Substitute airson Coffee - chicory: airson cuideam a chall, agus airson brosnachadh slàinte

An-diugh tha iomadh fiosrachadh air dè cho èifeachdach chicory daithead. Gus seo a dhearbhadh, tha sinn a 'beachdachadh air a' cheist a bheil freumh an chicory feumail feartan, a tha a 'cuideachadh gus faighinn seachad ro-throm.

Feumail feartan chicory

Chicory freumh a chleachdadh gus dèiligeadh ris a diofar galaran ann an Dualchas traidiseanta agus eòlas-leighis. Tha an lus a tha comasach a thoirt rèidio-beò stuthan agus còrr choileastarail, tha e mar an analgesic agus vasodilator. Tha a 'gabhail feartan chicory bheil dh'fhoillsich as làidire ann an leigheas de mionaich' agus an gruan ghalaran, a cleachdadh airson leigheas seòmarach galaran cridhe, nuair a diathesis agus a 'ghalar neasgaideach.

Gu dearbh, ann an gabhail a-steach lusan polysaccharide insulin, a tha dìreach co-cheangailte ri metabolism. Insulin e fìor chudromach airson a 'beathachadh de dhaoine le an t-siùcair seòrsa. Aon uair ann an siostam daonna mionaich, stuth comasach air a bhith air atharrachadh gu fructose, a tha, còmhla ri glùcois 'S e an stòras cumhachd. Anns a 'chùis seo, a' secretion de insulin air a dhèanamh gun luchd air an pancreas. Mar sin, an làthair insulin ann a rinneadh an t bathar a tha fìor luachmhor feart, a tha a 'toirt cothrom air cleachdadh na chicory slimming.

A thuilleadh air sin, an àite chudromach a chluich le daonna diuretic, antimicrobial, mì-at agus cholagogue an lus comas. Tha cudromachd nan lotaichean sin a leasachadh leis gu bheil ann an chicory (eu-coltach ri cofaidh) gun caffeine, agus mar sin chan eil brosnachail buaidh air meadhan na h-siostam nearbhach. Taing gu na feumail feartan a 'bhathar, faodaidh e bhith gu sàbhailte loisg aig àm sam bith den latha, a' mhadainn agus feasgar.

Chicory soluble slimming

Mar sin, ciamar a tha an deoch a 'cuideachadh a chall cilos?
Seach gu bheil ùghdar an òrain a 'bhathar mu insulin (suas ri 60 sa cheud de freumh) a' cleachdadh chicory Chan eil àrdachadh ìrean siùcair san fhuil. Tha seo a 'seilbh cudromach chan ann a-mhàin airson diabetics ach cuideachd airson daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall. Insulin cur bacadh air na pròiseasan chiad sreath de caolan gualuisg sgamhain, sruth sìos a 'chiad sreath saill, agus tha seo dìreach co-cheangailte ri lùghdachadh ann an cuideam.
Lusan eile a 'toirt cothrom gus piseach a thoirt air cor nan caolan microflora, normalizes metabolism. Air sgàth seo seilbh chicory daithead pàirt chudromach mar a 'cuideachadh a' chorp ann an reusanta cleachdadh calaraidh a 'tighinn bhon bhiadh.

'S fhiach pàigheadh aire gu bheil an soluble chicory daithead nach eil luach bunaiteach. Feumail feartan lusan uchuvstvuyut brosnachadh ath-shuidheachadh còrr chuideam, ach a-mhàin air sgàth ri àbhaisteachadh na caolan ghnìomhachd. Ach, dèan cinnteach gu bheil an duine, an dèidh a bhith ag òl cupa chicory sa bhad, thòisich a bhith gnìomhach a chall cuideam, a 'mì-choltach.

Gus faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd, a tha fhathast feum air lùghdachadh air an caloric susbaint làitheil daithead. Anns a 'chùis seo, cruinnichte reamhar bhuidheann tòiseachadh a' cleachdadh airson beatha làitheil. Agus, ann an suidheachadh mar sin, bu chòir dhut a 'cleachdadh grad-chicory daithead. Ro-shealladh de dhaoine a 'caitheamh deoch air a dhol na chleachdadh, ach deimhinneach. Bha mòran bhoireannach ag aithris a dh'fhaodadh a leasachadh do figear agus a 'faireachdainn nas misneachaile agus shunndach, an àite àbhaisteach cofaidh agus tì chicory.

Ach, a bhith mothachail gu bheil a 'cur deoch beagan spoonfuls siùcair call ro mhòr air meudachadh Calorie làitheil daithead. Thathar a 'moladh mar sin a dhèanamh chicory, gun a bhith a' cur siùcar. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu faighinn ach na buannachdan a healthful dheoch.

Airson cuideam a chall, faodaidh sibh ullachadh decoction de chicory freumh. Airson seo teaspoon de pronnadh freumh ann pinnt uisge ga ghoil airson 10 mionaidean. Às dèidh a 'fuasgladh sùgh, a shìoladh agus a chleachdadh le 100 gram mus biadh.