr - fa leth daithead airson aon latha. Rè an daithead thathar a 'moladh gus lùghdachadh a' cleachdadh salainn agus siùcar. Ann am prionnsapal, a 'phrìomh ghrìtheid a bruich ann milis gu leòr, mar sin, nach' eil feum air tuilleadh bharrachd de shiùcair.

Gabhail a-steach gach ìre ag ithe trì tursan latha. Air a 'chiad latha den daithead moladh airson bracaist còcaire Pumpkin sailead agus curranan, blasta le sùgh liomaid agus Pumpkin rus lite. Tha an dinnear a bu chòir a bhith cuibhrichte ri glasraich brot agus sailead de ubhal agus Pumpkin. Salad canastair seusan le sùgh liomaid no geire Yogurt no Yogurt. Anns an fheasgar, nach eil nas fhaide na sia uairean a thìde, faodaidh sibh ullachadh solas mìlsean de Pumpkin 'fuine. an dara latha bracaist faodaidh seo fhàgail mar a 'chiad, agus is urrainn dhut atharrachadh a rinneadh an gràn, mar eisimpleir, a' gabhail àite de rus a 'bhrochain. Lunch a bu chòir a dhèanamh suas de sam bith geire glasraich brot agus Pumpkin oladushek. Anns an fheasgar, faodaidh sibh gabhaibh ann geire gruth agus ròsta ùbhlan, mar eisimpleir, le Prunes. Air an treas latha den t-bracaist Chan eil atharrachadh, agus am biadh anns an brot, faodaidh sibh Cuir meatballs. Aig an dinneir - mìlsean de pumpkin agus sliseagan anainn le càise. a 'cheathramh là, a' chlàr gu math beathachail: invariable bracaist ghràinean agus salad, glasraich brot agus stewed lìonta peabairean airson lòn agus ragout de zucchini, squash, curranan, balgain-buachair agus onion an oidhche.

Bhith a 'leantainn seo biadh, a h-uile ceithir ìrean ann an òrdugh a tha ath-aithris trì uairean, an dèidh a dh'fhaodas sibh a optionally a ghabhail fois. Diet toraidhean nach eil fada anns a 'tighinn agus mar-thà ann an leithid ùine ghoirid Manifest, agus atharraichidh figear.