Sgòthan sailead airson na saor-làithean clàr: grunn reasabaidhean

Festive Clàr daonnan ag iarraidh a bhith a 'tarraing a-mhàin Chan eil àlainn, ach cuideachd bhlasta, feumail, sàsachadh. 'S e sin an-còmhnaidh an làthair ann an lìonmhorachd? Nàdarrach, Salads. Tha iad air trèanadh fhaighinn ann an àireamhan mòra agus diofar ghnèithean. Cuid dhiubh an uair sin a 'freagairt heaviness ann an stamag, an bloating agus pian. Dè solas Salads airson na saor-làithean Faodar an clàr a dheasachadh gus am bi iad cuideachd math airson slàinte? Tha beagan sìmplidh reasabaidhean.

Glasraich sailead "Nice"

Sgòthan Salads airson na Nollaig Clàr glasraich a lìonadh le ola no sùgh liomaid. Mayonnaise a thoirt seachad, tiugh uachdar, cuideachd, nach eil airson a h-uile duine. Glasraich sailead "Nice" ann an ceithir earrannan a leanas a 'cur feum air na stuthan:

• goil rus (dìreach ceithir bùird);
• canastairean uaine peasairean;
• pigeachan à tiona arbhair;
• dà clag peabairean (uaine agus buidhe);
• salainn blasad.

Salad Faodar refilled le ola chrainn-ola, agus an sùgh bho na canastair arbhair. A h-uile seòrsa stuth a tha an gearradh gu grinn, a bharrachd air biadh à tiona. 'S e an soitheach domhain measgaichte agus thug e seirbheis ann an la Carte sailead bobhla. Air an palate, faodaidh sibh Cuir piobar. Salad nach eil e a 'moladh airson daoine a tha a' fulang bho ghalaran na pancreas. Canastair peasairean agus coirce Faodaidh droch bhuaidh a thoirt a-obrachadh.

Sgòthan t-samhraidh Salads: reasabaidhean

Samhraidh - an àm airson an freshest glasraich, a tha fhathast gun an lìonadh le stuthan cronail. Mar sin, solas Salads airson na saor-làithean ann an clàr-ama seo a bu chòir a dhèanamh le ràitheil glasraich: chularan, tomàtothan, lettuce, uaine, peabairean, radishes.

Aon de na mòr-chòrdte a th 'ann an sailead na tomàtothan agus chularan. Ach faodaidh e bhith air a leasachadh agus a dhèanamh nas feumail agus sàsachail. Bidh e a 'gabhail a h-uile de na glasraich gu h-àrd, air an gearradh agus blasta le sùgh liomaid. Salt Chan eil e riatanach. Chan eil seo sailead bhlasta a-mhàin, ach cuideachd a 'chuid as motha de dhuaisean. A thuilleadh air sin, bidh e nach cuir thu gram a chuideam agus chan eil aon cm aig a 'mheadhan, a tha air leth freagarrach airson an fheadhainn air daithead.

Sgòthan sailead airson na saor-làithean Clàr urrainn a bhith chan ann a mhàin ach cuideachd glasraich mheasan. Mar eisimpleir, citrus a phutadh nonfat Yogurt. Tha seo a 'daingnichte Cocktail soitheach a bhios tarraingeach chan ann a mhàin ris a' chloinn ach cuideachd inbhich. Tha ea 'brosnachadh cnàmhach circulatory agus siostaman.

Tha superfluous agus Salads, appetizers air Nollaig bhòrd. Ag ullachadh dhaibh airson mionaid na dhà agus a 'dèanamh dìnnear cho ullamh sa ghabhas. Tàthchuid a dh'fhaodas cuideachadh a 'lùghdachadh a' bhuaidh aig deoch-làidir air a 'chorp, tha:

• radish;
• càl;
• cherry tomàto;
• churranan.

Ma tha iad uile a 'measgachadh ann an aon sailead agus seusan le ola chrainn-ola, an Intoxication buannachd nas slaodaiche. Radish math puinnseanan, a 'cur bacadh orra bho tighinn a-steach an fhuil agus a' sgaoileadh air feadh na bodhaig. Sauerkraut 'S e an càl, mar sin leannan mar greim-bìdh, tha e feumail eil sin gu ìre. Cus ga cleachdadh ann measgachadh le deoch-làidir urrainn adhbharachadh pian ann an pancreas. Dèan Clàr Nollaig agus ith dheis a 'cleachdadh!