6 iongantach adhbharan gus dùisg aig 6 Am

Bidh daoine tric a 'ceangal chleachdadh air dusgadh suas tràth gus soirbheachadh beatha. Ma tha thu a chreids mu dheidhinn an aithris seo gus feuchainn ri ath-sgrùdadh an sealladh air an làitheil. Taobh a-staigh dà bhliadhna de d 'bheatha a dh'fhaodadh atharrachadh mòr. Seo dìreach iongantach sia-adhbharan air sgàth a 'mhaduinn Bu chòir tòiseachadh leis a' chiad roosters.

Feumaidh tu ùine a lorg falaichte goireasan

Tha mòran dhaoine a tha fada bho soirbheachadh anns a 'bheatha a-mhàin air sgàth cion aire gu neach aige fhèin. Ann an cùis call dùmhlachd rè an latha cho furasta aire bho coileanadh nan gnìomhan. Mar a tha fhios agad, an eanchainn ag obair nas èifeachdaiche a dhèanamh leis anns a 'mhadainn. A 'sreap a-mach à leabaidh dà uair a thìde na bu tràithe, faodaidh sibh a' cleachdadh an t-àm a nochdas air an rannsachadh airson stòrasan a-staigh. Cuidichidh seo a chumail a h-uile rud fo smachd àbhaisteach pròiseasan.

Bidh tu a bhith comasach air a 'planadh gu h-èifeachdach an latha

Tràth Ptakha tha cothrom air leth a bhith a 'planadh an latha air adhart fada mus do dh'fhàg e airson obair. Tha na bu tràithe tha thu an dùil a dhèanamh, an tuilleadh èifeachdach agus buadhach iad an gnìomh. Eòlaichean-inntinn a 'comhairleachadh a' trèigsinn na beachd a 'dèanamh liosta de ghnìomhan an oidhche roimhe. Mus dol a chadal an eanchainn daonna sgìth agus a 'cuimseachadh air na tràth-vacation.

Feumaidh tu ùine airson fèin-leasachaidh

Cò a thàinig suas leis a sin dìreach an dèidh Awakening bu chòir daoine a ruitheadh do na h-oifis? Tha mòran fosgailte gu anmoch air an oidhche agus a 'gearan nach eil iad a tha àm gu cuairt a-mach ann an lùth-chleas,' coileanadh ruith, a 'leughadh, no cur-seachad còmhla ris an teaghlach. A-nis an urrainn dhut lorg a bharrachd air dà uair a thìde sam bith de na cùisean sin. Ma thoirt eacarsaich a 'mhadainn, a' bhuidheann a tha sàthaichte le endorphins. Uime sin, cheerfulness agus deagh àbhachdas a thèid a thoirt seachad le cìsean airson ùine fhada.

Mu dheireadh, bidh thu a 'tòiseachadh a tha bracaist

Fad a bheatha, tha thu cho tric a 'cluinntinn mu na buannachdan a tha làn bracaist, ach feumaidh tu ùine gu leòr anns a' mhadainn suas ri cupa cofaidh. A-nis bidh thu a-riamh ag ionndrainn as cudromaiche mine. Saidheans sgrùdaidhean a 'sealltainn cho cudromach' sa tha bracaist a daonna slàinte. Ma tha càr agad a dh'fheumas connaidh an làthair an turas, a 'bhuidheann a dh'fheumas lùth a bhith ag obair.

Soirbheachail tha daoine tràth Ptah

Thoir sùil air na cleachdaidhean soirbheachail daoine, agus a bheil thu cinnteach coimhead airson an miannaichte pàtran. Tha iad uile tràth Ptah. Mar sin, Dzhek Dorsi, a stèidhich Twitter, thuirt a tha ag èirigh gach madainn aig 5:30. An sin meditating-gnìomhachais agus a 'cluich a' ruith fad 10 cilemeatair. Apple CEO Tim Kuk faighinn suas fiù 's na bu tràithe - aig leth-uair an dèigh ceithir' sa 'mhaduinn. Uair iasad Mogul dealasach litrichean le com-pàirtichean gnothachais. British gnothaich Richard Branson ag èirigh aig 5:45 sa mhadainn agus anns a 'bhad, thòisich ag obair air a' choimpiutair ann an oifis aige, an sin e 'leigeil fhèin a bhracaist.

Bidh dà cheum air adhart a 'co-fharpais

Tha seo math chleachdadh Cuidichidh lorg falaichte chruthachalachd. Bidh e a 'leasachadh fèin-mhisneachd làidir: a bhith laghach' smaoineachadh gu bheil a rinn thu tòrr obair, fhad 'sa farpaisich fhaicinn an deicheamh aisling. Ma tha thu ag ionnsachadh mar a fuasgladh as mì-chàilear agus cùisean doirbh gu ochd uairean sa mhadainn, rè an latha a bhios tu a bhith comasach air cumhachd a chumail àrd os cionn. An tuigse a dhèanamh air rudan a thoirt faireachdainn aotromachd agus saorsa, agus bidh e a 'lùghdachadh an ìre de dh'uallach agus iomaguin.