Ciamar a bhith a 'fuireach gu 100 rubles. latha ann am Moscow: liosta de stuthan, clàran-bìdhe, reasabaidhean

Ann an suidheachadh na cruinne èiginn, mòran de na Ruiseanaich a 'smaoineachadh mu dheidhinn a' cheist a thaobh mar a dh'fhuireach air 100 rubles. gach latha. Cha robh ach aig a 'chiad shealladh tha coltas gu bheil e doirbh a dhèanamh. Gu dearbh, feumaidh tu ceart 'planadh a' bhuidseat airson na seachdain. Beachdaich air na riaghailtean bunaiteach mar a bhith a 'fuireach air 100 rubles. latha ann am Moscow. Bidh sinn cuideachd a 'tabhann grunn daor reasabaidhean agus liosta de stuthan a tha a dhìth.

Tha a 'chiad riaghailt

Neo-ceannach biadh agus leth-chinneasachaidh gnìomhachasail - na phrionnsapal bunaiteach mar a bhith a 'fuireach air 100 rubles. gach latha. Menu airson na seachdain, mnathan a 'dèanamh fìor ealanta seo a dhearbhadh a bhith bochd, ma cheannaicheas tu deiseil dèanamh biadh. Airson sin airgead a-mhàin a cheannach urrainn nesytny dìnnear no bracaist.

Mar sin thathar a 'moladh ri ithe làimh dheis, a bhruich a h-uile latha, "an toiseach", "an dàrna" agus "an treas". Agus airson mìlsean - aran le staing, càise cèicichean no dachaigh-cèic a dhèanamh.

Tha an dara riaghailt

Thathar a 'moladh a cheannach biadh aig an aon àm airson fad seachdain. Uime sin, ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhith a' fuireach air 100 rubles. latha, liosta de stuthan a bu chòir a bhith faiceallach obrachadh a-mach. Mar eisimpleir, a 'ceannach an fheòil, thathar a' moladh air a cheannach le dùil gun robh sin gu leòr airson a 'chiad agus an dàrna tè.

Tha an treas riaghailt

An ath prionnsapal mar a bhith a 'fuireach air $ 100 latha ann am Moscow, a tha air an fheum a bhith ag ullachadh agus a' reothadh leth-chrìochnaichte bathar fad na seachdain. Gus seo a dhèanamh, an roghainn a tha freagarrach a cheannach mòr reothadair.

Seo cuid de na reasabaidhean sìmplidh.

Feòil-ullachaidhean airson an t-seachdain

Airson an fheadhainn a tha a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhith a' fuireach air 100 rubles. gach latha, tha iad fìor shochair mhòr. Cheannach fuar feòil thathar a 'moladh aig an deireadh-sheachdain, a' bhad a 'dèanamh bathar airson fad seachdain agus reothadh orra.

A cheannach cileagram de muice agus cearc. Soilleir feòil bho na cuisleanan de dh'eun a ghearradh chnàimh agus tendon. Cuairteachaidh muice agus cearc iomadh turas tro feòil grinder. Chop an onion Fry agus a ceithir. Phronn measgta le feòil. Season le salainn agus piobar e. Faodaidh tu ghearradh an rèidhlean.

All measgachadh mionaideach agus cuir am bogadh ann am bainne aran chriomag. Bho stuffing a chruthachadh patties, zrazy meatballs airson a 'chiad agus an reothadh a h-uile leth-chrìochnaichte bathar. Rè na seachdain, bidh sinn a 'faighinn agus ag ullachadh. Feòil, gu dearbh, faodar atharrachadh. Leudachain agus beathachail.

Ìosal bhathar tha byproducts. Mar eisimpleir, sgamhain no adha. 'S e seo feòil beathachail, bhlasta agus glè shaor. Duilgheadasan ann an ullachadh na laighe ann gu bheil a 'goil. Airson seo tha e riatanach a ghearradh cileagram sgamhain no adha tro mheadhan na pìosan, a chur ann an uisge saillte ghoil. Bhruich airson uair a thìde aig teas ìosal. Half bruich feòil zamorozit.Iz eile a dheanamh falamh airson dà latha. Gus seo a dhèanamh, air cuid de Fry uinneanan, feòil crank tro feòil grinder. Measgaich gu math. Tha seo a 'billet faodar a chleachdadh mar lìonadh airson cèicichean no bhreacagan.

Iasg leth-chrìochnaichte bathar airson seachdain

Ma dh'fheumas tu a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhith a' fuireach air $ 100 latha ann am Moscow, an uair sin a thogail an èisg. Tha e saidhbhir ann an phosphorus, trace eileamaidean agus tha e glè beathachail.

