Beef a bhruicheadh air ur slàinte

Anns an t-saoghail againn, far a bheil e a 'beachdachadh air deagh chleachdadh a bhith a' leantainn air an làimh dheis daithead, tha aon ri fhaotainn airson na h-uile de na stuthan air an cleachdadh, nach 'eil argamaid a dhèanamh fiù' s beathachaidh. 'bhathar seo - bruich feòil-mart. Carson a tha e feumail? Breth air do shon fhèin. Tha e tòrr chalaraidhean ann an (254 kcal), ach ... Iomlan 250 gram de mhairt-fheòil an corp a thoirt uiread de mhaith, mar liotair bainne. Bruich feòil-mairt bhrigh hydrochloric acid agus a 'lùghdachadh cuid de na feartan irritating eile enzymes. 'S i an aon de na h-uile bathar-feòla nach fhàg a' bhuidheann a 'grodadh no fermenting sgudail. Pròtain, a tha cuideachd a tha saidhbhir ann feòil, thathar a 'moladh do dhaoine a tha ag iarraidh a thogail fèithe. Brot de ghoil cnàmhan a 'moladh deoch-làidir airson daoine le lag cnàmhan no cnàimh leòn. Beef a 'cuideachadh le fuil cruthachadh agus chan eil e a' cur cuideam gus buannachd. Agus i boganta geir neo-shàthaichte ri tachartasan shearbhagan. 'S e sin carson a tha na soithichean bruich feòil-mairt a dh'fheumas a bhith an làthair aig gach clàr. Chan eil e riatanach (eadhon cronail) a bhith làitheil. Tha e nas fheàrr a dhèanamh 1-2 tursan san t-seachdain. Ach bruich feòil a dhèanamh air leth sònraichte sam bith, eadhon a Nollaig bhòrd. Tha feòil e blasda leis fhèin, tha e a 'freagairt gu furasta gu caochladh Salads. Mar eisimpleir, cha robh mi riamh ag ithe sam bith Sausage no isbeanan, tha iad an àite le ceapairean le ghoil no Bhiodh mart-fheòil. Agus as fheàrr Salads le mart-fheòil a tha "Onion" agus "Mushroom".

"Onion" sailead le mairtfheòil

Agus ann an sin, agus ann an gabhail a-steach eile reasabaidh bruich feòil. Bruich feòil-mairt reasabaidh a tha sìmplidh. A 'chiad, an fheòil (am pìos a tha nas motha cho blasda) le uisge fuar agus gu luath uairsin a' goil. An t-uisge a chaidh a gluasad, a thàinig agus chuir feòil bhruich a-rithist, ach aig teas ìosal. Need airson salad:

• Bruich feòil-mart - not.
• Onions. Tha e a dh'fheumas a bhith air a ghearradh agus dòirtidh fìon-geur 6 uairean a thìde, agus an uair sin sgolaibh le deigh an uisge.
• Pomegranate (mòr).
• Pepper agus eile seasonings blasad.

Salad urrainn a bhith sgaoileadh fillidhean no jumble, tha e cuideachd na chùis blas. Cooked beef a ghearradh fìor stiallan tana, measgta le uinneanan agus pomegranate. Sgeadaich an sailead le mayonnaise canastair, agus faodar a 'bruich a' lìonadh nan cupannan de tiugh cream (no Yogurt), sweet àbhaisteach agus mustard (blasad), trì-bùird de tioram fìon. Liberally air a crathadh mullach feumaidh tu biadh pomegranate sìol.

"Mushroom" sailead

Bruich feòil agus balgan-buachair (picil) iarraidh e cothromach, mu 250-300 gram. Bruich feòil, uinneanan, balgain-buachair agus curranan bhas. An uair sin, a h-uile sgaoileadh fillidhean smeuradh gach mayonnaise no Yogurt, bi cinnteach gun cuir an mustard. Ann an sailead urrainn dhut picil.

Feumail ceapaire le mairtfheòil

Gus a dhèanamh, tha mi a 'gabhail mòr lettuce. Rinsing orra, Grease agus mustard a sgaoil i air a ghearradh tana fillidhean de bruich feòil. Thar e horseradish le Beets, lettuce a-rithist, feòil, eididh, tomàtothan, lettuce, eididh, feòil, chularan agus peabairean. Tha caoile na feòil ann a ceapaire, mar sin tha e nas fheàrr a chàil. Tha an "cnoc" bu chòir a bhith math air a phasgadh ann lettuce duilleagan. Tha aran air a chleachdadh. Ungadh fillidhean urrainn a bhith an eididh, a tha mar tuilleadh e. Tha mi air a bhith a 'cleachdadh horseradish le sunnd Beets agus mayonnaise, Fraingis mustard, sweet sauces, Yogurt, mayonnaise, no measgachadh dhiubh sin sauces.