Yoga Feallsanachd airson Luchd-tòiseachaidh

Tha feallsanachd na yoga uabhasach mòr-chòrdte an-diugh. Airson iomadh tha e air a bhith fìor lorg anns a 'bheatha. Yoga chràdh sàbhaladh dhaoine bho latha gu latha spàirn agus gan cuideachadh gus a 'faicinn an rud as cudromaiche, a' tilgeil às minor. Anns a 'chùis seo, chan eil e air a lùghdachadh gu cumanta iom-fhillte eacarsaich. Yoga mar sheann beul-aithris agus creideamh, yoga mar feallsanachd agus eòlas-leighis - sin dè thèid a dheasbad anns an aiste seo.

Na h-adhbharan airson a 'còrdadh yoga an t-saoghal an-diugh

Mar a ràdh mar-thà, Yoga mòr-chòrdte an-diugh. Dh'fhaodadh tu ràdh fiù 's gun robh e fasanta ann an-diugh a' chomann-shòisealta. Dè na h-adhbharan airson a leithid measail?

Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu aon cheist a fhreagairt. Nuadh-aithne - dè a tha e? Claoidhte, trom-inntinn agus ainneart. Man XXI linn deug, mar as trice a 'cur seachad a bheatha ann an tòir air ceist buannachd. Yoga cuideachd a 'cuideachadh le bhith chan ann a mhàin dèiligeadh ri na làitheil cuideam, ach cuideachd a' teagasg a 'cuimseachadh (agus cumhachd) a as cudromaiche, deimhinn rudan cudromach.

Yoga feallsanachd a 'sealltainn an duine an aon dòigh a thoirt gu buil a brìgh, tha e a' cuideachadh gus làn unleash agaibh a dh'fhaodadh a bhith a-staigh.

Annasach, an cleachdadh yoga dòighean-obrach a tha co-dhiù. Fiù 's ma tha cuideigin nach eil a' creidsinn ann dhaibh no nach eil boillsgeadh dhut mu dheidhinn nàdar agus stèidh an fheallsanachd seo. 'S e seo fear eile sònraichte mun yoga.

Yoga fheallsanachd (greiseag)

Dè tha yoga? A bheil e cothromach a ghairm e feallsanachd, saidheans no creideamh?

Tha am facal a 'ciallachadh ann an Sanskrit "aonadh." Ann cumhang mothachadh, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an-àraidh co-sheirm de chorp agus anam, agus a' co-aonadh an duine. Ann nas cruinne mothachadh tha aonadh an duine le Dia.

Yoga - Indian an fheallsanachd a tha fìor àrsaidh. Tha bunaiteach tenets sònraichte anns an dàrna linn RC, ainmeil Guru Patanjali. Ach, a 'cumail a mach gu bheil an fheallsanachd a yoga a stèidheachadh dìreach ceart. Às dèidh na h-uile, tha e a 'creidsinn gun yoga thug a' chinne-daonna le Creator (le avatar Krishna).

Tha na bunaitean a theagasg a tha neo-chunbhalach. Roinnean fa leth aca a gheibhear ann an grunn seann Innseanach stòran, bho na Vedas. 'S e sin carson nach urrainn eachdraichean co-dhùnadh an dearbh eachdraidheach frèam seo.

Yoga an fheallsanachd a tha air leth goireasach. Ach, a 'phrìomh adhbhar teagaisg - tha a choileanadh Nirvana. Tha an abairt seo a 'buntainn ri làn ath-choinneachadh leis an Creator.

Gu ruige seo,-rannsachaidh air an comharrachadh grunn riochdan de na yoga. Tha iad:

• Karma Yoga;
• bhakti-yoga;
• Jnana Yoga;
• Mantra-Yoga;
• hatha yoga agus feadhainn eile.

Tha gach aon de na raointean sin - 'S e dìreach aon de na ceumannan a dh'ionnsaigh an amais air yoga feallsanachd - aonadh le Supreme. Anns an aiste seo bidh sinn a 'cur fòcas nas mionaidiche air an mu dheireadh de na foirmean seo.

A 'chosamhlachd na falaichte diadhachd

Tha feallsanachd na yoga do luchd-tòiseachaidh as fheàrr le dealbhannan le tè de na seann Innseanach dubhfhacal. Bidh e a 'cuideachadh gus tuigsinn nas fheàrr brìgh an teagasg na an fheadhainn a tha dìreach a' tòiseachadh a 'faighinn eòlas maille ris.

Mar sin, an dubhfhacal falaichte diadhachd ...

