Ciamar a tlachd anns an t-samhradh, ma tha a 'suidhe ann an oifis?

Cuimhnich an t-samhraidh nuair a bhios mar as trice a 'ciallachadh a' faicinn caraidean 24 uair san latha, 7 làithean san t-seachdain, a bhith air an tràigh fad an latha, a 'dealbhadh eireachdail làithean-saora ris an teaghlach? Agus a-nis, nuair a tha thu eil leanabh, 3 mìosan an t-samhraidh, chan eil a bheir thu deiseil saorsa. Fios aig gach neach mar a gòrach a 'suidhe aig an obair bho 9 gu 17 uairean a thìde agus faic àiteigin air Instagram, a as fheàrr agad a caraidean a' gabhail tlachd ann an cocktails air an tràigh, a chur air dòigh air ur làithean-saora! Feuch ri Console fhìn leis an smuain sin, cho fad sin leisg spòrs anns a 'ghrian, tha thu a' cosnadh an aon fortan. Ma tha thu nach urrainn a 'cur seachad an t-samhraidh mar a bha e roimhe,' nuair a bha thu na dheugaire, chan eil seo a 'ciallachadh nach urrainn dhut a dhèanamh cho mòr spòrs.

Seo beagan comhairle a dhèanamh as inntinniche-slighe a 'cur seachad an seusan teth, fhad' sa tha thu ag obair.

Uisge òil ris mheasan

Fiù 's ma chan fhaod thu òl "Margarita" air an tràigh, mar a h-uile do charaidean, a' feuchainn ri fhèin a leigheas gu sìmplidh le uisge a 'cur diofar measan annasach. Neo-mhàin gum bi seo, cùbhraidh deoch a mhùchadh tart agus a 'neartachadh slàinte, ach bidh e cuideachd a' coimhead soilleir air, an deasga agad agus tog do làithean-saora sunnd.

Lìon a-steach am botal sùbhan-craoibh, blueberries, shùbhan-làir, orainsearan, grapefruits, fiù 's ged a chularan. An uair sin ga lìonadh le uisge agus tlachd a ghabhail as t-samhradh seo furasta deoch. Cùm ann an inntinn a tha seo air leth tarraingeach, agus tha seo deoch tha saidhbhir ann an nàdarra siùcair. Cuidichidh seo thu gu bhith a 'seasamh an obair àbhaisteach agus a h-uile teas an t-samhraidh.

Dèan tuilleadh a tha co-cheangailte ris an t-samhraidh

Samhraidh - a Crazy tràigh pàrtaidhean, diofar sheòrsaichean de thachartasan a-muigh. Carson nach eil a dhèanamh as t-samhradh agus chan eil tuilleadh a chruthachadh an aon àrainneachd shocair aig an obair? Tha e a-mhàin nach tog do spioradan, ach cuideachd a chuidicheas tu a bhith nas dèanadaich agus cruthachail. Tagh as spòrsail òrain a cuimhne dhut ghrianach seusan agus cothrom a thoirt a bhith spòrsail agus energize fiù 's na bu duilghe latha.

Lunch a-muigh no biadh anns a 'phàirc

Lorg àite tarraingeach ann an dubhar na craobhan faisg air làimh ann an phàirc. Atharraich d cleachdaidhean beagan, an seo a 'toirt biadh agus ga ithe a-muigh. Fàg an àite oifis de leth uair a thìde agus tlachd às na buannachdan a bhith a 'fuireach ann an àile ùr. Tha, mar eisimpleir, faodaidh tu ùrachadh fhaighinn agad Vitamin D, do chraiceann gabhail a-steach bhon ghrèin. Gabh beagan co-obraichean, ma tha thu Crave a chur seachad ann an àm seo a 'chompanaidh. An dòchas gun còrd e riut!

Dùisg tràth

Bhon t-samhradh tha na làithean a dh'fhaid, a dhèanamh cinnteach gu bheil thu a 'gabhail orra uiread' sa ghabhas feumail. Tha, fhios aig a h-uile duine gu bheil a 'dùsgadh fiù' s uair a thìde na bu tràithe a bhith doirbh a dhèanamh airson cuid de thugainn. Ach mur am faigh sibh beagan na bu tràithe, agus a 'tighinn dhan oifis, far a bheil cha mhòr nach eil aon sam bith, gheibh thu sìth agus sàmhchair àm airson do smuaintean fhèin, no' s dòcha cothrom air a bhith a 'cur crìoch air cuid de obair a dh'fheumar a dhèanamh. No 's dòcha thu airson dùisg tràth gu bheil ùine gu leòr gus dol an sàs ann as fheàrr leotha an t-samhraidh gnìomhan a bhith ag obair ghnìomhan.

Sgeadachadh agad no àite-obrach (an deasg)

Ma tha thu nach urrainn tlachd a ghabhail às an t-seusan nas spòrsail àite, agus tha a dhèanamh ann an oifis, tha an ùine a 'gluasad a-seusan seo ceart air an deasg agad. Tòisichibh le suidheachain ort: converts e - agus deagh thriom tha seachnadh. Ceannaich a bouquet de fhlùraichean, chuir cuid de na dealbhan a chaidh a thogail aig àm as cuimhneachail saor-làithean, agus a chomharrachadh air a 'mhap an t-àite agaibh aislingean. Visualisation Innleadaireachd iongantais, fhios agad.

Rach a bhith ag obair le bhith a 'bhaidhsagal

Ma tha sibh moiteil neach-seilbh air a 'bhaidhc, feumaidh tu a' marcachd e ann an oifis, gu h-àraidh as t-samhradh. Agus barrachd ùine a chaitheas tu a-muigh, na b 'fheàrr. Neo-mhàin sin, tha e mòr, agus tha seo a tha làn de na buannachdan, ach tha e cuideachd na dhòigh air airgead a shàbhaladh.

Na toir do obair-dachaigh

Ma tha thu ag iarraidh a bhith a 'mealtainn seusan an làn, agus an uair sin leig obair agad bho 9 gu 17 uair a thìde gus smachd a chumail air do bheatha. Nuair nach eil aig an obair, a 'faighinn a-mach de d' phost-dealain, Skype agus iarrtasan eile buairidh, a tha buailteach a bhith a 'cur bacadh le fìor-beatha agus' ur cur-seachadan fosgailte. Ma tha thu gràdh do obair agus eòlas airson na tha thu a 'dèanamh, faodaidh sibh a bhith duilich co-dhùnadh air. Ach feuch gum bi làidir agus soilleir ur n-inntinn, a 'dìochuimhneachadh a h-uile na duilgheadasan an luchd-obrach agus iad a' fàgail airson a-màireach. 'S urrainn dhut ag obair 40 uairean san t-seachdain, ach tha e fhathast a' toirt dhut cha mhòr 100 uair a thìde de wakefulness, a 'dèanamh a' mhòr-chuid de seo gealltanach seusan.