Green beans le cearc uchd: reasabaidhean

Green beans thathar a 'beachdachadh stòras math de lusan pròtain. Uime sin, tha e gu math feumail airson corp an duine. Thathar ga chleachdadh airson brot, Salads agus prìomh soithichean. Anns an latha an-diugh artaigil gheibh thu cuid de inntinneach reasabaidhean pònairean uaine le cearc uchd.

feumail na shanas

Airson beans chumail aca soilleir dath uaine agus dh'fhuirich crispy, dìreach an dèidh a 'goil e airson diog no dhà bhogadh ann an deigh an uisge. Mus còcaireachd e glan agus a bhith cinnteach a ghearradh air gach taobh.

Ma tha thu a 'cleachdadh a thiormachadh Plaosgan, an oidhche mus tha e ion-mhiannaichte a chòmhdach le uisge fuar agus fàg e tron oidhche. Morning beans recline ann colander, air an suaineadh buaidh de lionn, a thàinig agus bruich ann an uisge goileach saillte.

Mar airson cearc, thathar a 'moladh a marinate ann an spìosraidh, agus an uair sin a-mhàin a chleachdadh airson còcaireachd. Air sgàth seo na pìosan feòil bidh barrachd frithealaidh agus fàileadh.

Sailead le sweet peabairean

Tha seo a 'cùbhraidh agus greim-bìdh a dhèanamh suas deatamach cuid de ghlasraich. Uime sin, tha e a 'tionndadh a-mach nach bhlasta a-mhàin, ach cuideachd glè fheumail. Mus tèid thu an sàs a 'còcaireachd seo soitheach, a bhith cinnteach gu bheil thu sùil a tha aig ur corragan h-uile rud a dh'fheumas tu. Gus seo a dhèanamh sailead, feumaidh tu:

• 300 gram de chearc.
• Sweet clag peabairean.
• Onion bulb.
• A punnd uaine beans.
• A paidhir-bùird de balsamic fìon-geur agus ola lusan.
• Salt, luibhean spìosraidh agus ùr.

Ag ullachadh sailead, a tha a 'gabhail a-steach beans le cearc-uchd, air teicneòlas gu math sìmplidh. Tha a sguabadh agus ghearr feòil obsushennoe mu iomairean agus co-ionnan ann an bhas teth ola lusan. Nuair a tha e deiseil, a gluasad a-steach gu cuach glan, agus a shaoradh pan cuir leth fàinneachan onion, stiallan sweet piobar agus ro-bruich beans. A h-uile sìol seo a 'dùsgadh airson còig mionaidean, agus an uair sin còmhla ri feòil circe. Ready sailead blasta sabhs, le ola lusan, balsamic fìon-geur, salainn agus spìosraidh. Uile gu socair 'dùsgadh agus a' sgeadachadh le sprigs fìor-lusan.

Chicken uaine le pònairean ann cream

A rèir an reasabaidh seo, faodaidh sibh gu luath agus gun cus trioblaid a dhèanamh blasta agus fallain dinneir. Tha e inntinneach oir tha ea 'gabhail a-steach cleachdadh na Multivarki. Gus ullachadh a uaine beans le cearc uchd, ro-sgrùdadh a dhèanamh air na th 'aige frids ann an làthair uile deatamach. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu:

• 300 mìleliotair air uachdar.
• 170 gram de aran Criomagan.
• 4 fìor-chicken fillets.
• ¾ cupa tiugh uachdar.
• 280 gram de reòthte uaine beans.
• 1/3 cupa uisge.
• Salt agus spìosraidh.

Tuairisgeul den phròiseas

Start seo a 'còcaireachd biadh air pònairean uaine le cearc feum air leigheas. Feòil air a nighe ann an uisge fuar, glanadh tioram le pàipear searbhadairean sgaoileadh agus air a 'bhonn Multivarki. Chaidh e an uairsin a crathadh le salainn agus spìosraidh agus breadcrumbs. Top cunbhalach a 'sgaoileadh an t-uachdar, ro-mheasgaichte le uachdar tiugh agus thawed beans. Tha an uidheam a chòmhdach le mullach, a chur thuige miannaichte a 'phrògram agus a' feitheamh airson a 'Beep fuaimean airson sealltainn na glè Multivarki. Green beans le cearc air an ullachadh ann an dòigh seo, tha e na iongnadh grinn blas. Tha e comasach a 'biathadh a-mhàin Chan eil inbhich ach cuideachd chloinn.