A rèir uirsgeul, mus deach an sluagh uile air an Talamh bha diathan. Mar sin, chruthaich iad an Brahma. Dh'aithghearr, ge-tà, a 'mhaighstir a h-uile dhèe a chunnaic iad a' cleachdadh an neart Chan e dìreach, agus mar sin co-dhùnadh aca a ghabhail air cumhachd diadhaidh. Aig an aon àm tha e a thog a 'cheist: far a bheil a tha a' falach diadhachd nan daoine mar sin cha b'urrainn iad a lorg?

Gus an duilgheadas seo fhuasgladh ioma-cheist, Brahma ghairm chomhairlichean. Thòisich iad a 'lìonadh e le diofar roghainnean ann: aon a' tabhann a thiodhlacadh an diadhachd air an talamh, a 'eile - a' tilgeil air an grunnd na mara ... Ach, cha moladh Cha bu toigh Brahma. "Mhàiri Bhòidheach bidh daoine a 'faighinn air bonn a' chuain" - fhreagair e thoughtfully.

Gu h-obann Tighearna nan diathan a thuig e dè a nì thu. Cho-dhùin e a 'falach an diadhachd taobh a-staigh duine fhèin. Agus rinn e. Man a cheannsaich na nèamhan agus an doimhneachd na mara, cilemeatair tunail tolladh fon talamh, ach tha mi idir a-riamh a 'coimhead taobh a-staigh mi fhìn.

Yoga Eachdraidh: seann lorgaidhean

Tha e doirbh a 'dearbhadh mar a domhainn a-steach eachdraidh na yoga pìos freumhan. Mar so, ann an gleann Abhainn Indus arceòlaichean seann ròin a lorg, a 'dol air ais dhan dara mìle-bliadhna BC. Iad a 'sealltainn dhaoine agus sparradh dhiadhachdan a-annasach ann an dreuchdan (an luchd-rannsachaidh a chunntadh 16 bathar eadar-dhealaichte). Tha an toradh seo a tha air èirigh a-eachdraidh gu robh aon riochd yoga air a bhith aithnichte do luchd-àiteachaidh na Harappan civilization.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an sgrìobhte theisteis, tha an teirm "yoga" chiad tachairt ann an crann-Veda - aon de na carraighean àrsaidh of Indian litreachas.

Patanjali agus a "Yoga Sutras"

Tha'n teagasg so a 'buntainn ri liosta a dhèanamh suas de na sia sgoiltean Orthodox de chreideimh Hindu. Yoga fheallsanachd a tha fìor co-cheangailte gu dlùth le stiùireadh an Sankhya. Ach, ann an coimeas ri e, yoga - nas theistic.

Mun dàimh sin dà sgoil a ràdh ann an ùine aige, agus Genrih Tsimmer. Ach, tha e ag argamaid gu bheil a 'Sankhya a' toirt mìneachadh farsaing air an nàdar an duine, agus bha an cleachdaidhean agus yoga a 'fosgladh an t-slighe a thoirt a-iomlan Saoraidh (Moksha stàite).

Like sam bith eile sgoil of Indian feallsanachd, yoga Tha a naomh theacsaichean. Tha a 'cho-ainm "Yoga Sutras" mìneachadh Cleachdadh Patanjali. Ann an aon dhiubh, an t-slighe, an neach-teagaisg ag innse bladh a 'bhun-bheachd mus dhuinn. A rèir an teacsa air an dàrna sutra, yoga - 'S e "a' phròiseas curbing an othail ghnèitheach ann an inntinn."

Swami Vivekananda: dòigh-beatha na feallsanachd

Aon de na riochdairean soilleire na sgoile seo tha an t-Innseanach Cleachdadh agus sòisealta iomairt Swami Vivekananda. Yoga feallsanachd ann an obair aige a fhuair e ciall ùr. Bha e comasach air mìneachadh a prìomh-suidheachadh a thaobh an Iar-saoghal.

Swami Vivekananda a 'fuireach agus ag obair ann an dàrna leth den linn XIX. Rugadh e ann an 1863 ann an teaghlach glè chràbhach. Bha e na oileanach aig Colaiste na h-Eaglais na h-Alba, anns an robh ùidh shònraichte ann an feallsanachd. Aig an aon àm, Vivekananda, aig a bheil e ag amas air lorg an neach a choinnich ri Dia fèin. Goirid e ga. Bha e na sheòrsa de Ramakrishna. Vivekananda luath 'sa dh'fhàsas sgoilear aige.

Ann an 1888 e, còmhla ri dheisciopuil Ramakrishna eile, a 'tòiseachadh a' siubhal tro sgìre na h-Innseachan. Sin a chur gu dùthchannan eile (na Stàitean Aonaichte, an Fhraing, an Iapan, Sasainn agus feadhainn eile). Sage a bhàsaich ann an 1902. Swami corp, a thuilleadh air a spioradail chomhairleach, a chaidh a losgadh air bruaichean Abhainn Ganges.