Thathar a 'moladh bhith a' taghadh seòrsa an daor (adag, Pollack agus mar sin air adhart). Iasg feum a dhèanamh stuffing agus reothadh. Mus còcaireachd, faodaidh tu ris an sgudaichte ùr onion, Bhiodh rus, agus mar sin air adhart. Anns an àm ri teachd a leithid de Phronn meatballs a bhith ag ullachadh agus a 'fuine meatballs ann an sabhs geal.

A mòr bharrachd air na buntàta air an sailleadh sgadan agus rionnach. Tha deiseil e gu math daor. Faodaidh tu picil an t-iasg fhèin. Oir tha e ann an liotair uisge Cuir cupa salann, beagan siùcair, bàgh duilleach, peasairean piobar agus Seasoning sam bith. Goil, fionnar agus chuir ann am picil iasg. Fàg air airson beagan làithean. Tasty agus daor.

Bainne leth-chrìochnaichte bathar airson seachdain

Tha a 'chuid as motha as motha a tha ag ullachadh a' workpiece cheesecakes. dheasaich iad gu math sìmplidh. Còig pacaidean a-muigh an taighe càise a mheasgachadh leis an aon uiread de uighean agus 5 spàinean mòra flùir. Ann an taois Cuir beag siùcar agus salainn. Measgaich gu math. Of taois a chruthachadh càise cèicean, rolla san min agus reothadh. Gheibh iad mar a dhìth.

Dòigh eile air mar a tha a 'fuireach air 100 rubles. latha - bhruich agus reothadh crepes. Tha an reasabaidh a tha gu math sìmplidh. Liotair bainne a bhlàthachadh suas ri dà fhichead ceum. Cuir dà ugh, salainn agus siùcar. Whisk whisk math a h-uile. Tòisich a 'cur na mine agus a' dèanamh Bris. Aig deireadh na dòirtidh beagan ola lusan. Fry na foileagan air trèana shònraichte pan. Briseadh sìos air pocannan agus reothadh orra. Rè na seachdain gheibh thu, cuir sam bith stuffing agus sìol. Leudachain agus bhlasta bracaist deiseil.

'S urrainn dhut a dhèanamh mòr Yogurt bho bhainne. Airson an adhbhair seo, a liotair bainne a 'goil agus fionnar gu dà fhichead ceum. Cuir beagan spoonfuls tiugh de gheir no uachdar Yogurt soitheach. Dòirt a h-uile rud a-steach air thermos is fàg-oidhche. Thathar a 'moladh, gu dearbh, a' cleachdadh Yogurt. Tha deiseil Faodar cur ris gràn, staing no mil. Tha e a 'tionndadh a-mach mòr bracaist.

Ciamar a bhith a 'fuireach gu 100 rubles. latha? Recipes le dealbhan de glasraich is luibhean

Seo cuid gu math sìmplidh agus Bheurla.

daor is fìor bheathachail glasraich. Ma ghabhas e dèanamh, faodaidh iad a cheannach ann an fhoghair aig cosgais ìseal. Air sgàth na glasraich nach eil a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhith a' fuireach air 100 rubles. gach latha. Recipes tha glè, glè eadar-dhealaichte.

Sa chiad àite, aon urrainn glasraich brot. Trì cheud gram de pumpkin agus currain a 'glanadh, a' gearradh a-steach do meadhanach mòr agus pìosan bhruich airson leth-uair a thìde. Aig deireadh a 'chlais- uisge, cuir beagan bainne, salainn agus siùcar. Blender goil agus an co-mheasgachadh.

Serve le croutons agus Mint duilleagan. Tha e a 'tionndadh a-mach gu math taigh-bìdh mine - Bheurla, fallain, bhlasta agus eireachdail.

Broccoli agus Cauliflower tionndadh gu math grinn brot. Goil e bu chòir a bhith as aonais a 'cur bainne.

Ach mus deach an tagradh a chur pìos ìm. Garnish le peirsill.

Another daor reasabaidh puree brot. Glass tioram peasairean bogadh oidhche ann an uisge teth le sòda. Anns a 'mhadainn sgolaibh h-uile rud air iomadh turas. Cuiribh peasairean ann an tomhas beag de 'goil an uisge saillte. Às dèidh leth uair a thìde Cuir dà buntàta. Goil airson an uair a thìde a bharrachd gus an iomlan Sgaoileadh còcaireachd tubers agus pea. Beat an brot blender agus cuir beagan ìm. Serve le fìor-luibhean is uaine uinneanan.

