Ciamar a chall cuideam gun dieting deugairean - Taic do Phàrantan

Tha an duilgheadas an còrr de chuideam - an e gu mì-fhortanach chan eil a 'phlàigh inbhich a-mhàin, ach cuideachd a' chlann agus deugairean. Gus seo a dhèanamh, tha iomadh adhbhar: beathachadh truagh, gu h-àraidh biadh luath ìosal, gnìomhachd chorporra, trioblaidean slàinte. Agus ann an òigeachd an corp a dh'fhaodadh a bhith fìor bròn, gu h-àraidh do caileagan. Mar sin gu tric a 'cheist a dh'èireas, mar a chall cuideam gun dieting dheugaire. Carson gun dieting? Seach aig àm òigeachd pàiste a 'dol tro cheum de grad fàs, a' ciallachadh gu bheil a chorp Feumaidh beothamain agus diofar beathachadh. Agus sam bith daithead dùil a chuingealachadh an seata de bhathar a 'cleachdadh bathar agus, mar thoradh air a sin, mathachadh a dh'fhaodas an leanabh agaibh dìreach gu leòr.

Bruidhinn mu dheidhinn mar a chall cuideam gun dieting dheugaire, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil cuid de na cuingeachaidhean a tha air biadh a tha comasach agus fiù 's feum air. Mar eisimpleir, deugairean Feumaidh ag ithe nas lugha milis, min agus geir, agus an cuideam bu chòir a dhèanamh airson mheasan agus glasraich. Ann an cùis sam bith, tha e do-dhèanta a 'trèigsinn na gràn, a tha na stòr luachmhor gualaisg, ola, bainne. Dh'fhaoidte gum bi e riatanach airson ath-bhreithneachadh agus atharrachadh meud ioma servings. Chan eil e riatanach gu cùl an dinneir, a dh'fheumas a bhith an dà chuid beathachail agus furasta. Glè mhath, ma tha an deugaire ithidh cunbhalach, mun aon àm, agus nach fheum a bhith air an allaban. Mar greim-bìdh don sgoil eil mòran nas freagarraiche chips is crackers a tha san fharsaingeachd nach ion-mhiannaichte gu bheil tuaiream mòr, agus ubhal, banana, fad-gràn aran le càise no feòil sheang.

Gu math tric, a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a chall cuideam gun dieting deugaire, a phàrantan a' feuchainn ri ghabhail de sheòrsa sam bith spòrs. Motor gnìomhachd sa chùis seo dìreach gun choimeas, ach bu chòir dhut tòiseachadh le luchdan beag. Mar sin, bidh erroneously chlàradh làn nighean aerobics, gu h-àraidh ma mus do rinn i de sheòrsa sam bith spòrs nach eil a 'dèiligeadh leis. Tha e tòrr nas fheàrr airson tòiseachadh le barrachd eacarsaich socair, leithid yoga no Pilates. Tha e riatanach airson taic a thoirt an leanabh anns a 'chiad cheum den trèanadh, agus daonnan a' brosnachadh dha misneachd. Glè thric, tha e a 'fulang bho a lànachd, diùid deugaire ged a trèanaidh aig a clumsiness Bidh gàire. Mar sin, bu chòir pàrantan a 'mìneachadh gur ann an fhìrinn mus tèid a leabhraichean agus cinnt an sàs ann an cùis sam bith eile, coidse riamh thairis air duine sam bith nach' eil gàire, ach air an aghaidh, tha e a 'cuideachadh gus faighinn seachad air iad fhèin agus an corp a thoirt air ais ann an cumadh.

Ma tha a h-uile de na tachartasan airson ùine nach eil thoirt sam bith a thoradh, agus an uair sin a 'cheist "Ciamar a gheibh mi a chall cuideam teen?", Bu chòir dhut comhairle a shireadh an endocrinologist (a nighean agus gynecologist). Seach uaireannan dheugairean tha diofar hormonal-dràsta agus tinneasan anns a bheil an cuideam a tha a 'fàs le bhith a' leum agus crìochan, a dh'aindeoin an t-suim de bhiadh ithe, agus ann an cùisean mar sin, gus cuidhteas fhaighinn de iomlanachd, leigheis iomchaidh.

Gus cuideachadh a chall cuideam teen tha caileag nach fhiach e a 'toirt seachad eisimpleir de caol tuilleadh boireannaich agus modailean bho irisean. Seach sa chùis seo, dh'fhaodadh e mu dheireadh thall Cuir steach agus a 'cur cudrom air an duilgheadas. Air a 'chaochladh, tha e riatanach anns gach dòigh a mholadh dhi gun duine sam bith a tha brèagha agus airidh air gaol, a' dol seachad tactfully a 'moladh ath-sgrùdadh aca clàran-bìdhe agus a chlàradh ann an clasaichean-eacarsaich. Ach as cudromaiche buileach, gach nì a ghabhas gus ag iarraidh cuideam a chall agus fhaighinn ann an cumadh, an nighean Cha robh call misneachd.

Uaireannan bidh e a 'tachairt gu bheil an iris de chuideam call-iongnadh do dheugairean (nigheanan a' chuid as motha) a tha cuideam a chall nach eil e gu tur riatanach. Dèanamh coimeas eadar na crìochan leis na crìochan na modalan bho gleansach irisean, na caileagan a 'tòiseachadh a bhith a' fulang leis a smuaintean gun robh an cruachainn mheadhain agus tha e fada bho iomlan, agus mar sin bu chòir dhuibh sa bhad a dhol air daithead agus a chall cuideam. Ann an leithid de shuidheachadh, thairis agus thairis air a-rithist gus toirt air an nighean nach eil a h-uile duine a dh'fhaodas a bhith na mhodail crìochan, agus tha e dìreach nach eil feum. A bit ceart figear chan urrainn daithead agus eacarsaich. Tha a 'chaileag a tha a dhìth gus a' mìneachadh gu bheil a 'mhòr trioblaidean le slàinte (gu h-àraidh boireannaich) a' tachairt nuair cus cuideam a chall, a tha an uair sin a 'leigheas a bhios gu math doirbh.

Bho gu h-àrd, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil a 'cheist a fhreagairt, mar a chall cuideam gun dieting dheugaire, chan eil e cho sìmplidh' sa tha e coltach aig a 'chiad shealladh. Seach uaireannan tha an duilgheadas fad-a fhuairear, agus ann an cuid de chùisean, cha bhith e comasach a dhèanamh gun cùram meidigeach. Ach anns a 'chuid as motha de chùisean, daithead cothromach, eacarsaich còmhla ri a losgadh miann fhaighinn ann an cruth' sruthadh bho na dheugaire, a 'coileanadh an t-mhiannaichte thoradh.