Rè a bheatha, Vivekananda sgrìobh grunn obraichean. As cudromaiche nam measg tha na leanas:

• "Karma Yoga" (1896).
• "Raja Yoga" (1896).
• "Vedanta Feallsanachd: òraidean air Jnana-Yoga" (1902).

Swami Vivekananda: fheallsanachdan

Vivekananda buin gu math ainmeil ag ràdh: " 'S e aon Dia ach a-ainmean eadar-dhealaichte." Nithean ghairm e Iosa, 'eile - le Allah, agus feadhainn eile - Buddha agus mar sin air.

Swami Vivekananda chaidh a chomharrachadh le an nua-smuain aige. Bha a 'phrìomh coileanadh mar a tha feallsanachd a bha e comasach air dearbhadh gur iad na prìomh bheachdan Vedanta ghabhas a chur ann a-mhàin adhbharan practaigeach, sa bheatha phoblach.

"A h-uile duine - 'S e diadhaidh ann fhèin" - tha seo focail Ramakrishna Bha snàithlean dearg ann am beatha na feallsanachd. Bha e cinnteach nach bi an-asgaidh, fhad-asgaidh cha-uile duine eile. Vivekananda airidheachd gu bheil dha-rìribh soillsichte neach a tha mar dhleastanas air a bhith ag obair gun sgur airson an slàinte dhaoine eile. Neo-fhèinealachd feallsanachd a 'moladh agus a h-uile iomairt gus nach caill creidimh ann fhèin.

Swami Vivekananda sòisealta beachdan stèidhichte air gu bheil an Stàit agus na h-Eaglaise a bu chòir a bhith a 'dealachadh. Creideamh, anns a 'bheachd, ann an cùis sam bith, nach bu chòir bacadh air ann an cùisean co-pòsaidh, dàimhean oighreachd, agus an leithid. Tha e cuideachd a 'creidsinn gun robh comann-sòisealta a bu chòir a bhith na èideadh measgachadh de a h-uile ceithir castes. Agus bha e mionnaichte gur creideamh Cha bu chòir bacadh air ann a bhith a 'togail air leth chomann-shòisealta.

Hatha Yoga: Sgoil Feallsanachd

Tha ainm an loidhne seo de yoga eadar-theangachadh bhon Sanskrit mar "neartaichte fusion". A 'chiad postulates na sgoile seo systematized Svātmārāma. Bha ea 'creidsinn gun Hatha Yoga S e pròiseas ullachaidh de am bodhaig duine gus an iom-fhillte meditations.

Tha am facal "hatha," an luchd-rannsachaidh a 'moladh, air a dhèanamh suas de dhà phàirtean ann: "ha" - an inntinn agus "tha" - a' bheatha fhorsa.

Hatha yoga - 'S e coileanta teagaisg air mar a choileanadh corporra co-sheirm le dhòigh chorporra agus inntinneil bhuaidh air a' bhodhaig (asana seo, Pranayama, mudra agus bandha). Gach aon dhiubh seo a 'toirt buaidh shònraichte phàirt de corp an duine. Ann an hatha yoga a dh'aona-ghnothach a thaghadh complexes sònraichte eacarsaichean a chuidicheas tu do shlàinte a leasachadh agus gus dèiligeadh ri galaran mòra.

Breath - bunait beatha

Tha prìomh fòcas Hatha yoga e air anail. Leantainn an sgoil seo a 'creidsinn gu bheil buaidh nam anail air a' chorp cho làidir nach robh ach aon Pranayama (anail eacarsaichean) gu mòr an suidheachadh a leasachadh. A measgachadh sgileil de na asanas còmhla riutha - tha e a 'dèanamh barantas fallain agus làidir chorp.

Hatha Yoga mar meidigeach feallsanachd ag amas air leth iomlan ghlanaidh an duine siostam analach. A thuilleadh air sin, tha e an ealain a 'gabhail fois an corp agus a h-uile fèithean. Às dèidh na h-uile, fìor soilleireachd inntinn a 'tighinn a-mhàin ris a' fois na fàs-bheairt.

