Traisg làithean air bothan càise - fìor cuideam a chall

Pròtain làithean airson cuideam a chall air a dhearbhadh èifeachdach. Ged a tha an corp an duine nach eil a chumail gun an bhuaidhean, fhathast traisg làithean air bothan càise dha-rìribh toraidhean a chinneasachadh, ach a-mhàin cumhachan sònraichte: an goirid rè beatha a 'bhiadh, reusanta-slighe a-mach às agus a' meudachadh gnìomhachd chorporra mar phàirt den dòigh-beatha fhallain.

cuingeachaidhean

Traisg làithean air an Curd nach urrainn a chur ri boireannaich a tha trom, daoine le galair dubhaig. Bu chòir do cheumannan earalais gan cleachdadh air an fheadhainn aig a bheil cuideam freagradh air frèam-obrach àbhaisteach (BMI). An crochadh air an staid metabolism air a 'chiad latha a chall bho 200 gu 1000 g cuideam. Ma tha thu a 'leantainn oirnn ag ithe daithead taigh càise, a' phròiseas, bidh maill mean air mhean agus bidh thu a 'faireachdainn nas miosa agus nas miosa.

airson atharrachadh

Classic traisg làithean air an gabhail a-steach a-mhàin Curd seo aon bathar. Agus tha e ann an cruth bìdh bacadh a bhios èifeachdach. Bhon a ionannachd de uiread de dhroch cur suas, tha e fhiach a cheannach bothan ann an diofar chruthan - cunbhalach, bog, neo-shoilleir. Dè tha reamhar? Tha e a 'crochadh air d' aois: sine tha thu, an àrd-ìre an t-saill susbaint suas ri 6%. Dìreach le aois, geire bhiadh-bainne tha ag adhbhrachadh barrachd is barrachd duilgheadasan leis an àra.

Airson ùine nach urrainn a bhith

A h-uile traisg daithead airson cuideam a chall - sealach a thomhas, tha e beagan làithean eadar amannan àbhaisteach cumhachd. Ma tha thu a 'feuchainn ri suidhe air Mono-daithead daonnan, dìreach le bhith ag atharrachadh am bathar, an uair sin a' feitheamh airson trioblaidean - herpes, cnatain, crìonadh de chraiceann. Airson ùine-fhada daithead bu chòir a thaghadh cha traisg làithean air bothan càise seach le gualuisg agus maireannach ithe fallain a lùghdachadh Calorie.

an àireamh de dhuilgheadas

Ciamar a tha càise? Tha e a 'crochadh air cò mheud a dh'fheumas tu a chall cuideam. Mar as trice clasaig Curd falamhachadh ithe 400-600 gram de bhothan càise ann an diofar chruthan. Faodaidh ea bhith beagan "peacachadh" an-aghaidh ghearraidhean daithead agus a 'dèanamh taigh càise marag gun siùcar leis an t-ugh. Tha e gu math blasda agus beathachadh.

gu leòr hydration

Ma tha thu a 'cur seachad làithean traisg air an Curd, tha e fìor chudromach a ghabhail cùram de suim gu leòr de uisge. Tha buidheann ann am modh seo a 'call tòrr de lionn, mar sin feumaidh tu àrdachadh làitheil aca an ìre uisge caitheamh gach 500 ML. Ma tha thu an dà chuid a chleachdadh agus gnìomhachd chorporra, an t-uisge a bu chòir a bhith air àrdachadh le mu liotair nas àirde na an àbhaist agad. Rè a 'falamhachadh gu luath ghrod nèapraigean a' chuirp, a 'fàgail na stuthan puinnseanta de metabolism. Airson an "washout" a dhìth uisge. Seadh, is bothan agus càise - stuth metabolically àite oilbheumach aig na h-uile.

Fìorghlaine nan chaolan

Chan eil e a 'moladh a' suidhe air an taigh a tha càise a 'falamhachadh barrachd air 3 làithean, ach glè deiseil, faodaidh tu seo a chleachdadh airson modh nas fhaide. Ma tha thu a 'suidhe airson 2 latha agus barrachd, feasgar an dara latha a dhèanamh an enema. Air fhàgail de Curd ann an dàphuing stuthan a tha gu math puinnseanach, agus a 'leasachadh cuim gun freumhag. Tha an toradh - droch staid a shlàinte. Uime sin, bi cinnteach gu 'glanadh na caolain. Bidh thu a 'bhad a' faireachdainn nas shunndach.

Bothan càise - mòr bathar, ach ma tha thu ro fhada nach eil ann ach e, agus an uair sin ann am beagan seachdainean nach bi e comasach do sgriosaidh bhathar seo - a 'tòiseachadh retching. Tha a 'bhuidheann nach toigh an Mono-daithead.