Dè cho blasta a bhruich le zucchini chicken uchd?

A chom-win deochan tha ròsda no stewed cearc. Sònraichte bho na diofar feòil ìosal ann an calaraidhean agus àrd bhuannachd. Tha e coltach gu bheil a leithid de iongantach is tùsail, faodaidh sibh a bhruich chicken? Cocairean dh'innlich mòran reasabaidhean air a 'chuspair seo.

Mar eisimpleir, le zucchini chicken uchd - a bìdh agus stuthan-beathachaidh mine a tha air leth freagarrach airson saor-làithean agus cleachdadh gu làitheil. Anns a 'chùis seo, an teicneòlas air ullachadh chùrsaichean ri fhaotainn fiù' s Ùr-ionnsaiche 'bhana-mhaighstir. Às dèidh an stiùireadh sìmplidh, faodaidh sibh a chruthachadh fìor cidsineach composition. nach bi fada piantan thu - faigh sìos gu còcaireachd ealain.

Broilleach lìonta le zucchini

'S dòcha, tha e duilich a lorg nas cothroime blas chàraid na lìonta le feòil agus glasraich. A 'fuine air a' squash le cearc uchd, feumar a cheannach ann an ro-làimh:

• ceithir bhroilleach;
• dà òga zucchini no zucchini;
• uinneanan;
• ceithir cloves de creamh;
• Dà clag peabairean;
• càise - 200 gram;
• basil ùr, cilantro;
• piobar dubh, salann.

Walkthrough

Fuadaicheadh chicken gu cùramach gun a 'toirt air falbh a' chraicinn. Tha gach pìos a roiligeadh ann spìosraidh agus Phronn creamh (a 'cleachdadh dà sliseagan). Subject gu marinate airson 15 mionaidean. Fionnlagh nashinkuem bulb passeruem gu Ged dath na h-ola, an sin ris a ghearradh peabairean agus courgettes cubes.

Fry beagan mhionaidean. Gus measgachadh de glasraich, a 'suathadh càise, ghearradh luibhean, blasta le spìosraidh agus creamh. Nuair a bhios a h-uile bathar a tha air an ullachadh, tha sinn a dhol air adhart gu stuffing. Fo an craicionn chicken uchd luidh an glasraich measgachadh agus zaschipyvaem toothpick. Bu chòir a bhith air a dhèanamh gu faiceallach, gun a 'briseadh a' tana craiceann.

Fry air gach taobh, a sgaoileadh air a 'fuine siota agus bhèicearachd zucchini le cearc-uchd ann an àmhainn airson leth-uair a thìde. 'S e seo cho blasta, beathachadh, a Yum agus a bhith cinnteach gu bheil a' faighneachd an dara bàrr.

Dian beathachadh eanaraich

Another reasabaidh geal feòil tha a 'còrdadh ris na daoine a' cumail smachd air an cuideam agus biadh. Tha seo furasta agus ìosal Calorie mine ea 'biadhadh an corp airson ùine fhada. Mar a tha iad ag ràdh, a h-uile ealantachd e sìmplidh. Suidhich tàthchuid:

• dà mhòr-uchd;
• Trì zucchini;
• onion;
• curranan;
• chili pod;
• tomàto Paste - 50 gram;
• trì cloves de creamh;
• buidheann de cilantro, Dill, peirsill;
• turmeric, Rosemary, salann, piobar dubh - blasad.

stiùireadh

Thoir air falbh an craicionn bho cearc, a 'gearradh a-steach do cubes. Fry feòil airson 5 mionaidean. Ann eile pan passeruem sgudaichte onion grated agus churran. Ghlanadh zucchini, grinn, bidh sinn a 'gearradh agus a' cur ris an cuideam de na glasraich le chili sgudaichte agus creamh. Taom beagan uisge, chuir an tomàto Stuth-glanaidh agus feòil, bidh sinn a 'dèiligeadh le mullach agus an uair sin 15 mionaidean. Ann protushennye zucchini le cearc-uchd a chur air a h-uile spìosraidh agus tòrr de gorm. Thoir air falbh bho teas agus a 'frithealadh ann an earrannan le Borodino aran. Simply bhlasta!

Juicy chicken uchd le zucchini agus uachdar sabhs tomàto

Tha composition ar soithichean:

• Còig ùr tomàto;
• dà zucchini;
• dà bhroilleach;
• trom cream - glainne;
• Dà cheud gram de càise;
• 50 gram de tiugh uachdar no mayonnaise;
• spìosraidh: tioram oregano, basil, Dill;
• salann, piobar.

phròiseas

Gèarr an uchd-steach dà phìos, a chumail air falbh an dà thaobh, a chòmhdach le claonach film. Ann domhainn container còmhla uachdar tiugh ris na spìosraidh. Tha gach pìos feòla tumadh ann marinade agus a 'fàgail airson leth-uair a thìde. Glan an zucchini, gearradh a-steach cearcaill. Tha sinn a 'coileanadh an aon gnìomhan le tomàto.

Aig bonn na pan marinated feòil sgaoileadh, thairis air - zucchini, an ath filleadh - tomàto. Lìon a-steach an t-uachdar agus a bhèicearachd zucchini le tomàtothan agus cearc-uchd leth uair a thìde. Aon mhionaid ron deireadh a 'còcaireachd biadh air a crathadh le grated càise.

Feel free chearc a bhruich air an reasabaidhean a thoirt, agus 'ur cidsineach sgilean a bhios a' cur luach an faisg!