Cor na buidhne, faireachdaidhean agus dòighean smaoineachaidh an neach co-cheangailte gu dlùth leis a 'tarraing anail. Tha mi a 'smaoineachadh, tha mi ag aontachadh leis a h-uile. 'S e sin carson Hatha Yoga e an aire do ealain agus alt ceart anail. Aig an aon àm tha e a 'teagasg do dhaoine mar a anail a tharraing ceart, chan e a-mhàin rè seiseanan sònraichte, ach cuideachd sa bheatha làitheil. Wise cùramach agus air beachdan a dh'ionnsaigh slàinte aca - dè a tha a 'teagasg dhaoine hatha yoga. Tha an fheallsanachd agus a chleachdadh aig an aon àm organaig a 'fighe a-steach do theagasg seo.

Uile gu lèir, amasan agus cinn-uidhe na yoga

Duine sam bith a tha air a co-dhùnadh a dhol an sàs ann an droch yoga, faodaidh a leantainn amasan eadar-dhealaichte. Dh'fhaodadh seo a bhith sìmplidh miann aca a leasachadh slàinte no a 'leigheas galar leantainneach. Agus airson cuideigin yoga - 'S e na prìomh bhith a' coileanadh Moksha ( "aonadh ri Brahman").

Co-dhiù, tha e Moksha - a 'phròiseas agus gu bheil shaoradh bho samsara - an amas deireannach mòran sgoiltean de sheann Innseanach feallsanachd. Ach ann an Vaishnavism prìomh amas na yoga 'S e miann Dhè, an Cruthadair. A rèir a 'teagasg na sgoile seo, a Vaishnava an uair sin a' tuiteam a-steach blissful spioradail an t-saoghal anns a bheil e comasach dha a bhith a 'mealtainn seirbheis chràbhach de Vishnu.

Tha leasachadh na yoga anns an Ruis

Fa leth saoranaich na Ruis a sheall ùidh ann yoga tha e fhathast ann an ro-mach turas. Anns an linn an USSR, an sgoil seo a bha fo smaoineasach casg, a tha, ge-tà, nach do neach fa leth a bha dèidheil air a bhith an sàs ann an leth-laghail.

Anns an Ruis, aig diofar amannan, tha mòran daoine ainmeil a bha gnìomhach propagandists na yoga. Nam measg - an dotair BL Smirnov, Àrd-ollamh V. VI Voronin Brody sgrìobhadair, innleadair Ya. I. Koltunov agus mòran eile. Ann an deireadh-80 a thighinn am follais ann am Moscow a 'tòiseachadh institiud foghlaim àrd-ìre - a' cho-ainm Acadamaidh Yoga. Tha a stèidhich bha Gennady Stetsenko. Aig an aon àm prìomh-bhaile na-Aonadh Sòbhieteach a tha deuchainn-lann a tha air a bhith a 'sgrùdadh neo-dòighean traidiseanta de leigheas agus ath-bheothachadh. Gu dearbh, ann an sgìre ùidh ann an obair-lann a-steach agus teagasg seann India - yoga.

Yoga airson Luchd-tòiseachaidh: beagan molaidhean feumail

An-diugh, yoga cùrsaichean air an teagasg ann an cha mhòr a h-uile slàinte a 'chlub. Ach, eòlach dhaoine fhathast a 'moladh a dhol gu clasaichean sònraichte ann an sgoil.

Mu dheireadh beagan tips airson an fheadhainn a tha an dùil a 'tòiseachadh a' cleachdadh yoga:

• aodach airson bu chòir trèanadh a bhith cofhurtail agus rinn nàdarra aodach;
• gus tòiseachadh air leasachadh yoga Feumaidh bheag, mean air mhean a 'seinn a-steach do "doimhneachd" seo a theagasg;
• skip clasaichean neo-mhiannaichte, oir tha gach seisean ùr a chur an leantainn air an fhear roimhe;
• a 'chleachdadh a Yoga feumar fìor fagus a dh'aon ghnothaich agus mionaideach.

Agus, gu dearbh, na dìochuimhnich a yoga - chan e dìreach fallain, toned corp, ach cuideachd an cothrom eòlas a chur air an co-sheirm nan corp agus anam.

Ann an co-dhùnadh ...

Yoga - feallsanachd àrsaidh na h-Innseachan, a tha a 'còrdadh gu mòr san t-saoghal. Ach chan e feallsanachd, no an àite, chan e a-mhàin. Tha e cuideachd saidheans, creideamh, na linntean-seann dualchas agus cleachdadh. Dè tha cho tarraingeach do nuadh duine yoga feallsanachd?

Tha goirid fhreagairt don cheist seo a dh'fhaodas a bhith dà phrìomh tràchdasan. A 'chiad: Yoga a' cuideachadh an neach a 'dèiligeadh ris a' mhòr-Brùthadh an-iochdmhor buil. Dàrna, tha e comasach do gach dhuinn Fosgail an rathad gu eòlas fhèin, a-staigh fèin.