Chicken uchd le arbhar agus uaine beans

Faodar ullachadh fìor Bheurla agus flavorful dìnnear airson an teaghlach air fad aig an am mìneachadh gu h-ìseal-teicneòlas. Tha ea 'cur a làn sùgh sònraichte boltrach cùbhraidh à tiona arbhair. A h-uile bathar a tha na phàirt de seo soitheach uaine beans nach eil feum sònraichte tòiseachaidh ullachadh agus leanmhainneach a teas a leigheas. Mus tig thu don truinnsear, dèan cinnteach gu bheil aig an taigh tha h-uile càil a dh'fheumas tu. Feumaidh tu:

• 400 gram de chearc.
• 4-bùird à tiona-eiteanan coirce.
• 300 gram de uaine beans.
• Le ½ teaspoon talamh coriander agus cumin.
• Large onion.
• Teaspoon de sweet talamh paprika.
• Salt, creamh, Soy sabhs agus lusan ola.

Le pailteas de spìosraidh beans le cearc a 'faighinn fìor flavorful.

Tha ullachadh teicneòlas

Nighe agus a bruiseadh onion ghearradh tana semicircles agus ròsda ann an teth ola lusan. Cho luath 'sa Fhuair e solas dath òr, ris e pìosan circe agus cumail a' còcaireachd thar Meadhanach teas, brosnaicheadh bho àm gu àm dìochuimhnich.

Deich mionaidean às dèidh sin, an aon sgaoileadh uaine pònairean, salann, spìosraidh agus siùcar. Bha cha mhòr sa bhad gu feòil agus glasraich spilling-eiteanan coirce. Còig mionaidean an dèidh sin, a pan dheth an teas agus cuir na Soy sabhs ann, agus Phronn creamh. Braised pònairean uaine le cearc air a chòmhdach le mullach agus a 'fàgail gu infuse. Mu leth-uair a thìde an dèidh sin sgaoil e air truinnsear, agus bha e airson dinnear. Aig an iarrtas an soitheach urrainn crathaidh an gearradh le luibhean.

Chicken uchd le lusan ann an àmhainn

Dish bruich le as-dèidh-iomradh reasabaidh, tha e a 'tionndadh a-mach nach eil e na iongnadh bhlasta a-mhàin, ach gu math presentable. Mar sin, tha e comasach tagradh a chur a-mhàin Chan eil don humdrum teaghlach dìnnearan, ach cuideachd gus an dinnear pàrtaidh. Gus a dhèanamh bhlasta chicken uchd, 'fuine le pònairean uaine, ro-glèidhte le teas-dhìonach cruth, parchment agus a h-uile feum tàthchuid. Bi cinnteach gus dèanamh cinnteach gu bheil làmh aig a 'lorg:

• 350 gram de uaine beans.
• Bha beagan cherry tomàto.
• 3 bùird de chrainn-ola agus fìor-tarragon.
• 4 boneless chicken (gun chraiceann agus cnàmhan).
• 4-bùird ìm.
• 3 cinn shallots.
• 3 cloves de creamh.
• White fìon, salainn, agus spìosraidh peirsill.

sreath de na gnìomhan a

Nighe agus obsushennoe chicken fillet aotrom chùis dheth a 'chidsin le òrd, agus an uair sin suathadh le salann is spìosraidhean.

Ann fa leth a 'mhòr-chuid a' ceangal bobhla uaine beans agus ghearr ann an leth cherry tomàto. Chan chur cuideachd tana semiring shallots, air an gearradh creamh, salainn, Oilibh Ola agus tarragon. Uile gu socair 'dùsgadh agus a thoirt air falbh gu taobh.

A-nis feumaidh tu ceithir ceart-cheàrnach duilleig de parchment tomhas 30-40 ceudameatairean. Ann am meadhan gach sgaoileadh mun aon uiread de lusan agus measgachadh fhrasadh le deagh fion geal. Air an cur air mullach aon marinated chicken uchd. Feòil sgaoil bùird de ìm agus beagan sgudaichte peirsill. Às dèidh seo, gu socair a thogail air iomall an parchment suas mar sin gu bheil rudeigin coltach ris a 'semicircular pocannan.

Cruadhaichte pònairean uaine le cearc uchd aig dà cheud ceuman airson leth-uair a thìde. An sin gach pìos às an àmhainn, àite air truinnsear agus gu cùramach a shaoradh bhon parchment.