San dara àite, tha e riatanach gus cur ris brot beans. Tha glasraich pròtainean agus tha e gu math feumail airson corp an duine. Tha sinn a 'tabhann sìmplidh reasabaidh.

Goil glasraich brot. A chur ann am buntàta, diced clag piobar agus onion. Cook gus deiseil. Aig an deireadh, cuir ann na tomàtothan aca fhèin sùgh agus pige pònairean ann an tomàto chuireas tu ann. Dish le salann, air a cur air teine beag agus còcaire, mar sin tha an leaghan cha mhòr a dheatachadh dheth. Tha brot tha e coltach a bhith tiugh.

Treas, glasraich - iomlan taobh mheis. Taing dhaibh, faodaidh sibh fuasgladh air an trioblaid mar a bhith a 'fuireach air $ 100 latha. Recipes tha eadar-dhealaichte.

Mar sin, bi cinnteach gu ullachadh an ròsta glasraich. 'S urrainn dhut co-mheas sam bith a ghabhail.

Tubers, geal is dearg uinneanan, beagan currain a nighe, glan, a ghearradh agus a chur ann am bobhla. Measgaich le ola chrainn-ola, salainn agus Rosemary. Cover le cuid teth piobar. Vegetables fuine airson dà fhichead mionaid. 'S e seo foirfe daor taobh soitheach sam bith airson feòil agus iasg soithichean.

An ceathramh, glasraich casserole - mòr mheis. Chan eil iad a-mhàin a 'cuideachadh gus airgead a shàbhaladh, ach cuideachd ùine. Casserole glasraich bhlasta a tha an dà chuid fuar agus teth (ach an ath latha). Uime sin soitheach bruich airson na dinneir, a bhith sàr-mhath bracaist, ma tha ea 'frithealadh le tiugh uachdar. Seo cuid de na roghainnean sìmplidh.

Goil a 'bhuntàta agus sliseagan gearradh a-steach e. Divide an broccoli agus Cauliflower a-steach florets. Goil airson còig mionaidean. Cuiribh na h-uile air duilleag fuine. De na ceithir uighean le bainne, salainn agus piobar agus a 'dòrtadh thairis air an omelette whisk iad glasraich. Faodaidh tu crathaidh beagan càise. Dish a bhruich airson deich air fhichead mionaid gus an òir.

Cool beagan agus a 'frithealadh.

Fìor Bheurla fhaighinn ma tha sinn a 'dèanamh casserole le feòil. Sinn a 'tairgsinn mòr reasabaidh.

Airson rannsachaidh soilleir sia mòr buntàta, goil iad agus a dhèanamh tarraingeach mash. Gèarr trì bholgain agus dà tro mheadhan na currain coarsely cliath-theine. A h-uile sìol gus a dhèanamh agus a thoirt air falbh gu truinnsear. Cuiribh ann am pana, dà cheud gram de mhuc-chicken feòil. A h-uile sìol airson fichead mionaid, ann an deireadh, cuir beagan uisge agus eanaraich fo mullach leth uair a thìde eile. Aig deireadh a 'cur na glasraich is fheàrr leat seasonings.

Next, a 'tòiseachadh a chruinnicheadh an casserole. Bonn na mould greased le ìm agus crathaidh le breadcrumbs. Place leth den bhuntàta puree, an uair sin - Phronn feòil le glasraich. Faodaidh tu crathaidh le beagan ola lusan. Top aithisg buntàta pronn agus rèidh. Crathaidh breaded le breadcrumbs agus beagan càise.

'Fuine ann an àmhainn airson dà fhichead mionaid. Tha uachdar na biadh bu chòir browned. Tha ea 'frithealadh an dà chuid fuar agus teth.

Còigeamh, na glasraich Faodar bruich a bhlasta agus fìor bheathachail salad. Recipes tòrr. Tha sinn a 'tabhann sàr soithichean airson dinneir. Deasaichte gu luath, ach tha e a 'tionndadh a-mach gu math snog agus cuideachail.

Sia ùr chularan, ceithir mòr uaine piobar, còig òga curranan, soilire gearradh a-steach maidean. A rèir leth den forc Cauliflower agus broccoli tumadh ann an uisge goileach saillte airson chòig gu seachd mionaidean. Tarraing a-mach, a thraoghadh agus a gearradh a-steach fa leth florets. Cobs nas dh'fhàg a chur às no brot. Balgan-buachair nach eil feum teas leigheas. Uime sin, sgolaibh doimhne agus dòirtidh beagan lethbhreacan de sùgh liomaid. Airson an t-sabhs, a 'measgachadh an Yogurt le creamh sgudaichte agus luibhean. Dòirt a-steach do bhobhla. Cuiribh bòidheach air mòr platter. A-nis faodaidh tu a bhruich feòil zrazy eididh. Agus Delicious Calorie dìnnear deiseil.

