Glasraich soithichean: a 'chiad agus an dàrna

Glasraich soithichean tha saidhbhir ann an beothamain agus mèinnirean, mar sin feumaidh iad a bhith an làthair ann an daithead. Recipes còcaireachd air àireamh mhòr. Tha seo a 'bhlasta eanaraich, casseroles, brot, greimean-bìdh. Uime sin, a 'smaoineachadh mu dè a' deasachadh glasraich, a bhith fada. Taghadh mòr reasabaidh.

Tha a 'chiad glasraich soithichean

Brot le zucchini agus churranan. Airson bhruich feumaidh tu trì liotair uisge a thoirt gu goil staid, salainn. Cuir ri sùgh cubes ceithir tubers buntàta agus aon mòr churain. Cooking brot airson fichead mionaid, agus an uair sin a chur ann a squash connlach bhith a 'chuideam nach eil nas cileagraman. Cook mheis feumaidh sibh leth uair a thìde eile. Deich mionaidean mus deireadh a 'còcaireachd a chur beagan bàgh duilleagan is piobar dubh peasairean. Bi a 'chiad soitheach a tha e an-dràsta.

Brot le buntàta is uaine beans. Bhruich faodaidh e bhith stèidhichte air glasraich agus cearc brot. Gus seo a dhèanamh, goil dà beag bhroilleach ann an trì liotair uisge goileach, cuir beagan salainn. Next, tarraing a-mach an fheòil, brot agus cuir an cubes buntàta agus trì reubadh a-steach pìosan uaine beans (200 gram). Cook biadh a thathar a 'moladh air teas ìosal airson leth-uair a thìde. Aig an àm seo a dh'fheumas tu a dhèanamh zazharku de sgudaichte onion agus grinn grated curranan, ris a 'brot agus simmer airson eile deich mionaidean. Serve le uachdar tiugh agus tha sinn a 'moladh an gearradh gu grinn, uaine, a' cur na pìosan circe.

Glasraich soithichean airson clann

Kids-rìribh coltach Pumpkin squash agus brot. Gus seo a dhèanamh ann an trì liotair uisge feumar a chur ris ceithir mòr buntàta agus salainn. Goil airson fichead mionaid leis a 'bhrod air teas ìosal. Next, a thilgeil ann pìosan Pumpkin brot (300 gram), curranan (200 gram) agus zucchini (200 gram). Lùghdaich an gas staid a 'char as lugha agus a bhruich airson mu uair a thìde, brosnaicheadh e leantainneach. Next, Cuir tri fichead gram de ìm agus uachdar cuip brot a 'cleachdadh blender.

Glasraich soithichean le gràn nach eil feumail a-mhàin, ach cuideachd glè àrd-Calorie. Mar sin, airson clann bheag, tha iad riatanach. Mar eisimpleir, faodaidh sibh millet brot le glasraich. Aon curranan Feumaidh gearradh a-steach beag cubes, an aon dòigh gus dèiligeadh ri freumh soilire agus peirsill. An ath sinn ris na glasraich gu pan agus simmer le spàin-ola. Aig an àm seo, tha sinn a millet nighe, ga lìonadh le uisge goileach agus a thoirt gu goil. Tilgeadh air falbh an t-uisge, a 'lìonadh thòin trì liotair uisge a ghoil agus ag ullachadh airson còig deug mionaid. Cuir a 'bhuntàta, air an gearradh ann am pìosan beaga. Bhruich na bhrot gus deiseil thairis air staid foghlam tro mheadhan na teas, agus ann an deireadh a 'cur an Bhiodh glasraich. Serve an canastair brot tiugh ri uachdar sgudaichte agus luibhean.

Dàrna glasraich soithichean

Fìor bhlasta agus biadh fallain leithid Bhiodh glasraich, casseroles agus bhreacagan.

Airson an ullachadh bhlasta bhreacagan Feumaidh cliath-theine cileagram de òga zucchini, ris e dà ugh, gràinnean salainn agus tuaiream beag de mhin. Mionaideach a 'measgachadh an taois agus tòiseachadh air fuine bhreacagan mar ab' àbhaist. Serve iad le moladh tiugh uachdar no mayonnaise.

Stew urrainn a dhèanamh de sam bith glasraich. Fìor bhlasda mheis bithidh eggplant agus peabairean. Onion agus curranan Feumaidh ghearradh fàinneachan agus sìol. Chuir e iad ann an cucair uairean. Gèarr cileagram eggplant zucchini agus sliseagan agus cuideachd Fry airson deich mionaidean. Cuir dhaibh a perezharke. Next, ghearradh na tomàtothan agus cileagram punnd diced clag piobar, beagan a chur a-mach agus an cur ann an cucair uairean. Salt mheis agus a chòcaireachd eanaraich airson dà fhichead mionaidean leis an mullach Dhùin. Serve le còig pronnadh cloves de creamh.

Glasraich soithichean a tha glè bhlasta agus teth agus fuar.

An dòchas gun còrd e riut!