Sailead le bradan: Recipe

Chaidh am bradan Tha gu leòr air tuaiream mòr den trace eileamaidean agus beothamain a 'cuideachadh a bhrosnachadh fuil cuairteachadh, casg a chur air tricead thrombus metabolism agus a chur an gnìomh. A thuilleadh air sin, a 'cleachdadh airson biadh èisg tha deagh bhuaidh air adha gnìomh, a thuilleadh air na siostaman sa bhodhaig mar an nearbhach, dìon agus a' chnàmhaidh.

'S e sin carson a tha na soithichean de bhradain a ' toirt buaidh mhath air a daonna slàinte. Gu h-ìosal tha beagan dòighean sìmplidh a bhruich an èisg seo.

Le ALT ris a 'bhradan - Recipe "Caesar"

tàthchuid:

• Aran White - beagan pìosan;
• Oilibh Ola;
• lettuce;
• Bradan - 200 g

Airson an t-sabhs:

• Creamh - 2-3 cloves;
• Soy sabhs - blasad;
• Mayonnaise.

Toiseach a ghearradh bradan. An sin diced aran, a crathadh air Oilibh Ola agus sìol ann an àmhainn gus an òir donn. My lettuce agus deur a-steach pìosan. An sin luidh a-mach a h-uile càil còmhla ri bhas croutons ann an sailead bobhla agus crathaidh le grated càise.

Às dèidh sin, ag ullachadh an sabhs airson salad zaprvki. Gus seo a dhèanamh, a 'measgachadh an mayonnaise, Soy sabhs agus creamh colainn. Dòirt seo annlan salad. Sgeadachadh an t-soitheach urrainn olives cuideachd, ma thogras iad. Mar a chì sibh, sailead le bradan reasabaidh a tha gu math sìmplidh, a bhith mòr a sgeadachadh airson an deasga agad.

Sailead le bradan agus rus

Tàthchuid a thèid a dhìth airson ullachadh sailead ann an còig earrannan:

• Onions - 2 PCan.;
• Pickles - 2 PCan.;
• mayonnaise;
• Bradan - 400 g;
• Rice - 300 g;
• Egg - 2 PCan.

Bradan a 'glanadh a' chraiceann agus cnàmhan, an uair sin a ghearradh a-steach cubes. Fionnlagh ghearradh an onion, uighean, chularan agus chuir iad ann am bobhla còmhla ris an iasg. Goil an rus agus mar sin gun robh e crumbly. Cuir an rus gu sailead agus sgeadaich le mayonnaise. Sailead le bradan air a smocadh, reasabaidh a tha gu math tùsail, deiseil!

Sailead fillte ris a 'bhradan agus buntàta

Tàthchuid airson còcaireachd:

• Potatoes (beag) - 2-3 pc.;
• Bradan - 200 g;
• Onions - 1 pc.;
• Oilibh Ola;
• Fìon-geur (fìon) aon spàin tì;
• Creamh - 2 cloves;
• Pepper, salainn, luibhean.

An toiseach, tha e ion-mhiannaichte a dhèanamh sailead eididh. Airson a bhith ag ullachadh a tha riatanach gus an creamh ghearradh gu grinn agus ga lìonadh le ola chrainn-ola (faodaidh sibh suidhichidh). An uair sin tha e riatanach a 'fàgail airson greis (mu 2 uair a thìde) a infuse.

Rinse agus a 'goil a' bhuntàta ann an craiceann, an sin tarraingeach agus gearradh a-steach tana sliseagan. Onion a-steach fàinneachan no leth fàinneachan, iasg agus sliseagan beaga mar fhaighinn lannan beaga meud.

Sin a chur air truinnsear filleadh bradan mullach buntàta, an uair sin, leth-fhàinnean no onion fàinneachan. Tha seo uile a dòirtidh an-diugh èididh le creamh agus Ciùthran le beagan fìon-geur. Crathaidh piobar, b'fheàrr Coarsely, an sin uaine. Mus deach a 'frithealadh, a' cur an sailead san fhuaradair airson leth-uair a thìde. Fillte sailead le reasabaidh bradan gu leòr Picante Bidh feum air beagan ùine agad airson pigotovlenie.

Tha cuideachd mòr eile Reasabaidh airson Puff sailead èisg, a tha air a thoirt gu h-ìosal.

Sailead fillte ris a 'bhradan - Reasabaidh

Igridienty (airson ceithir daoine):

• Tomatoes - 1-2 PCan.;
• Arbhair à tiona - 70 g;
• Bradan - 250 g;
• Yogurt;
• Pepper, salann;
• Uainich.

Technology de ullachadh sailead seo tha cha mhòr an aon mar ann an tionndadh roimhe. Chan eil ach taing do tùsail measgachadh tàthchuid, blas a 'tionndadh a-mach gu tur eadar-dhealaichte. Oir tha e nas fheàrr a 'cleachdadh na a la Carte vsgeo speuclairean salad.

A 'chiad feumaidh sinn a ghearradh a' bhradain mar truinnsearan de beag, agus tomàtothan - diced. Le bhith a 'ghlainne a leudachadh arbhair, tomàto ciùban air mullach agus an uair sin a' breith a mach an sliseagan de iasg. Airson coimhead air an robh e tuilleadh spìosrach, Yogurt bu chòir measgta le luibhean agus dòirtidh thairis air an sailead. Air mullach beagan salainn a 'blasad air, an sin Chill airson 15 mionaidean. Tha seo a 'sailead a' tionndadh a-mach glè ghrinn agus spìosrach.
An dòchas gun còrd e riut!