Siathamh, ùr ann an luibhean na stòran gu math daor. Mar sin, thathar a 'moladh a shàbhaladh buidseat chives lus air uinneige ann an canastair. Uainich aon (basil, Dill, cilantro agus peirsill) Faodaidh ullachadh airson a 'gheamhraidh anns an t-samhradh, nuair a tha an cosgais nas ìsle. Tha e gu leòr airson nighidh e math, tioram agus ghearr, toirt an geugan. Nas fhaide air am briseadh sìos e air pocannan agus reothadh.

Uime sin furasta obrachadh a-mach mar a tha a 'fuireach air 100 rubles. latha? Recipes bho glasraich - mòr daor roghainn airson appetizers, a 'chiad agus an dàrna cùrsaichean.

A mìlsean?!

Gu dearbh, ma dh'fheumas tu a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhith a' fuireach air 100 rubles. gach latha, an uair sin siùcairean tha a shàbhaladh. Ach duilgheadas seo cuideachd a bhith air a fuasgladh. Gu leòr ann as t-samhradh a dhèanamh milis ràitheil a 'buain nan dearcan. Tha sinn a 'tabhann furasta agus luath reasabaidh.

A Kilo sam bith mheasan (currants, sùbhan-craoibh, shùbhan-làir agus mar sin air adhart) a 'bleith punnd siùcair a blender no mions. Next, dòirtidh an staing le zip pacaidean agus reothadh. Mar a tha riatanach smachd cuibhrionn agus a 'fàgail airson grunn uairean a thìde aig an t-seòmar Teòthachd. Faodaidh tu a chur a-steach às ùr staing airson tea, dòirtidh iad cèic no cheesecakes. Tha e a 'tionndadh a-mach blasda, gu math fallain agus bhiotamain-bheairteach mìlsean.

Ciamar a bhith a 'fuireach gu 100 rubles. latha? Menu airson na seachdain

Mar sin, gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas cumhachd a bhith beagan airgid 'sa ghabhas. Smaoineachadh mu mar a tha a 'fuireach air $ 100 latha,-taice, tha e reusanta agus cha frills. Bean an taighe a 'moladh a' buain airson biadh reòthte san t-seachdain, ag ullachadh a 'chiad agus an dàrna, a thuilleadh greimean-bìdh. Ach air an deiseil biadh bhon an stòr, isbeanan, isbeanan, chips, burgairean agus geir cèicean bi a 'dìochuimhneachadh.

Tha sinn a 'tabhann garbh àireamhachadh mar a bhith a' fuireach air 100 rubles. gach latha. Menu agus liosta de stuthan a tha coitcheann aon uair san t-seachdain.

700 rubles feumar a cheannach:

- Chicken agus feòil muice-amhaich. Feòil a 'glanadh agus a chleachdadh gus mions airson meatballs, zrazy, meatballs, agus cnàmhan agus gearraidhean - ann an ullachadh a' chiad soithichean.

- sgadan agus rionnach le salainn. Semi-chrìochnaichte bhathar faodar a chleachdadh airson Salads agus mar a thuilleadh air a 'bhuntàta. Agus iad a 'sailleadh sgadan urrainn fiù' s reothadh.

- Pollack no trosg crank le uinneanan, ris an rus agus a 'dèanamh zrazy.

- Of na trì pacaidean càise a dhèanamh air cuid de cheesecakes no eile a dhèanamh bhlasta Curd le mil no staing airson bracaist.

- Fresh (broccoli, Cauliflower) agus traidiseanta glasraich (buntàta, currain, Beets, uinneanan) bhios mar bhunait airson sailead, casserole no mòr taobh mheis. Faodaidh iad a bhith air a ghoil, bhas, air a chur ris brot, bhèicearachd agus a 'dèanamh buntàta pronn.

- Three liotair bainne lite agus dà - blàthach òl.

- A dusan ugh, ceud gram de ola lusan agus aran.

- air na sgeilpichean de chruithneachd, rus gràn agus min-choirce airson taobh shoithichean a gràn.

co-dhùnadh

Uime sin, a shàbhaladh air biadh nach e sin doirbh. Tha a 'phrìomh rud - a h-uile a' planadh agus obrachadh a-mach. Tha tuilleadh biadh sin air sgàth seo tha e cuideachd glè fheumail airson daoine.